保護我們的肝臟，建議朋友們多吃這些食物

人們的身體一旦發生疾病，人們首先想到的是利用藥物來加以治療，這固然沒錯，但是長期服用藥的話，往往也會在我們身體當中積累大量的毒素，給我們的身體帶來一些危害，所以說治病不如防病。那麼在生活當中，我們如何來保護我們的肝臟呢？一起來聊聊吧。

一：奶薊，奶薊的種子和葉子，均有護肝的作用，有效成分是奶薊素。它可改善肝炎、肝硬化、和酒精肝。奶薊護肝的作用機理，是抑制肝細胞過氧化脂質的產生，同時可促進一種強效抗氧化劑——谷胱甘肽的生成。如果將奶薊和肝臟喜歡的營養，蛋白質、維生素ACE、維生素B族，卵磷脂等，配合使用，進行獨立的營養治療，理論上，是可以將很多肝病治癒的。

二：蒲公英，蒲公英花開特別散，肝要生髮不可抑鬱，而蒲公英特別輕揚。肝和蒲公英，在中醫的描述里，都有很多相似的性狀，不知道古中醫，是不是通過這樣的觀察，才發現蒲公英對肝臟特別有益的。

三、無花果有保肝解毒的作用，製成果乾後更是風味獨特。一天沒事吃幾顆無花果乾還對保護肝臟很有益處，是很好的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素。

四、黑苦蕎茶，有養肝護肝，利耳目等功效，是純天然的飲食健康茶品，還有解便秘的功能，具有豐富和珍貴的營養價值。

將苦蕎茶放置在茶杯中，沸水倒入進行沖泡，沖泡3-5分鐘後即可飲用。反覆飲用，至淡為止，每天飲用。

五、菊花茶養肝平肝、清肝明目的功效，可降肝火。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳，是養肝、護肝的佳品。

對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的食療作用。建議長時間吸煙的人，可以喝點它補充身體健康。

肝臟是我們身體當中非常重要的排毒器官，排除我們身體當中的一些毒素，有利於我們護膚養顏。保護肝臟不是一朝一夕的事情，需要我們長期堅持，建議朋友們可以把上面這些食物在日常生活當中食用起來，長期堅持的話，那麼就可以讓我們擁有一個健健康康的肝臟。