成功咒語
成功咒語
成功就是------簡單的事情重複的去做
改善我一生命運的48天從今日開始！
一．改善一生命運的七大觀念：
1、這世界上沒有失敗，只有暫時停止成功。
2、過去不等於未來。
3、成功很難，但不成功更難。
4、改變任何人之前，改變世界之前，需要改變的是我自己。
5、改變從決定開始，決定在行動之前。
6、我一定要成為我理想中的人物，為自己而活，為他人著想，盡最大的能力來發展自己，對人類社會做出奉獻。
7、是決心，而不是環境在決定我的命運。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1、我最想成為的理想人物形象：？
2、要讓自己成為理想中的人物，我現在將會做如下改變：？
3、我準備從什麼時候起下定決心改變並開始行動：？
4、寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。________ !
二．建立成功信念的四大警句：
1、成功是一種心態，一種習慣，是人的一種思考模式，是人生活的一種方式。
2、成功，就是簡單的事情重複地去做，因為重複為學習之母。
3、成功要比失敗來的容易。
4、只要我有目標，知道我所想要的，採取行動，告訴自己絕不放棄，成功與否只是時間問題而已。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1、什麼能代表我的真正成功？
2、我現在還有那些願望沒有實現？為什麼？
3、我要在未來三年實現那些願望？寫下實現時間。
4、寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。________ !
三．成功的四大信念：
1、我對成功的定義是：每天進步一點點。
2、只要每天不斷的進步與突破，我每天都是成功的人。
3、任何的成功，不單決定我表現的那個時刻，重要的是，決定與我表現之前所做的準備。
4、能不能表現良好，不在與這個人能不能，而在與那個時刻，這個人的心態是否達到巔峰狀態，以及他是否有了良好的心理準備、擁有必勝的信念。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1、在過去三年中，我所做過的重要決定：？
2、在過去三年中，有那些事情困擾著我：？
3、過去三年中，有那些不良習慣阻止我成功？決定何時該掉這些不良習慣：？
4、寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。________ !
四．改善一生的十一重要信念：
1、過去不等於未來。
2、沒有失敗，只有暫時停止成功。
3、上帝的延遲並不是上帝的拒絕。
4、任何事情的發生必有其目的，並且有助於我。
5、重要的是不是發生了什麼事，而是要做那些事來改善它。
6、我對我的生命完全負責。
7、要讓事情改變，先改變我自己，要讓事情變的更好，先讓自己變的更好。
8、假如我不能，我就一定要；假如我一定要，我就一定能。（我永遠要記得我所想要的，而不是我所恐懼的。有很多事情看起來都很困難或不可能，但是只要我下定決心一定要的時候，它們都變得非常簡單。）
9、成功者絕不放棄，放棄者絕不會成功。
10、成功者願做失敗者不願做的事情，所以成功。
11、 我一定要，馬上行動，絕不放棄。
五．一定成功的四步方程式
1、明確知道想要達到的目標是什麼。
2、不斷的去採取行動。
3、判斷事物的敏銳力—知道目前採取的行動是離目標越近還是越遠。
4、 不斷改變行動的方式，直到達到目標為止。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1、三年後我希望能做什麼？從事什麼行業？為什麼？
2、我希望在目前的工作上獲得什麼？
3、我三年後一定要在工作上獲得些什麼？
4、寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。________ !
六．調整注意里的三個觀念：
1、意力等於事實。
2、注意美好的一面，就得到美好的觀感，注意不好的一面，則總是留下不好的回憶。
3、 成功者並不是比較聰明，而是他學會問更好的問題。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1、五年以後我要過什麼樣的生活？
2、五年以後我希望在社會中扮演什麼樣的角色？
3、五年以後我要積聚多少財富？年收入要達到多少？
4、寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。________ !
