當老婆和你抱怨，你還在說多喝水？

20180110晨讀語音版 來自剽悍晨讀 00:00 07:32

主播：大寶

大家早上好，歡迎打開剽悍晨讀，每天進步一點點，堅持帶來大改變。今天是2018年1月10日，我們要給大家分享的書是《女人心思不難懂：愛情保鮮的秘訣》。

這本書是由著名的戀愛和社交技能導師帕特里克·金所寫。他是亞馬遜約會及社交類書籍分類排名第一的暢銷作家，並多年蟬聯銷售排行榜。這本書通過作者的多年觀察，著重挖掘了男女在交往中的行為、心理和情緒變化，提供了一系列愛情保鮮的秘訣，幫助讀者避免把好好的感情搞砸。

這次我們重點講解三個讓感情越來越好的好方法，分別是愛的調頻、最重要的半小時和舊賬就像隔夜飯。

①

『愛的調頻』

如果說戀愛中的如膠似漆、卿卿我我是愛，那結婚後則畫風突變，愛的表達方式變成了：磨合。這種變化讓太多人不知所措，他們發現不僅吃飯、睡覺和說話的風格需要適應，就連以前視而不見的小問題，都成了現在劍拔弩張的大本錢。

同樣的，有時即便想向對方傳達愛意，增進感情，我們也必須學會磨合表達和接受愛意的方式。如果不在同一頻率上，不管愛有多深，你的情意都很可能無法走進對方心裡。

還記得那個魚頭和魚尾的故事嗎？丈夫愛吃魚頭，但給太太讓了一輩子；太太愛吃魚尾，但給丈夫吃了一輩子。直到臨終前，這個誤會才被解開。雖然他們的愛情讓人動容，但如果能早點挑明，不是更圓滿嗎？在大量研究和分類後，美國著名的心理學博士加里·查普曼總結了人們表達和接受愛意的5種典型模式，包括：肢體接觸、肯定性言辭、坦誠互動、友善的舉動及承擔責任。

舉個例子，為什麼很多妻子抱怨丈夫在工作時不理自己，為什麼很多丈夫抱怨妻子總是發牢騷。如果按照上面5種模式分析的話，你就能了解溝通的偏差是怎樣產生的了。前者，妻子在互動層面衡量愛意，而丈夫則通過工作掙錢來表達愛意；後者，丈夫認為輕鬆的對話是表達愛意的方式，而妻子則希望丈夫承擔更多的責任，包括情緒宣洩。

因此，當我們了解到愛意是通過多種方式表達時，多從其它角度考慮，就能更好地相互理解。回想過往的相處，你一定也能察覺，很多問題，有時只是因為愛意不在同一頻率而已。

②

『最重要的半小時』

工作不順利、任務不斷積壓、領導不滿意、和同事又有了小摩擦，誰都有過十分糟糕的日子。這樣的一天下來，恐怕任憑誰都只想倒在家裡的沙發上，看看電視，抒解一下鬱悶的情緒。可是，這時候如果另一半回到家就問，晚上吃什麼？誰做飯？昨天的鍋還沒洗，臟衣服怎麼辦等等。這些看似平常的小問題無疑是引燃情緒的導火索。爭吵也就在所難免。

因此，在外辛苦工作一天回家後，重塑家庭氛圍最重要的是，把握好回家後的半小時。在這半小時內，愛人之間最好不要做以下兩件事：

001 拒談家務。家務雖然是夫妻生活每日必做的功課，但一定不要急於一到家就「分配任務」。這樣不僅沒有給大腦緩衝的機會，反而讓緊繃的神經更加敏感，增加了發生矛盾的概率。受情緒影響，很可能會彼此推脫，長此以往，這些被動的情緒和心態會潛移默化到婚姻中的各個層面，對感情產生巨大的負面效應。「柴米油鹽」根本就不該被詬病，需要調整的是我們經營感情的方法。

002 不談工作。換位思考下，辛苦一整天，身體十分疲憊，回家後第一時間還要繼續耗費無數腦細胞做各種分析，聽各種牢騷，這樣的生活誰會想要？當然，不把工作帶進家門幾乎是不可能的，畢竟它佔據了我們大多數時間，直接決定了一家人的生活質量。很多時候，它甚至是夫妻共同吐槽和探討的話題。而把握好話題的切入時機才是關鍵。

③

『舊賬就像隔夜菜』

據統計，一半以上的夫妻吵架時都會「翻舊賬」，而剩下的另一小部分關係明顯更加和睦。一旦吵架進入舊賬環節，之前爭吵的焦點和主題都會被抹得一乾二淨。這樣的做法不僅不能解決潛在的根本問題，而且增加了矛盾的觸發點，更容易讓雙方情緒失控。

重點來了。為什麼舊賬容易被重提呢？作者在研究後發現，主導這個行為的主要原因有以下三點：

第一，當矛盾雙方感到自己在爭論中處於下風時，就會寄希望於重提舊事來扭轉局勢。把舊帳當成自己據理力爭的擋箭牌。

第二，如果爭吵出現僵持，翻舊賬就是很好的轉移注意力的方式，目的是模糊當前的事實，用所謂的「過往」證明對方的錯誤和不可理喻。

第三，情緒失控，胡亂爭執，甚至忘了為什麼而吵，吵架的目的又是什麼，滿腦子的爭勝念頭。

上述原因的共通點是：一味重提往事，只是想證明自己是對的，而這麼做恰恰犯了最大的錯誤。舊賬思維最大的問題在於，雖然過往確實能說明一些問題，但所處問題及外在條件都在變化，我們也不再是之前的自己。這就讓「訴諸過去」淪為了典型的情緒化爭吵，除了帶來沉重的負擔，對解決問題沒有一點幫助。因此，舊賬就像隔夜菜，不僅變味，吃下去更會損害健康，所以千萬不要把它當做佐證自己的前提。

總結一下，老理說得好，家是講愛的地方，不是講理的地方。以上內容能夠幫助我們通過理解男女相處的內在機理，從而更好經營家庭生活。

首先傳達愛前，記得先調頻；其次吵架時不要翻舊賬，站在尊重的角度審視問題；最後把握好每天最重要的半小時，給兩人不多的相處時間營造溫馨氛圍，這就是愛情的保鮮秘訣。

今天的分享就到這裡，離婚率的數字看得讓人觸目驚心，希望關注剽悍晨讀的你能夠用智慧守護愛情。

參考書目：《女人心思不難懂：愛情保鮮的秘訣》[美] 帕特里克·金