祁家通背拳三十六手築基四象之通背輕招

預備勢:立正站立;兩臂自然下垂，五指松直，貼於腿外側;頭頂項領，齒微叩.舌抵上齶，雙目平視，神態自然(圖3-1)

蹲身坐步，成右提膝步;同時.雙手握鳳頭拳(通臂猿猴)，右拳向前上打，吊腕，左拳放於右肘彎處;左拳順右前臂上面向前上打，同時右拳下栽立圓圈掛，至沽胡寸下;右手從左臂下向前、向上播打.左拳向上.向回立圓圈掛至右肘下;左拳從右臂下向前、向上打;右拳向上、向回立圓圈掛至左肘下。如此反覆操練。換腿亦然(圖3一12)

【活步操法】

操手時運用提膝步法，前竄後跳，左右騰挪，或用彈腿或用連環腿均可。

【目的】

鍛煉鳳頭拳之擊法，上擂下栽，上下圈掛之力。上自眉頭、雙眼、鼻，下至心口、腑及腋下皆為拳眼(力點)

【要領】

操手周身放鬆，含合口及封閉之法。發勁時.身整.步法輕靈活快，兩手兩腿沒前沒後.拳急如雨，密不透風。

通背拳四象通背輕招歌曰:通背輕招步法輕，圈攉纏掛妙無窮。閃展跳躍驚人膽，四象之中第一形。