七．找到理想工作的三個問句：
1、假如我找到我不能失敗的話，那我該做什麼？
2、假如我所做的每一項工作都給予我同樣的薪水，那麼，我會選擇哪一行？
3、我對哪些事情最感興趣？
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，我對那些事情最感興趣？
2，所做的每一項工作都給予我同樣的薪水，那麼，我回選擇哪一行？
3，假如我知道我不能失敗的話，那我一定要做什麼？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。________ !
八．找到理想工作的十大具體步驟：
1、寫下自認為完美的工作條件，包括環境、待遇，然後依其重要性決定優先順序。
2、寫出需要這份工作的五項理由。
3、寫出沒有這份工作的五項壞處。
4、寫下這份工作所希望的收入、從事時限及願意付出的代價。
5、每天早晚將寫下的東西念兩遍，再閉雙眼，用十分鐘想像你已得到這份工作，夢想已實現，收入已賺的得，工作環境十分完全，想像至逼真為止。
6、在那張紙上寫下：我一定要，馬上行動，絕不放棄。
————這是一個大自然法則，因為潛意識無法分辨事情真假，因此會逐漸將它變成真實。明確知道你想要的，是實現夢想的開始。實現與理想的差距，只是觀念、行動加上時間。
7、問有那些事物阻礙理想，寫下來。
8、自問現在可以馬上採取哪些行動來解決，寫下解決方案。
9、如果實在就採取行動，是否能逐漸實現理想？
10、找一個已達成理想境界的人士作為模範，請教他的經驗，學習他的步驟。
九．快速實現任何願望的三大步驟：
每一個人都有同樣的神經系統，因此，只要別人能做到的，我也可以做到。
最快的成功方法——模仿成功者。
1，模仿信念。 2，模仿策略 3，模仿肢體語言。
目的勝過結果，行動勝過理論。一切操之在我
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，本章中，我學習到那些很棒的觀念？
2，現在哪些一件事是我醉鄉快速學習的，舉出成功者的例子並寫下來？
3，我將模仿何中信念、策略、肢體語言來達到同樣的結果？
5，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。________ !
十．實現目標的秘訣：
1，設定目標不等於實現目標。
2，一個人設頂目標時，最重要的並非「如何」實現這個目標，而是「為何」要設定這些目標，「為何」比「如何」更重要。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，什麼能使我真正幸福快樂？
2，我究竟在期待什麼？
3，我要在五年後如何形容我自己？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。________ !
十一.實現目標的九大步驟
1，列下實現目標的理由。
2，設下時限。
3，列下實現目標所需要的條件。
4，自問「假如要實現目標的話，我自己必須變成什麼樣的人？」列下來。
5，列下目前不能實現目標的所有原因，從難到易排列其困難度，自問「現在馬上用什麼辦法來解決那些問題？逐項寫下。
6，下定承諾，只到實現目標為止，否則絕不放棄。（許多人知識讀目標「有興趣」，但並未決定要一定要實現目標，因此當然無法實現。「有興趣」不會讓你成功，「決定成功」才能讓你成功。）
7，設下時間表，從實現目標的最終期限倒退至實現在。
8，馬上採取行動，現在開始。
9，衡量每天的進度，每天檢察成果。（若每年堅持一次實施成果，則一年只有一次機會改正錯誤；若每月檢察一次，則有12次機會改正錯誤；若每天衡量一次，則有300多次機會，每天兩次，機會就有730次！
十二。發掘內在潛能的四個步驟：
1，發展個人魅力。 （個人美麗的定義是：一致性，表裡一致——當一個人的思想和行為一致時，就可以產生極大的力量。）
2，有效改良身體，即體質。
3，控制情緒。
4，建立良好的人際關係。良好的人際關係來自於良好的溝通能力。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，列出目前我所有的朋友：？
2，那些朋友對我有正面影響，我如何更多時間與他們交往？
3，我想成功的話，我必須結識那些人做朋友？
4，寫好好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。________ !
