滋陰養血茶生津益氣,潤五臟六腑不上火

滋陰養血茶生津益氣，潤五臟六腑不「上火」

滋陰養血茶由沙參、熟地黃、麥冬配製而戍，具有生津益氣、滋養五髒的功效。常飲可以滋養五臟六腑，使人不易「上火」。

「上火」的類型不但有虛實之分，還可根據臟腑不同，分為心火、肝火、胃火、肺火及腎火等。可見，如果不注意保健，我們的每個臟腑都會「上火」，給我們的健康與生活帶來麻煩和困擾。因此，在平時的生活中，我們要吃些能益氣生津的食物，來滋潤我們的五臟六腑，防止它們上火。對於茶友們來說，我要特別推薦滋陰養血茶。此茶由北沙參、熟地黃、當歸、麥冬三味藥材配方而成，具體製法如下：

滋陰養血茶 【茶方組成】北沙參、熟地黃、麥冬各10克。 【製作方法】北沙參、熟地黃和當歸一起研為粗末，製成茶包，和枸杞子一起置於保溫瓶中，沖入800-1000毫升的沸水，加蓋悶置20分鐘左右即可分次倒出，代茶飲用。每天1劑．一天之內飲完。

此茶能滋陰潤肺、補腎養肝、生津益氣、補血活血，最能滋養五臟，預防各種「上火」癥狀。 首先，北沙參性微寒，味甘、微苦，養陰清肺，益胃生津，是一味治療肺燥咳嗽、熱病津傷、口渴咽乾等症的藥材。熟地黃補陰補血，通利血脈，補養五髒的功效十分理想。而麥冬甘寒清潤，最能清心肺之熱，是養陰除煩的良藥，同時可清潤胃腸，而且有止渴潤燥的功效。 可見，這幾味藥材配伍使用，最能生津益氣，滋潤和補益五臟，經常服用，可使人免除「上火」的煩惱。 但如果你正患有風寒及風咳嗽，或肺胃虛寒，那就要忌服此方，免得清熱的功用加重病症。另外，因為有北沙參的緣故，在服用此方時，要忌防己和藜蘆這兩味藥材。而且北沙參的服用量以每天5～10克為宜。 如果你不想用北沙參的話，也可以把它減掉，只用熟地黃和麥冬配伍使用。除了泡茶，煮粥、燉肉也可以。比如取北沙參、熟地黃、麥冬各20克，裝入乾淨的紗袋中，與老鴨半隻(約500克)、生薑1小塊(洗凈拍松)一起入鍋，添水約1500毫升，大火燒開後，轉小火燉煮至鴨肉爛熟，加食鹽調味即可。

刺激大都穴 大都穴是脾經上的滎穴，經常按摩刺激它，可以散發脾經之熱，對於滋陰補血有很大的幫助。具體方法是：在雙足內側緣，足大趾本節即第1跖趾關節前下方赤白肉際凹陷處取穴，每天以適當的力度，在該穴位上不拘時地按揉10分鐘即可，或是每周用艾條艾灸1～3次也可以。

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