健康 ｜多吃養胃健脾粥，身體倍兒棒！
06-08
最近總感覺吃飯不香、飯後肚子發脹，
還容易腹瀉、便溏！
保哥提醒：春季濕氣重，脾胃最易受侵擾！
想好好養護脾胃，
不妨試試以下三款粥，養胃又健脾~
1
山藥紅棗糯米粥
山藥紅棗同煮，既可健脾補氣，又能養胃和中，常吃這款粥可健脾養胃哦。
2
扁豆山藥蓮子粥
山藥補脾腎，益氣生津，蓮子健脾安神，兩者同用加強補脾胃。扁豆健脾化濕，防止滋補太過，此粥健脾胃功效強。
3
紅薯粳米粥
紅薯具有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。
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