經常早上肚子痛拉肚子怎麼辦呢？

　　腸易激綜合征是屬於胃腸功能紊亂性疾病，指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習慣和大便性狀異常、粘液便，持續存在或間歇發作，而又缺乏形態學和生化學異常改變的症候群。臨床十分常見，又稱為腸功能紊亂，過敏性結腸炎、痙攣性結腸炎、粘液性結腸炎等。

　　腸道易激綜合征的中醫調理：

　　1、本病多在思想負擔沉重、情緒緊張、焦急、憤怒、抑鬱等因素時發病。因此避免精神刺激，解除緊張情緒，保持樂觀態度是預防本病的關鍵。

　　2、對可疑不耐受的食物，如蝦、蟹、牛奶、花生等盡量不食，辛辣、冰凍、油膩生冷食物及煙酒要禁忌。同時避免瀉藥及理化因素對腸道的刺激。飲食定量，不過飢過飽，養成良好的生活習慣。

　　3、適當參加文體活動，積極鍛煉身體，增強體質，預防疾病。

　　4、少食多餐。腹瀉患者應食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物；便秘者應食多纖維蔬菜、粗糧等，建立定時排便習慣。避免過食生冷及刺激性食物。原則是減少對消化道的不良刺激，避免食物過敏反應和少攝入能在消化道內產氣的食品。應避免過分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。多食易消化、富營養的食品。便秘患者應多攝入富含纖維素的食品和水果蔬菜。對有過敏史者，就避免攝入可能引起過敏的食物。對疑有乳糖不耐受者，應避免攝入大量牛奶及牛奶製品。宜細嚼慢咽、戒煙、少飲碳酸飲料。

　　5、中醫食療

　　荔肉蓮子山藥粥：干荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，粳米50克。將干荔枝肉、山藥、蓮子搗碎，加水適量煎煮至爛熟時，加粳米煮粥。每晚趁熱服食。健脾止瀉。

　　薏苡仁粥：苡仁30克，粳米30—60克，苡仁與粳米同煮成粥，每日1次，空腹頓食，3—5天為一個療程。健脾益胃，祛濕止瀉。

　　從上面的文章我們知道，早上起來拉肚子多是腸道比較敏感，平常要注意飲食，少吃刺激食物，適當的參加些運動，增強體質。