人體的排毒方法

人體的排毒方法1；助肝排毒肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿蔔；是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中的汞離子的濃度，加速其排除。大蒜；其特殊成分可以降低體內鉛的濃度。葡萄；可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。無花果；含有肌酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定的抵禦作用。2；助腎排毒腎臟是重要的排毒器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜；其利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。櫻桃；是很有價值的天然葯食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。3；潤腸排毒腸道可以迅速排出毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道里，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋；又名「鬼芋」，在中醫上稱為「蛇六穀」，是有名的「腸道清潔夫」「血液凈化劑」，能清除腸壁上的廢物。黑木耳；其含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。海帶；其含有的褐藻酸能減慢腸道吸收放射元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對人體內的鎘也有促排作用。豬血；其中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。蘋果；其中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。草莓；含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。蜂蜜；自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排除毒素的同時，對預治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定的效果。糙米；是清潔大腸的「管道工」，當其通過腸道時會吸掉許多積物，最後將其從體內排出。4；排毒食譜上的其它食物芹菜；含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累計所造成的疾病，如風濕、關節炎等、此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。苦瓜；苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。綠豆；味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定的防治作用。茶葉；其中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。牛奶和豆製品；所含有的豐富鈣質是有用的「毒素搬移工」。5；多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。6；每周吃兩天素食，給腸胃休息的機會。7；多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。8；過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。9；適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內的自由基。10；吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液，中和各種毒素物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒
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