學拳就學——詠春拳

06-08

一、詠春拳拳理詠春拳的發力基於身體的中心線，這就使得出拳力量直接來源於身體背部的大肌肉群。中心線是起於頭頂中間，經身體中間至襠位。由於身體與手臂在一條直線上，所以沖拳所產生的強大力量是令敵意想不到的，往往會一拳擊中要害。出拳時放鬆的手臂，就像一條鞭子一樣，能發出極強的攻擊力。詠春拳的起拳架成三角形，兩腳稍微內傾，身體與雙手有一個小小的角度。詠春拳的力是產生於一種向前移動的步法。因為腳步移動時沖拳所產生的力量要遠遠超過原地出拳的力量。抖腕是詠春寸拳理論的重要組成部分。由於腳與手臂均在一條直線上，沖拳就可以由身體發力，利用抖腕產生強大的力量。抖腕之力發出後，身體在瞬間成靜態，而抖腕之力被送入指關節，進而觸及打擊目標，並且是連續不斷地出拳，而不是只出一拳。詠春拳用立拳或豎拳擊打，即是撞擊力與滲透力的區別。詠春拳的手技是在極近的範圍內完成的，這是符合對攻站線原則的。因為兩手之間最短的襲擊距離正是中心線。詠春拳中的攻防並用拳，讓對手在失去主動進攻權利的同時，也將不利局面轉移給自己，讓自己佔據主動進攻的地位，這體現了詠春拳打防結合原則。李小龍倍受人們推崇，不僅因為他高超的詠春拳技，也因為他是中心線出拳的大師。二、詠春拳技術體系1.小念頭小念頭是詠春拳一個初級套路，其動作招式不多，但集中了詠春拳攻防的最基本的招式和手法。練好小念頭各個招式動作組合，就能為進一步學習詠春拳打下堅實的基礎。「小念頭不正，終身不正；習武如是，做人如是」。因為小念頭包含了詠春拳的各種基本動作，堪作今日詠春派門人在「武」與「德」方面的立身處世之銘。2.尋橋尋橋是詠春拳的中級套路，以棱形運動路線和方向，結合詠春拳的攻防手法、步法、腿法等進行演練。尋橋是把敵我雙方的對抗與互聯當作一個對立統一的整體，去尋求自己的肢體在互動攻防格鬥中快速取勝之路線。與小念頭朝形打定靶的方式相比，尋橋則是追形打活靶的方式。如果從兩點之間畫一條直線，尋橋的打法就是要找這條最短的直線去打。尋橋主要鍛煉簡單、直接、實效的打人技術。3.標指標指是詠春拳的高級套路，其攻擊手法都是以指、掌、肘為主。當對手與自己實力相當時，運用小念頭及尋橋即可；當與對手實力懸殊，或敵眾我寡的情況下，標指則能幫助自己以最迅速、最直接的手法去擊倒對手，脫離險境。因為標指中多是以打為消、險中求勝、速戰速決的招式。4.木人樁木人樁是詠春拳獨有的訓練拳腳、手法、身法的練習方式。木人樁共有一百零八個動作，又稱一百零八式木人樁法。木人樁可以鍛煉身體的另一種反應，即熟練補救自己在步法或手法上已產生的錯誤，快速改變而直擊取勝。鍛煉時，主要有八種實用腳法應用於不同方向，例如中線正身腳、踩腿等。使用動作要有節奏感，鍛煉消打同一的時間性。通過木人樁法的練習還可以提高整體性，提升手臂的硬度和觸感，增大擊打的力度；練習詠春拳的各種手法、腿法、步法的配合，尋找最佳的攻擊和防守的力度、角度。5.八斬刀所謂八斬刀，其刀法是運用「永」字八法的法度，故命名為「八斬刀」。八斬刀用的是兩把一樣大小的「蝴蝶刀」，詠春八斬刀由八路（段）組成，比蝴蝶雙刀較短，刀面較窄，刀鋒尖，利直刺，刀刃利及刀身後半較厚，便於枕攔。