幾個步驟讓你胸部緊緻又好看

　　1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　二、激胸部組織，讓乳房長大。

　　1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　3、在雙乳間做8字形按摩。

　　三、充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

　　1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　3、左右輪流伸展約各五次。

　　四、使胸部不會松垮的按摩法。

　　1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。 人見人贊！不花錢的瘦身大法 男人越怕「不行」就會越不行 20-30歲女人超有效瘦身方案 抓住節食十要點讓你「瘋狂瘦」冬日穿襪睡覺能提升睡眠質量 男人會最先被女人的胸部吸引 4個竅門幫你判斷前戲是否有效 常換洗髮水會讓頭髮越來越少 管用又廉價的「平民」祛斑法
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