十三。發展潛能的五大配合因素
1，找出自己的認識目的及終極目標。
2，確定自我形象，即理想中的人。
3，建立價值系統。
4，找出人生的信念。
5，找出人生的策略。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，到目前為止我自己發揮了多少潛能（從0~100分計算）？
2，有系統的發展內在潛能對我有那些好處？
3，我即將採取那些步驟讓自己能逐步發展潛能？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。________ !
十四。邁向體能巔峰的四中方法
細胞是人體組織中最小的單位，身體里每個細胞都健康的話，身體便會健康。
細胞健康的四中方法
1，充分的氧氣。
2，改善細胞所處的環境。（早、中晚各十次1：4：2式呼吸（吸氧一秒，停四秒，吐氣兩秒，從橫隔膜開始，吸至頭部，吐氣）。
3，中午以前只吃水果或現榨果汁。
4，正確的走路姿勢：兩個腳尖往前。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，現在自己的身體那些地方不夠健康？
2，為了要讓身體健康，我現在願意做那些事情來達到所期望的結果？
3，為改善體能，我即將不再做那些事情以便達到自己要的結果？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。________ !
十五。保持心情愉快的四大方法
1，改變肢體語言。充滿朝氣，抬頭挺胸
2，改變注意力。控制內在注意里的方法是積累思考。
3，積極思考。（秘訣是我所想要的，而不是我所恐懼的，把80%的注意力放在解決問題上，20%放在問題本身。 成功者並非比我聰明，而是他比我會問更好的問題。）
4，要問好的問題。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，我生命的意義是什麼？
2，過去曾經有那些事情讓我感覺很棒、快樂，為什麼？
3，為了保持愉快，我回改變那些不良習慣？
4，好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。________ !
十六。問問題的信念和五個問句
信念：任何問題的發生必有其目的，並且有助於我。
1，這中狀況對我有哪些好處？
2，現在的狀況還有哪些地方不完美？
3，我現在願意做那些事，以便達到所需要的結果？
4，我從現在開始即將不再做那些事，以便達到想要的結果？
5，我現在如何做這些事，並且享受其過程？（學會問問題的簡單方法是每天擁有良好的情趣，諸如愛、熱情、信念、健康、成功、卓越、快樂、感恩、貢獻、溫暖、行動等。）
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，我快樂嗎？列出三件讓自己快樂的事情。（必須是自己去做及可以主控的）
2，列出12中自己最想擁有的情緒。
3，我現在會做那些事情來讓自己維持良好的情緒？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。________ !
十七。擁有良好兩性關係的六個理由
1相互分享經驗 2不斷支持鼓勵 3相互分享快樂 4團隊精神 5共同成長
6不是獲得，而是給予和付出
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，所認為的良好兩性（夫妻）關係是什麼樣的？
2，我目前的兩性關係有沒有問題？存在那些問題？
3，我要怎樣擁有良好的兩性關係？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。_______！
十八。使兩性關係良好的六個要素：
1，隨時注意對方做對了哪些事，而不是做錯了哪些事。
2，誠懇的態度。
3，良好的溝通品質。
4，相互體諒。
5，幽默感。
6，讓對方感覺到他（她）是最重要的。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，我的另一半最近為我們做了哪些事情、我是不是對他（她）表示了真誠的感謝？
2，我有沒有經常把我對另一半的感受告訴他（她）？最近我的感受是什麼。準備什麼時候對他（她）說？
3，我是否記得他（她）的生日並表示祝賀？我是否記得兩個人相識的日期或結婚紀念日來加以紀念？我要從何時開始這樣做？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。________ !
