如何幫助幼兒順利度過入園焦慮期(2)

寶寶要上幼兒園了，你緊張嗎？看看下面的文章吧！其實你比寶寶還緊張。

幼兒園是孩子一生中所上的第一所學校，而入園所產生的

「分離焦慮」狀況則是進入這所學校的第一道關。大多數幼兒都能自然而然的順利渡過這一關，輕鬆地邁入社會的第一扇門。為了能讓您的孩子儘快適應幼兒園的生活，快樂的投入到學習遊戲中去，請您按如下要求，配合我們幼兒園的工作：

1、新生入園期間，早上孩子因害怕分離而哭鬧，請您不要逗留時間過長，更不要頻繁的來看望孩子。老師會給予新生更多的關愛，請您放心！

2、入園初期家長要做到晚點送早點接，逐漸過渡到正常的接送時間。

3、家長要堅持送孩子入園，不要因為天氣的變化而缺席。並加強鍛煉，漸漸的提高孩子的身體素質。

4、家長要常和老師溝通，配合老師的教學工作，共同教育好您的孩子。

5、寶寶入園期間要多和孩子交流幼兒園的有趣的事情，讓孩子感覺幼兒園的生活豐富多彩，切忌用拉市嚇唬孩子，讓孩子對老師產生畏懼感。

家長第一課堂：寶寶入園家長須知

入園，是寶寶從家庭走向社會的第一步，他有那麼多需要適應的問題：沒有爸爸媽媽，沒有親人，只有陌生的老師和同齡的小朋友；沒人整天圍著自己轉，相反，吃點心、玩玩具都得等待和排隊……小孩兒天天要應對陌生情境對自己的挑戰和衝擊，真的讓人心疼和擔憂啊。可是，這個適應期是孩子成長所必需的，爸爸媽媽絕不能因為心疼和擔憂而讓孩子當了逃兵。明智的父母應該為孩子及早做好充足的準備，幫助孩子更容易、更迅速地喜歡上集體生活。

功課1：心理衛生課

寶寶上幼兒園，對於每個家庭來說是件大事，任何焦慮、不安、恐懼等不良因素都會使孩子不願意去幼兒園。要使孩子順利地適應幼兒園的生活，入園前的心理準備是首要的。我們的目標是讓孩子達到最佳心理狀態？

☆自豪：我已經長大了，所以我要上幼兒園了！

☆嚮往：幼兒園裡可以學好多本領，還有很多小朋友一起做遊戲，可開心啦！

☆熟悉：我知道幼兒園是什麼樣子，做什麼事情，媽媽都告訴過我。

☆安心：爸爸媽媽很愛我，老師也會喜歡我。

A、看看幼兒園的生活：

參觀班級活動，觀看小朋友們的上課、玩耍；瞧一瞧盥洗間、午睡房等地方；喂一喂飼養角中的小動物；玩一玩幼兒園裡的大型玩具，知道小朋友在幼兒園中做什麼，逐漸建立起「幼兒園」的概念。

B、講講幼兒園的故事

全家都對去幼兒園的行為表示肯定和讚賞。在和鄰居朋友們玩耍時，故意大聲表揚某個寶寶認識的小朋友，並得出結論：「難怪呀，原來是上了幼兒園呀，寶寶如果上了幼兒園也會很棒的……」這樣，寶寶對幼兒園會有一種期待的心理。把寶寶要入園當作家裡的一件喜事來討論、迎接：「我們寶寶長大了，要到幼兒園裡去學本領啦！」讓孩子覺得入園是件高興的事，使等待入園的過程充滿了樂趣。常常給孩子描述幼兒園的有趣之處，比如，上幼兒園可以認識新朋友，可以跟老師學本領，可以參加各種有意思的活動等等。孩子要是任性、不聽話，就對他說：「如果你表現好，才能讓你進入幼兒園」。還可以利用故事和兒歌，使孩子嚮往幼兒園的生活。比如講一些小動物離開媽媽獨立生活的故事，讓孩子知道幼兒園是孩子們的樂園，是學習本領的地方。

C、玩玩「幼兒園遊戲」

在參觀了幼兒園，了解了幼兒園裡的日常要求和活動內容後，在家可以和孩子玩「在幼兒園上課」等模擬遊戲。這樣可以使孩子了解將要在幼兒園裡面對的規則，幫助他今後更易於適應。

D、交交新朋友

放出去：多帶孩子出門接觸小朋友，鼓勵他主動地和他人進行語言溝通，鼓勵孩子與同伴分享食物和玩具。

請進來：常請小夥伴們到家裡來做客，讓孩子當小主人，招待好客人們。在孩子正式入園前，最好幫助孩子認識一兩個同一個班級的同伴，這樣，孩子在進入幼兒園時，班級里有熟悉的同伴，孩子的陌生感和不安全感便會減少很多。