6.六點半棍詠春的棍法叫六點半棍，「六點為攻，半為法」。所謂的六點，其實就是練棍法的六個方法「吞、吐、浮、沉、標、封」；半就是斜，是棍法的法度。六點半棍法是一套很簡單的棍法，內容全無花巧，更沒有無謂或多餘的動作，所以整套棍法短小精悍，實用性強。7、黐手詠春拳的「掤手」是鍛煉攻防格鬥中雙手的觸覺反應和隨機應變能力，因而是詠春拳學中以近戰勝敵的辯證理論，以「無招勝有招」為核心的快速打人、取勝入門之秘鑰。三、詠春拳理論1.本能動作詠春拳對戰中多是本能動作，根本沒有時間去觀察、思考、判斷後才出動作，而要求拳手幾乎在對手進攻的同時及時做出正確的防守動作，即無意識的純本能的動作。2.全力攻擊指全力以赴，不遺餘力地發起最猛烈、高速、強勁的連續攻擊，不給對方以喘息的機會，使自己能在最小能耗的情況下獲勝，同時保證安全。3.打手為消打手為消是指以積極進攻來實現防禦對手的目的。當面臨一個進攻的對手時，只有一個最佳選擇，那就是打倒他，使他不會攻擊到自己的身體，即為取得勝利。4.中線攻防從人體頭部垂直地面虛設中線，要求在攻擊或防禦時必須緊守住這條中線，在最短距離內和最快時間裡出拳猛攻，這就是詠春拳的「攻擊經濟」原則。因此，在練習詠春拳時，都應按照最短距離、最簡單動作之要求來完成。5.朝面追形同對方面對面相搏（即正身相對搏鬥）即為「朝面」。如果對方面向其他方向，不能形成「朝面」，則攻擊指向對方身體中線，此為「追形」。四、詠春拳心法心法堪稱詠春體系之絕秘，門人倍加珍惜。1.神形合一「神」即意識，「形」指身體動作，「神形合一」即意識與身體動作的高度協調一致。2.來留去送在搏鬥中，對方攻擊動作被我防禦，同時加以控制即為「來留」。「去送」指利用防禦方攻擊動作的方向，並同時施力於對方肢體，使對方的動作向改變後的方向運動，使對方失勢。3.甩手直衝當雙方在搏鬥中橋手相接時，無論對手相接之橋手向任何方向運動，我方只要感覺到對方撒手，就馬上以最快的速度直接攻擊其最近目標，此為「甩手直衝」。4.攻守同期攻守同期是指幾乎在破壞對方攻擊的同一瞬間內反擊對方。5.左右兼顧指雙手一守一攻，相輔相承，似為「一心二用」之功效。6.寸勁攻防在詠春中，「寸勁」含意有二：其一是指在短距離內爆發的攻擊勁力；其二是指發勁時間極短，可以瞬間達到爆炸性效果。五、詠春拳「四不」理論一不漏意：隱蔽動作的意思，指攻擊前不能有多餘的動作，以防止外露攻擊意圖。二不偏手：指力求主動攻擊，不做無效防禦。三不失身：攻守進退轉變時，都要以能維持重心平衡為原則，絕不能因慣性而「失身」。四不惜敵：搏鬥時要敢拼敢打，一旦獲得主動權就要乘勢猛擊，切記不能心慈手軟。六、詠春拳特點詠春拳是一種智慧型的拳術，其特點是近身實戰性很強，講究技巧和技術，不和對手盲目鬥力氣，拳快而防守緊密，移動迅速而靈活，注重剛柔並濟。詠春拳左右手的互搏，以達到攻守兼備及攻守同期為目的，連續打擊對手，不給對手留下任何進攻的餘地。詠春拳總是以中線原理為依據，以攻為守，連消帶打，左右兼顧，來留去送，甩手直衝，以最短的距離和時間去進攻和防守。