驚呆！刮痧拔罐可不是日常用的養生手段！（轉載）

中醫技術殿堂提醒朋友們：

中醫診療方法主要是用來治病救人的，想用這些方法來做日常的養生保健，一定要經過正規的培訓，和臨床老師的指導。方可操作，不可盲目的自己操作。推薦大家到我校接受正規的指導。

提起刮痧、拔罐、艾灸、放血、汗蒸，等方法，熱愛養生人是不會陌生的，但許多人都把刮痧、拔罐、艾灸、放血、汗蒸當成常用的養生手段，這似乎有點不妥，因為哪些方法是有一些禁忌的，它們都有其適應證，如果不知道其適應證及禁忌，會適得其反。因此應用哪些方法養生，一定要知道以下事項：

汗蒸時間不宜長

近幾年，起源於韓國的一種休閑項目——汗蒸館在京城各處流行開來。北京中醫藥大學附屬東方醫院醫師楊文津指出，汗蒸可以幫助人放鬆肌肉、緩解精神壓力。而且汗蒸還能加速血液循環，促進新陳代謝，有利於排出人體皮膚內的毒素，增強人體免疫力。

專家提醒，每次汗蒸的時間不能太長，在汗蒸時要注意補水，最好及時補充鹽水、電解質飲料等，以免虛脫。有心臟病、肺結核、嚴重皮膚病、高血壓、腫瘤或其它慢性消耗性疾病患者，千萬不能去汗蒸。另外，老年人和育齡男性慎用汗蒸，過高的溫度可能導致男性精子質量下降。

艾灸穴位不宜多

艾灸操作簡單、經濟實用，可以通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結，對陽虛體質的人來說可以補充陽氣。因而，有些市民會選擇在家艾灸，以治療一些腰腿痛、胃痛等慢性病。

艾灸雖然是一種自然健康的傳統療法，但也有一定的使用禁忌楊提醒，陰虛內熱者，脈象數疾者，有高熱、抽搐癥狀或身體極度衰竭者，都不宜做艾灸。而且有些部位是千萬不能接受艾灸的，如心臟、大血管等部位，孕婦的下腹部和腰骶部，乳頭、陰部等。因為有些市民不了解自己的健康狀況，因此也不可隨意選擇艾灸，最好由專科醫生決定是否接受艾灸。

艾灸時還要注意穴位不要太多，熱力應充足均勻對於反應遲鈍的老年人、昏迷等局部感覺較差或消失的患者應注意調節溫度，避免燙傷。

氣血不足不宜刮痧

現如今刮痧在老百姓里也十分流行，有的朋友購買刮痧板自己在家刮痧。北京中醫醫院李主任指出，刮痧是有適應證的，如果不符合適應證，盲目刮痧反而會加重癥狀，如氣滯血淤者可通過刮痧來疏通經絡；但氣血兩虛者不宜刮痧，否則這類人原本就氣血不足，刮痧後往往因為出血、出痧，進而加劇氣血不足的問題。 因此，容易疲乏、時常感覺乏力、愛出虛汗、面色蒼白、氣血不足的人群，都不適宜刮痧。有血液疾病的患者，或是容易出血的人，皮膚有濕疹、破損的人，處於急危重症的人，都不宜刮痧；孕婦的腹部、有骨折的部位也不適宜刮痧。

飲酒後不宜拔罐

拔火罐是比較常見的中醫療法之一，如今社會上很多機構都打著拔罐養生的大招牌來招徠顧客。

專家指出，拔罐有其嚴格的禁忌，有以下疾病的人不宜拔罐：急性嚴重疾病、慢性全身虛弱性疾病及接觸性傳染病；有嚴重心臟病、心力衰竭；出血性疾病；骨折、疝氣或嚴重水腫者；抽搐或有精神問題不能合作者；局部皮膚過敏、傳染病、腫瘤、糜爛者等。另外，精神緊張或處於過飢、過飽、飲酒、勞累後等狀態時，也都不宜拔罐。

醫生還提醒，拔罐時還要講究選擇合適的體位以及合適規格的罐，治療時要充分暴露治療位。老年、小孩、體弱者罐數要少、留罐時間不宜過長,拔罐最好還是到正規醫療機構進行。

刺血必須保持無菌

在韓劇里，我們經常會看到有人消化不好時會自行在手指頭上扎針來放血。其實在我們身邊，在身體出現不適後，出於排毒等目的，自行放血的也大有人在。中醫技術殿堂提醒大家：要注意刺血的量，掌握住尺度是完全可以治療疾病的。建議大家進行正規學習

刺血療法是用針具或刀具刺破或劃破人體特定的穴位和一定的部位放出少量血液，以治療疾病的一種方法。但這種方法大病體弱貧血、妊娠期婦女和有自發性出血傾向者要慎用。如果有重度下肢靜脈曲張的患者，病變部位則要禁用放血療法。

專家指出，放血必須無菌操作，才能防止感染。而且為了保證安全還要避開動脈血管。在時間上也有嚴格的講究，如淺刺法散刺法可每日或隔日一次。挑刺或深刺法宜一周左右一次。出於保險目的，不建議人們出於保健目的自行刺血。