為什麼你的愛，被孩子關在門外？

文: 趙悅辰丨壹心理專欄作者

引言：

父母與孩子的溝通問題是不少家庭頭疼的大問題，親子關係不暢，夫妻關係也受影響。今天我們就特地將趙老師在心悅會課程中提到的兩個在生活里非常常見的情形節選出來，讓我們一起看看心理諮詢師都有什麼樣的建議。

1、孩子生氣的時候，家長該怎麼做？

每個孩子都會有憤怒的時候。當你的孩子憤怒的時候，一般你會做一些什麼樣的反應？

對於不同年齡階段的孩子的憤怒，我們做出的反應是不一樣的。越小的孩子，在他憤怒的時候，就越需要我們給他更多的幫助。

很小的孩子可能不知道怎麼表達自己憤怒的情緒，那我們做家長的就可以幫他把這種生氣的情緒說出來。這是一方面，另一方面我們也可以給他擁抱，安慰，了解他發生了什麼，去理解他的感受，同時跟他一起商量可以怎麼解決。

但是隨著孩子年齡的增長，我們為孩子所做的這些的溫暖度就要有所下降。對於年齡更大的孩子的時候，我們就要給他機會，讓他自己能夠表達自己，而不是去替他說出來。

大家可以看一看下面這對母子的對話，這個孩子更像是小學期間的孩子。他有一個好朋友叫天天。

有一天他對媽媽說：「天天把我球搶走了。」然後他坐在房間里生悶氣，砸枕頭。

這時媽媽說：「你很生氣吧！」她看到了兒子很生氣的狀態，也就是剛才我們強調的要回到孩子的感受，而不是他的行為。作為家長我們需要先回應孩子的感受。

兒子：「氣死我了！」

媽媽：「搶別人的東西是不好的。」

兒子：「他太討厭了！」

媽媽：「嗯。」

兒子：「媽媽你說怎麼辦？」

媽媽：「兒子，你想怎麼辦呢？」

大家看看這段對話，是不是特別像諮詢師和來訪者之間相處的態度？諮詢態度是指諮詢師要永遠在來訪者的斜後方，陪伴著來訪者，而不是在前面拽著來訪者。

所以大家體會一下，這個媽媽是在旁邊陪伴著孩子，同時會有一些距離。在這個陪伴的過程中，小孩的情緒由高漲到緩和，再到平靜下來，最後就可以討論問題了。這時候這個媽媽給予了孩子自己解決問題、思考問題的空間。

作為家長，我們千萬不要著急，把自己認為好的人生經驗特別積極地給予孩子，這是我們需要特別注意的。尤其是我們看到孩子受委屈、受傷的時候，我們不忍心讓孩子受到這些傷害，特別心疼他，想快速給予解決辦法，這實際上是家長內心的問題，需要我們自己去解決自己內心的焦慮。

比如，有的家長早年從父母那裡得到的很少，自己摸著黑、摸爬滾打地長大了，那麼他當了家長以後就會有一個本能的衝動，就是會給孩子很多的幫助。實際上這背後的一個動力就是，這位家長幫孩子，其實就好像在幫助那個曾經很無助的自己的內在小孩，那麼這就會讓孩子喪失自我的發展的空間，他們的能力有時候就被限制住了。

2、孩子在學校遇到了困擾，家長如何與孩子對話？

其實很多孩子在遇到困擾的時候，特別希望的首先就是能夠被理解到。

比如說，我前一階段接待的一個小來訪者，他是一個高中生，他遇到的困擾就是，他自己很愛學習，成績也很好，但是他有一個特點，他總想在課堂上把自己會的知識都說出來，顯示他很棒，這樣的過程特別能夠給他帶來自戀的滿足。但是他的這些行為引起了那些學習不好的學生的嫉妒，這些同學下課就經常攻擊他，打他一下，或是損他，所以這個孩子就很氣憤，就跟同學發生了衝突。

他回家把這件事情跟父親說了之後，父親批評了他一頓，說他為什麼要用這樣的方式去破壞人際關係之類的。結果孩子心裡就更難受了，漸漸地跟父親的關係也不好了。

後來他在諮詢中跟我聊這件事的時候，我就首先先去理解他，我說：

「首先你可能覺得很委屈、很不公平，因為在你們班裡，你學習好，卻受到了打擊，這樣的經歷回到家裡還得不到父親的理解，還受到了批評，所以我想你的心裡一定很鬱悶。」

接下來，我又說：

「其實作為學生，認真努力地學習，這是非常好的特質。」

「那些學習不好的學生，把對自己在學習上的挫敗和不滿扔到別的同學身上，通過攻擊別的同學來緩解自己學習不好所帶來的難受的感覺，這種做法的確是有問題的。」

接下來，我就和他一起討論了一下這件事。

通過這樣的一段時間的諮詢，他的情緒就沒有那麼憤怒了，我就開始有機會讓他理解，大家在一個班裡學習是有競爭的，他贏了別人就輸了，這種挫敗感容易引起嫉妒和攻擊。我婉轉地給了他一個建議，就是能夠低調地來表達自己學習到的一些知識，避免帶來別人對他的攻擊。

通過之前的情緒互動、理解和鋪墊，最後我的建議他也就能夠接受了。其實這個建議他父親也曾給過他，但是他父親的方式是他不能夠接受的。

TIPS

以上原創文位元組選自趙悅辰老師心悅會VIP會員課程：《父母如何在溝通中傳遞愛（二）》實錄

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