十九。感情破裂的三個原因：
1，把錯誤怪在對方身上。
2，溝通時沒有表達出內心真正的想法——埋在心理遲早爆發出來。
3，沒有符合對方的愛情策略。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，我對另一半的標準是什麼，按重要性排列下來：
2，對方對另一半的標準是什麼，按重要性排列下來：
3，我將怎麼去做以符合對方標準，從何時開始這樣做？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
二十。改善或增進兩性關係質量的三個方法：
1，多多傾聽。 2，真誠關懷。 3，找出對方的愛情策略。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，最近另一半對我說的最多的事情是什麼？我要用什麼辦法和他（她）一起解決？在什麼時候？
2，最近另一半在工作上或事業上有什麼煩惱嗎？我想個他（她）什麼建議？
3，我的另一半在什麼情況下，在我做了什麼舉動的時候感到非常幸福？今後我呀養成什麼習慣讓他（她）感到我更多的愛？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
二十一。促進感情進步的四中方法：
1，列出內心完美伴侶的條件。
2，做對方認為最重要的，而不是你認為他應該需要的。
3，修正溝通的規則。
4，打斷連接。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，從本章兩性及夫妻關係探討中，我獲得那些有益的啟示？
2，我和另一半的關係還有那些地方不夠完美，寫下來？
3，現在我會做那些事情來改善自己，以增進彼此的感情？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
二十二。溝通的三大目的：
要有良好的溝通質量，最重要的是自我溝通。
1，放大正面心情；
2，發泄負面情緒；
3，採取某些建議以產生良好的結果；
其實，三者的最終目的都在於「讓自己感覺很好」。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，目前我工作最主要的動機是什麼？
2，我對目前生活所有不滿的地方？
3，我一生中最大的目標是什麼？最想成就哪些事？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
二十三。世界頂尖溝通任務的七大信念：
1，人不等於他的行為。行為是心境的反應，一個人的行為好不好，覺得於行為當時的心態。因此頂尖溝通人物會把人與心情分開。
2，每個人在每分每秒都在做他最好的選擇。
3，沒有不好的人，只有不好的心態。
4，任何事情不管怎麼看，都至少有正負兩面。
5，不管人們做什麼事，他們總是有自己的理由的。
6，傾聽對方講話的目的，而非爭辯他們講得是否正確。
7，所有的溝通分成兩種，一是對方表達對你的愛和關懷及分享快樂，因此是善意的反映；二是他們需要幫助。因此，最重要的是傾聽對方講話的目的。
二十四。溝通的四大策略：
1，傾聽。
2，溝通中不要指出對方的錯誤，即使對方是錯誤的。
3，表達不同的意見時，用「很贊同….同時…..」的模式。
4，妥善運用溝通三大要素。
面對面溝通時，三大要素影響力的比率是文字7%，聲音38%，肢體語言55%。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，在與別人溝通時，我是否不打斷對方的話語，直到他講完？
2，在與別人溝通時，我能否完全聽懂、記住對方的問題？
3，我現在願不願意做一些事來讓溝通的狀況變的更好？準備做哪幾件事？什麼時候開始？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
二十五。溝通中人的三種類型：
1，聽覺型：講話快度，急躁，呼吸急促，從喉嚨呼吸，常患扁桃體炎。
2，聽覺型：講話速度稍慢，聲音較小，和人講話時甚至不看對方，從橫隔膜呼吸。
3，感覺型：講一句話後有時要想一下，然後接著講下一句，速度非常慢，從肚臍以下呼吸。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，我是哪種類型的人，為什麼？