E、給爸爸媽媽的特別叮囑：

給孩子一份安心

不想與爸爸媽媽分開是很多孩子不想上幼兒園的主要原因。上了幼兒園以後，孩子得獨自面對、處理問題，很容易產生失落、焦慮與不知所措的感覺。甚至會擔心爸爸媽媽不要自己了。所以在孩子入園前，爸爸媽媽要努力和孩子之間建立起良好的親子關係，多陪孩子遊戲，聽孩子說話，對孩子耐心些、細心些，讓孩子對爸爸媽媽的愛感到放心和安心，並告訴孩子，老師會像爸爸媽媽一樣喜歡他的。

相信孩子，相信老師

父母特別是祖父母可能對孩子上幼兒園不放心，並在言行中有意無意地流露出來。孩子是很敏感的，他會從大人的態度中感覺到幼兒園不是個有趣、安全的地方。爸爸媽媽應當堅信：上幼兒園是孩子社會化的重要一步，對孩子的成長有很多好處。孩子有很強的適應能力，只要我們給予適當的幫助，上幼兒園就會是一個快樂的事情。其次，相信老師也是很重要的。幼兒園裡的老師都經過專業培訓，了解幼兒的心理，其中絕大多數是很有愛心和責任心的。家長的尊重、信任和配合對老師會是良好的激勵。

不可說的話：

「看你這麼調皮，送你到幼兒園去，叫老師好好收拾你」；

「你再不聽話，就把你送到幼兒園，讓老師把你關起來」；

「唉！到幼兒園你就沒這麼開心(自由)了。」諸如此類的話，會讓孩子感覺幼兒園很黑暗，老師很嚴厲，從而對幼兒園生活產生抵觸甚至恐懼心理；

功課2：自理能力訓練課

與家裡不同的作息制度，必須要做自己還不會做的事情，造成很多孩子入園適應困難。雖然老師也會幫助生活自理能力較差的孩子，但是如果長期如此，孩子容易形成不良的自我評價??「我比別人笨」，這樣的自我評價有可能伴隨孩子一生。所以，在孩子入園前，父母要調整孩子的作息，培養各項生活自理能力，以減少孩子入園後的焦慮和自卑。

一、睡眠訓練

選擇好幼兒園後，家長應詳細了解幼兒園的作息制度，如：早上入園時間、上下午吃點心的時間、午餐時間、午睡時間等，然後在入園前的兩三個月中逐步把孩子在家的作息習慣調整到與幼兒園一致。主要包括：

1、早睡早起

孩子早上起床的時間要考慮到穿衣、盥洗、吃早餐和路上所需的時間，保證從從容容，大人上班、孩子上學都不會遲到。晚上入睡的時間則根據孩子需要的睡眠量來定，保證孩子充足的睡眠。

2、每天午睡

幼兒園的作息制度中有午睡，時間一般為2個小時，這是保證孩子有充足睡眠，利於孩子健康成長的措施之一。對於未來在家裡沒有午睡習慣的孩子，最好在上幼兒園之前養成午睡習慣。

3、獨立入睡

媽媽應培養孩子獨立入睡，不抱不拍也不哄。為了讓孩子安心，可以告訴他，媽媽(或老師)雖然不在身邊，但一定在附近(或教室里)；有什麼需要(上廁所或身體不舒服)可以隨時叫媽媽(或老師)尋求幫助。另外要將孩子的入睡習慣告訴老師，爭取老師的幫助。

二、吃飯訓練

1、自己吃飯

不給孩子喂飯，鼓勵孩子自己吃。多鼓勵，耐心些，可以讓孩子對自己產生信心；孩子吃得好時要及時獎勵或肯定；如果吃飯過慢，可以用競賽的方式逐步限定他吃飯的時間，還可以一次少盛一點飯，吃完了再添，這樣讓孩子在吃完後享受一種成就感。

小技巧：預先的一些「小費事」可以換來飯後的「大省事」：在孩子飯桌周圍鋪一些廢報紙接灑出的飯粒；使用打不破的碗；給孩子穿上易清洗的圍兜。謹記：不要在旁邊逼著、催著孩子吃，以免破壞孩子嘗試自己吃飯的熱情和興趣；

2、固定時間和地點

吃飯時間要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃飯。不能邊看電視邊吃飯或邊玩邊吃，吃飯的時候不能隨意走動。

3、不偏食不挑食

如果家中的食物品種單一，孩子的口味習慣也就往往比較單一，碰到自己沒有吃過的東西就很難接受。所以家長要鼓勵孩子對各種不同的食物都願意嘗試，並適當吃一些較硬的或纖維較粗的食物。