實用 | 忽而今夏，看完這五點搞定防晒

「

太陽已經準備好炙烤大地了

這些防晒知識你必須懂

」

什麼在晒黑你？

我們都知道，防晒防的主要是陽光，尤其是陽光中能量較強的紫外線，它會令皮膚在短時間內變黑老化。想想夏日高溫的街道上，周身的熱風將你牢牢鎖住，你的白凈皮膚被紫外線一口一口吃掉...是不是很有畫面感？和陽光的對抗是場曠日持久的戰役，你必須先知己知彼，才能見招拆招。我想絕大部分男士是不想get宋小寶的同款膚色的吧...

紫外線簡稱UV，分為UVA、UVB、UVC三種。對人體皮膚造成傷害的是UVA和UVB兩種。為了讓大家迅速地領悟到這兩者的區別、與防晒的關係，我們做個簡單而生動的比喻。

想像一下你正站在烈日下軍訓，炎熱的日光曬得你汗流浹背。半個小時左右，你的臉頰已經被曬得通紅髮燙。這個癥狀往往是UVB的傑作，它是個潑皮孩子，會把你的臉頰曬紅晒傷，但沒想拿你的膚色遊戲。

隨著訓練告一段落，2、3個小時過去了，你的膚色開始出現明顯晒黑的跡象。這個過程就是UVA在發力。

它的能量是UVB的15倍，是個大塊頭容易飢餓，最喜歡拿你皮膚里結合水的透明質酸當飲品解渴，才不管讓別人的皮服乾燥得像旱田，還加速了皮膚黑色素的形成。這個時候的你真的晒黑了，如果此時再不進行任何曬後修復的招數，皮服就會出現比較穩定的黑化。

防晒霜的指數給我們選購的啟示是？

SPF

SPF(Sun Protection Factor )：是指防晒用品防晒效能的高低指數，UVB的死敵。SPF出現在防晒用品上當然不是擺放，你需要利用你聰明的大腦參考SPF值來計算防晒時間。

舉個例子，在炎熱的夏天，你買了一瓶SPF值為10的防晒霜，你需要在中等強度的陽光下呆6個小時，你應該塗幾次防晒霜呢？一次，兩次？拜託，別想靠猜矇混過關。

一般來說，UVB灼燒皮膚產生紅斑的時間是25分鐘，如果一瓶防晒乳的SPF值為10，用它塗敷一次，對皮膚的保護時間就是25×10＝250分鐘左右。所以你至少四個小時過後要補塗一次才能勉強及格哦。

PA

PA(Protection of UVA):表示產品防護UVA的能力，對抗紫外線中的老化射線UVA。

PA的強度用「+」 來表示，PA+ 表示低效防護，PA++ 表示中效防護，PA+++ 是超強防護。你可以根據活動場景、時間和天氣情況來選擇PA的等級。

所以，選購防晒霜時你要判斷：你的工作/生活場景、你接觸陽光的時間。

假如你是上班族，那麼夏天炎熱的陽光一般在上下班路上對你的皮膚進行圍攻，在早晨和傍晚，紫外線中的UVA比UVB更加嚴重，所以高PA指數，低SPF指數的用品更適合你。一般PA+++/SPF15的組合就很合適。防晒效果良好的隔離霜也可以代替。

假如你常常需要進行長時間的戶外活動，那麼高PA指數和高SPF指數的用品更適合你，高SPF可以保證足夠長的防晒時間，高PA值可以對抗室外強烈的光照。PA+++/SPF30的組合就很適合你。

Esquire tips:

SPF數字選擇參照

SPF（2－8）： 冬日陽光，春秋早晚陽光和陰雨天SPF（9－20）： 夏日早晚和中等強度陽光SPF（21—30）：戶外工作、旅遊、夏日強烈陽光SPF（大於30）： 特定環境下（如高原），強烈陽光照射。

PA值 有效防護時間PA+ 大約4小時PA++ 大約8小時PA+++ 超強防護

物理防晒or化學防晒

選擇防晒霜之前，你還必須再了解點知識——防晒霜的防晒原理。一般防晒霜分為物理防晒和化學防晒兩種。

物理防晒的原理是反射陽光。物理性的防晒成分是二氧化鈦和氧化鋅。想像一下防晒微粒左手二氧化鈦，右手氧化鋅張牙舞爪幫你屏蔽UVB和UVA的樣子，是不是還有點可愛。

它的優點粉狀質地不易過敏，缺點是厚重，不滋潤。

化學防晒的原理是吸收陽光。生動的解釋，防晒劑二苯酮和水楊酸乙基己酯大口吃掉紫外線，將其轉化為分子振動能或熱能來消解照到皮膚上的陽光。

它的優點是質地清爽，缺點是容易過敏。

理論上，物理防晒要好於化學防晒，但是目前市面上大多是化學防晒或者兩者混合類型的產品。那麼應該如何選擇呢？根據自己的膚質來選。

讓皮膚狀態決定你的防晒霜種類

膚質。油皮的男士因為皮膚本身已經油膩，防晒霜的質地很容易加重皮膚負擔，所以盡量選用清爽的化學防晒霜或者混合型。中性膚質的男士三者都適用，物理防晒品是優選。乾性皮膚本身已經不潤澤，還是選用潤澤清爽的化學防晒品或者混合類更合適。

膚色。物理防晒用品的質地是糊狀顏色很白，對於膚色深的男士潤色效果不好，盡量不要選用。膚色較白的男士按，照第一步考慮自己的膚質選用即可。但膚色較白的人群更容易被晒黑，所以在SPF和PA數值的選擇上盡量往高處選。

敏感肌膚人群選用防晒噴霧。防晒噴霧是化學防晒劑，一般為無油配方，對於臉上長痘痘、敏感肌膚都比較實用，液體狀的噴霧不會有黏膩感，抗水的效果較佳，既可以代替防晒霜使用，也可以和防晒霜搭配使用，用以補塗。

在持久性和防水抗汗性上，物理防晒的表現一直優於化學防晒。如果你是愛出汗的類型，或者去海邊玩耍，還是選擇物理防晒用品更好啦。

喜歡小麥色皮膚的我

可不可以不防晒

有些男士到這一趴就要說話了，我不喜歡白皙的膚色，也覺得古銅色有點重，我喜歡健康的小麥色，可以曬出來嗎？答案當然是肯定的。而且現在小麥色的膚色也是相當受歡迎的膚色，像彭于晏、陳柏霖、楊佑寧的膚色都是這一卦，有滿滿荷爾蒙的氣息。

日光浴，是最為自然的美黑方法，使皮膚呈現健康的小麥色或蜜色，同時還可以使身體產生維生素D,促進鈣的吸收。但是就算是日光浴也要進行適度的防晒，除非你想被紫外線中的UVB晒傷，讓皮膚提前老上那麼幾歲。

所以這個炎炎夏日，如果你主動想要被晒黑，那麼就選擇SPF值高，而PA值低的防晒霜，這樣既能保護皮膚不被晒傷，又可以達到晒黑的目的。

記住這些，下次去化妝品櫃檯

也能跟導購說得天花亂墜啦

（圖片來源：Google）

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