2，我最親密的三個朋友分別是那種類型的人？我的直接上級是那種類型的人？我目前最需要溝通的人是哪種類型的人？
3，我將用什麼方法與他們進行良好的溝通？什麼時間開始？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
二十六。速度調整溝通方式的七個問句：
1，我現在願不願做一些事來讓溝通的狀況變的更好？
2，我對這件事的定義是什麼？把定義寫在紙上。
3，我現在下的定義可不可能是一種錯誤的詮譯，或看錯了角度？我有沒有具備所有可能的資料，來決定這件事一定是這樣？
4，這件事還有什麼可能的意義呢？
5，我現在應該做那些事情可以感覺更好？我需要改變看事情的角度嗎？我需要更多的資料或需要了解對方的角度嗎？我需要改變現在做事情的方式嗎？我需要彼此下一個承諾或道歉，或讓他（她）了解目前的需求嗎？
6，我現在如何能做更有效的溝通，讓彼此在溝通上更進步，增進彼此的人際關係？
7，發生這些事情有什麼好處？
二十七。無法致富的六個原因：
1，對致富有負面有潛意識連接。
2，不會設定一定要賺取的進明確金額。
3，當有策略及計劃時，沒有施行。
4，過分相信專家。
5，不能突破收入瓶頸。
6，致富後產生財務危機，一蹶不振。
金錢是價值的交換，你賺多少錢和你付出價值成正比的。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，金錢能給我帶來的十大好處：
2，要實現我的夢想，我需要多少錢？
3，如果要使我的收入是現在的十倍，我需要做什麼？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
二十八。十大致富思想：
1，我如何增加我對公司的價值和奉獻度？
2，我如何以更短的時間幫助更多的人得到他們所想要的？
3，我如何不斷的提高我賦予別人的價值？
4，我做事如何比其他人更有效率？
5，我如何幫助他人減少成本，增加品質？
6，我建立那些新系統會對大多數人有用？
7，我如何用更新的科技與方法來提升公司任何人都更有價值？
8，我如何去學習一些技巧或能力，讓我比任何人都更有價值？
9，我如何一步步發展我的人力資源，讓我認識的人比任何人都多？
10，我要選擇那些朋友，才能幫助我更上一層樓？
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，我想致富嗎？我想賺多少錢？請寫下明確的金額數字。
2，我至今無法致富的原因有那些？
3，持續現況會有什麼結果？我馬上要做那些事來改變現況並累積財富？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
二十九。生命潛能的七個必知：
為了做有效的生命潛能管理，你必須了解人生的最終目的。
1，我生命的意義，即什麼目的在那裡？
2，我是誰？我的理想是要成為這樣的人？
記住一個觀念：不管得到任何快樂，都無法讓你持續快樂！能持續快樂的條件是成為自己理想中的人。而幸運的是，人類已有偉大發現，就是人類藉由思考轉變而成為自己理想中的人物。這個問題的答案可以有很多個，可以設定多項自我形象。
3，我有那些價值觀和信念？
下決定只是價值層級的分配，所謂價值層級既是哪些事比較重要，那些事較不重要等。
4，我一生的策略是什麼？
5，今年的五的目標是什麼？
6，目前的短期目標有哪些？
7，明天所要實行的行動有那些？
成功者與失敗者的差別，是成功者能夠自我管理、激勵，而且做有效的時間分配，而失敗者卻不然。
三十。無法成功的六大原因：
1，目的模糊：要做任何事都十分困難。
2，規則矛盾：設下規則使其的不到最想要的。
3，按照規則還是得到痛苦。
4，違反規則反而得到快樂。
5，堅持自己的規則是對的：使別人與他十分難以相處。
6，把生命看的太過嚴肅：造成生活緊張，步調太快。
以上六項都不能使人過想要的生活。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，所有可能成為我現實夢想的阻礙：
2，哪兩個是我最大的阻礙：
3，現在我要採取的解決方案是什麼？何時開始實施？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
三十一。激發潛能的必須要做的七件事：
1，選擇並找出生命的目的。
2，放鬆你的規則
3，你所設計的規則是「若按規則進行則會得到快樂。」
