負責任的表達情緒

壓抑的情緒，會一直在

每次升起的同樣情緒，如果沒有被看到，就會自動壯大

從小到大，我們用忽略、評判、控制不停的餵養

它們一天天的壯大，一句話，一件事，都會成為那棵壓倒你的稻草

情緒是信使，是能量，是生命的一部分

正如白天，黑夜，塑造了美麗的時空

快樂，悲傷，憤怒，憂慮如晴空，陰雲和風雨

我無法只要一枚硬幣的一面

完整的接受自己，當然有它們

不公平，不受歡迎，失去親人，被評判，被控制，被限制等等所有的過往

委屈，憤怒，悲傷，恐懼，內疚，孤獨，寂寞

那些從來沒有被好好看過的情緒

因為不想看，害怕看，而把它們封存在心中

用它們的方式愛著我們，因為陪伴就是愛

心頭堆積的越來越多，心的空間就越來越小

一句否定，你所有因否定而起的感覺，會一起合唱而聲勢浩大

因為不被愛的恐懼，得不到，等不及

即便是愛，不是我想要的方式，都讓你憤怒

是時候了，打開心門，給自己和情緒自由

如果傷心，你就去哭泣，悲傷的情緒是清洗的信使

如果憤怒，你就去感受那個充滿力量的能量，它會帶給你強大

各種情緒，無論它們什麼樣子，我們都去感受它們，用心去看它們

擁抱它們，經歷它們，體驗它們，不要編故事，講道理，讓能量開始流動

而這一切，只是自己世界裡的雲捲雲舒，與外界無關，不要去給任何人，

此刻，與自己同在，而後自在

這些信使，這些能量，終於把神諭交到了你的手裡

你將認識你自己······