頸椎病的日常自我治療方法

　頸椎是脊柱骨體積最小，但靈活性最大，活動頻率最高，負重最大的七塊骨骼，由於要承受頭部的重量（男性頭部占身體重量的4.4%，女性頭部占身體重量的3.7%，如果以60公斤計算的話，一個成年人的7塊頸椎骨，每天承受的重量，大約是3.64公斤），雖然不是很重，但是全部由頸椎承擔，而且不包括低頭，抬頭等頭部運動產生的額外負擔，多以，時間一長，頸椎就難免發生勞損、退變。那麼，頸椎病會有哪些癥狀，如此又該如何治療呢？

　　頸椎病有哪些癥狀

　　1、頸肩酸痛，可放射至頭枕部和上肢

　　2、一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地

　　3、常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限

　　4、有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，卧床不起，少數可有眩暈，猝倒

　　5、累及其他神經時有頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發脹發乾、張不開、耳鳴耳堵、平衡失調、心動過速、心慌，胸部緊朿感，吞咽困難等。

　　6、其嚴重的典型表現是：下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺

　　7、最嚴重者甚至出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。

　　頸椎病的日常自我治療方法

　　1、熱敷

　　該頸椎病的自我治療方法對促進神經水腫與炎症吸收很有幫助。簡單的可以使用熱水袋熱敷頸椎，但注意不要燙壞皮膚。

　　熱敷一般每天8-10次不等。如果熱水袋熱敷效果不好，可以自己做一個中藥包進行熱敷，中藥包處方：粗鹽2斤、菟絲子100g、制川烏草烏各50g、艾葉100g、紅花50g、萊菔子100g、細辛5g，共同裝入布袋內，每次使用前用微波爐加熱後熱敷頸部，可以達到止痛、活血目的，促進神經水腫和炎症吸收，緩解癥狀。

　　2、即刻卧床休息，放鬆頸部肌肉

　　有的時候整個頸部的肌肉群是緊張的，休息可以很好地放鬆頸部肌肉和韌帶，不至於使疼痛加重。如果發現頸椎病僵硬，轉頭困難等現象，可以使用非甾體消炎止痛藥服用緩解疼痛，並適當使用肌肉鬆弛藥物如「妙納」、魯南貝特片等，這是一個重要的頸椎病的自我治療方法。

　　3、康復鍛煉

　　這是不可或缺的頸椎病的自我治療方法。鍛煉原則是當癥狀明顯時多休息少鍛煉，癥狀緩解時多鍛煉促進康復；鍛煉掌握好從易到難，從簡到繁、從小範圍到大動作的鍛煉順序。不能做的鍛煉動作就千萬不要勉強去做，以防頸椎再次受傷和癥狀加重。（家庭醫生在線）

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