4，解除矛盾的規則。
5，假如違反規則會得到痛苦。
6，做任何事之前，先清楚對方的規則。
7，讓自己放輕鬆。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，我明確的生活方式和需求是什麼？
2，為什麼我還沒有過上我想要的生活？
3，為了實現我的夢想，我必須立刻去做那些改變？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
三十二。平衡式發展的四個方法：
平衡式發展來自於：
1，充分享受生命中的每一個過程。
2，享受過程且實現目標理想。
3，賦予周圍環境與倫比的價值。
4，做最喜歡做的事。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，我最喜歡做的是哪些事，按重要性排列下來：
2，在什麼條件下我能做我最喜歡做的事？目前具備哪些條件？
3，現在我要做好哪幾件事使我具備更多的條件？何時開始？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
三十三。找到價值層級的五個步驟：
1，自問「有哪些事情是最重要的？」列下來。
2，把寫下來的感覺依重要性排定順序。
3，自問「最討厭哪些感覺？」列下來
4，依照討厭程度排定順序。
5，自問以下問題。
問句一：依原來價值觀的排列對我有什麼好處？
問句二：依原來價值觀的排列，長期而言對我有什麼損失？
問句三：為惡劣實現人生的目標和理想，我應該再有哪些信念和價值觀？
問句四：為了能讓自己長期成長及維持平衡式的全面發展，我應如何來排列這些價值觀的順序？
問句五：還有哪些價值觀能協助我更上一層樓？某些價值觀應排在哪一位置？
問句六：哪些價值觀對我有負面的影響？是應該被刪除或延後順序？
問句七：為了達成及實現我人生各方面的目標及理想，有哪些負面的情緒和行為，我一定要設法避免，才能使我保持良好的心態及表現？
三十四。養成成功習慣的四個步驟：
運用「系統式的思考模式」來改善生活品質，達到高效率的表現。
1，下目前生活，寫中，自己扮演的每一個角色。
2，寫下因為這些角色而產生的所有責任與義務。
3，現在擁有哪些資源可以幫助我達到所要達到的責任與義務。
`4，依照以上的分析，目前有哪些角色我扮演得相當成功？那些則不然？
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，在目前生活中，我扮演的每一個角色並因此而產生的所有責任和義務：
2，目前有哪些角色我扮演的相當成功？那些則不然？
3，我要繼續扮演好哪幾個角色，盡到自己的那些責任和義務？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
三十五。解除壓力的三個方法：
1，重新降低扮演的角色程度。
2，要減低該角色的壓力，必須接觸自己對哪個角色不合理的規則。
3，改變對角色的定義及付出的責任與義務。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，我準備降低對自己扮演的哪幾個角色要求，為什麼？
2，新的角色定義和要求是什麼？
3，現在工作和生活中所有的煩惱、最嚴重的3—5項是什麼？解決辦法是什麼？何時行動？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
三十六。提高效率及享受過程的十大方法：
1，停止施延。 2，不要再找借口。 3，有寫東西不用就行同失去，因此請持續去用。
4，放棄從前不好的觀念，丟掉一些不喜歡的東西。
5，不要總是想從別人身上得到什麼，而是願意付出。
6，設定一些能自我約束的紀律。
7，進新貨時，一定有些舊貨要清除。
8，越少可能是越多。 9，物歸原處。 10，有效率比完美更重要。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，目前所有帶給我壓力的人、事、物：
2，我的解決方案是什麼？我什麼時候改變施延和逃避的習慣，馬上行動？
3，我的甚或中那些事情需要更有計劃？有什麼計劃？何時開始實行？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
三十七。設計理想狀況的兩大問句：
問句一：
