少林 | 梅花槍之槍的部位名稱、規格和基本握法

（一）槍的部位名稱

1.槍尖

2.槍頭，用鋼、鐵製成

3.槍纓，用犀牛尾、家牛尾染紅色；亦可用麻袋替，長約八寸左右

4.槍桿，用青臘木杆、白蠟木杆都可。

（二）槍的規格標準

1.槍的長度：最短的必須等於本人身體直立直臂上舉時，從腳底到指端的長度。

2.槍桿的粗度，槍桿正中點以下任何部位的直徑不得少於如下規定：

成年組

男：2.29厘米

女：2.13厘米

少年組

男：14歲以上者2.13厘米，14歲以下者2.03厘米。

女：14歲以上者2.03厘米，14歲以下者1.90厘米。

兒童：不受限制，以本人適宜為準。

（三）槍的基本握法

1.持槍：右手拇指、食指、中指向下握住槍桿的中部，槍桿緊貼虎口，靠住右體側。（圖1）。

2.握槍：左手、右手兩手握槍，或左手在前，或右手在前；在前邊一隻手握槍中段，掌心向上，五指握住槍桿，拇指朝前側，食指握過槍桿指尖朝上，中指、無名指、小指握過槍桿，指尖朝側後，右手滿把握槍桿把端（圖2）。

武宗

天下武術宗成

『武宗』同名網站新上

華山派秘典——《無極秘錄》

秘笈節選內容：

天罡行氣法

此部為全真道華山派之內丹功，乃是內家功夫，講究一任自然，以虛無空零為主。

練功要法：

此功可於晨起及臨睡時各行一次。倘有餘暇，午後亦可加行一次，時間不拘長短，緩緩從事。勿著相，勿管呼吸，取其自然之理。輕合齒，口微閉，舌輕抵上齶牙關間，正身端坐。脊柱正直，沉肩含胸，周身鬆開，雙目微閉（垂簾）雙手輕握置於下丹田，成太極圖印（太極圖O左大指輕握中指，以右手大指插入虎口內，而以右大指、食指輕捏左手無名指根）用單雙盤或自然盤，均無不可！凝神跌坐，自口中吐出濁氣一口，而自鼻中緩緩吸入新氣咽下。以補丹田呼出之氣。呼時稍快，吸時稍慢。呼需呼盡，吸需吸盡，如此三呼三吸，將腹中濁氣吐完，然後心想即定，一切思慮均置之度外，收視返聽，而精歸於腎，謹於眼，則目不外視，而魂歸於肝。謹於口，則默契不談，而神歸於心。謹於鼻不外嗅，而魂歸於肺。謹以意則用志不分。而意歸於脾。精、神、魂、意、心、肝、肺、脾、腎各有所歸，各復其命，而後再行煉丹次序，開始煉丹。

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眾里尋君千百度，驀然回首不見君！

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