自問「我理想中的環境是什麼樣子？」「一天中最理想的狀況是什麼情形？」「每一 月最喜歡怎樣過？」（把所有想要的理想生活條件寫下來，再分類出一定要、可能要的條件。）
問句二：
自問「現在可以做哪些事來達成這些理想？」列下來。（注重做事的目的，而不是注意活動本身——並且在實行時享受生活。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，你在本書中學到哪些馬上可以運用的自我管理方式？
2，我最近所承受的壓力或煩惱，每一件都是因為什麼原因？
3，我現在如何解決這寫問題，並且享受這個過程？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
三十八。成功是一種習慣：
1，成功是一種習慣，失敗也是一種習慣。壞的習慣無法改變，但能用好的習慣來代替。
2，宇宙最偉大的定律既是慣性定律，要成功其實不難，只要重複簡單的事情，養成習慣，如此而已。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，過去所達成的對我而言最有意義的10個目標：
2，過去沒有達成的對我而言最重要的5個目標：
3，是哪些習慣阻止了我達成所有的目標？我要這樣具體地修正這些習慣？
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
三十九。成功者的十三項習慣：
習慣一：成功者清楚地了解他做每一件事的目的。
習慣二：成功者下決定迅速果斷，之後若要改變決定，則深思熟慮，速度很慢。
習慣三：成功者具有極佳的傾聽能力。（傾聽並非去聽對方說的詞句，而是去聽對方話中的意思。）
傾聽的技巧：
1，聽時不打斷對方的談話。
2，對方所有的話聽完。
3，即使不需要記錄，你都可以聽的出來對方的意思。
4，把所有的問題記在腦海，等對方說完後再一同發問。
習慣四：成功者設定「當日計劃」。
習慣五：寫日記。
每天晚間記錄如下問題：
（一）天我學到了什麼？
（二）天我還有哪些可以更進步的？
（三）今天過程中我享受了那些事？
習慣六：做喜歡的事。
習慣七：勤於演練基本動作。
習慣八：運用自我暗示力量。
習慣九：運用冥想的技巧。
習慣十：保持體力或創造更多精力。
習慣十一：成功者人生的目的通常超越自己，立志為大多數人貢獻自己的力量。
習慣十二：成功者有系統。
習慣十三：成功者找方法，失敗者找借口。
四十。問問題的三大作用：
作用一：吸引注意里。
作用二：問題會讓人注意到某項事物而忽略其他的事物。
作用三：問題讓人獲得更新的資源。 （假如能改變一些習慣性自我問答的問題，我將改變命運。）
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，未來一年內我最渴望達到的十大目標是什麼？
2，要達到上面的目標，我自己應該改掉哪些不正確的方法？
3，要達到上面的目標，我應該做對哪些關鍵的事？把解決每件事的時間列出來：
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
四十一。錯誤的問題模式：
模式一：問問題時，注意力放在問題本身。
模式二：問問題之後反而把問題放大。
模式三：問的問題讓自己感到無力，又無法去做其他事來改善。
模式四：問讓自己頭腦一直打轉的問題。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，在每次問問題時，我是不是已經仔細地明確了問問題的目的？能否把問題按重要性排列出來後再問儘可能少的問題？
2，在我問問題時，能否用簡潔的用語表達我的意思？是否能讓對方馬上聽明白？
3，在我今後問問題時，我怎樣把注意力放在尋找解決方案上？
4， 寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
四十二。改變問問題方式的兩個問句：
當我產生不愉快的情緒或負面思考時，我將自問以下問題。
問句一：我現在想要什麼感覺來代替？
馬上以希望有的感覺來轉換，不去研究為何生氣的理由。
問句二：我現在如何能擁有快樂的感覺？
由此，注意力都會集中在如何得到快樂上，而非生氣的原因上。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，當我與人摩擦、生氣、不愉快時通常問自己什麼問題？
2，當我缺乏金錢時，問自己什麼問題？
3，當我工作遇到瓶頸時，問自己什麼問題？
4，我現在如何問好的問題而且享受這個過程？
5，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
四十三。解決任何問題的三大法寶：
解決問題是一種態度而不是技巧，因此我相信我能解決所有問題。
學會如何解決問題：
1，90%的注意力放在尋找解決方案上，而不是問題本身；
2，不要問一些讓讓頭腦不停打轉的問題，例如，「為什麼會發生這種事？」「我怎麼這麼倒霉」之類。
3，找到曾有相同問題卻已克服的人作為模範，模仿他解決問題的方法。
（ 把問題發生當作一個機會，當一個人不斷有問題時才是有生命的象徵。）
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，現在我遇到了什麼讓我非常煩惱的事？我解決它之後會有什麼好處？
2，在我所崇拜或熟悉的成功人士中誰遇到過同樣事情？他是這樣解決的？
3，我要用什麼辦法、什麼步驟、在什麼時間解決它？
4， 寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
四十四。遇到問題時問自己的五個問題：
問句一：這種狀況讀我有那些好處？
問句二：現在的狀況還有那些地方不完美？
問句三：我現在願意做那些事，以便達到所需要的結果？
問句四：我從現在開始即將不再做哪些事，以便達到想要的結果？
問句五：我現在如何來做這些，並且享受過程？
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，我現在還有那些問題還沒有解決，全部列出來。
2，為什麼會發生這些問題，原因在哪裡？
3，針對每一個原因，寫出解決辦法，定下完成時限，立即執行。
4， 寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
四十五。改善命運的二十六項成功法則：
改善命運首先要了解自己
1，目標明確：我是否很清楚、很明確地知道我所要達成的目標是什麼？
2，動機強烈：我是否在腦中已看到我成功時情形，以加強我成功的慾望？
3，計劃周詳：我是否制定周詳而具體的計劃，並隨時估計所執行的成果？
4，行動積極：我是否決定了就馬上去做，毫不遲疑，從不找借口施延？
5，態度熱忱：我是否充滿熱忱，而且能感染四周的人，把他們帶動起來？
6，心胸開闊：我是否心胸開闊，有容納不同意見的雅量？
7，虛心求救：我是否常常樂於請教別人，吸收別人的智慧和經驗？
8，轉移進修：我是否努力吸收專業技術和知識，永不滿足？
9，培養創意：我是否加強創意和想像力，以提高、擴大我的思考層面？
10，潛意識：我是否經常利用潛意識的神秘作用，幫助我解決難題？
11，自我心像：我是否喜歡自己、肯定自己、信任自己、重視自己？
12，認清自己：我是否了解自己的長處和短處，並全力去發揮自己的長處？
13，理想個性：我是否不斷改善自己的思路、談吐、儀態、使人人樂於親近？
14，人際關係：我是否注意並改進人際關係，以加強和諧的效果？
15，團隊精神：我是否運用溝通、協調，集合眾人力量，達到眾志成城的效果？
16，積極肯定：我是否以積極肯定的心態，面對所有事物？
17，意志堅定：我是否意志堅定，決不向困難、挫折低頭？我是否絕不放棄？
18，專心一意：我是否心無旁？？？，絕不三心二意，也絕不一心二用？
19，不計報酬：我是否樂於多付出一分心力，絕不計較報酬？
20，良好習慣：我是否隨時隨地注意，並培養各種良好的做事和生活習慣？
21，客觀冷靜：我是否能夠排除私心、偏見而保持客觀冷靜？
22，熱愛工作：我是否把工作看成我的最大樂趣，而達到廢寢忘食的地步？
23，善用時間：我是否能充分利用時間，懂得時間是最寶貴的資源？
24，用錢藝術：我是否了解金錢的效用？懂得用錢的藝？
25，固定儲蓄：我是否很節儉，而且把固定所得的一部分儲蓄下來？
26，維護健康：我是否留意吸收營養，保健身體，鍛煉身體？
四十六。自我分析的二十八項質詢：
1,今年的目標是否已依約達成了？（確定自己的人生目標，然後明確出每一年的持續點，朝此方向邁進。）
2，始終盡已之力全力以赴了嗎？比以前一年進步了多少？
3，做了最佳的服務了嗎？
4，始終以協調的態度去面對工作嗎？
5，做事施延了嗎？若是有的話是那件事？
6，不好的性格有改善嗎？是哪一點呢？
7，貫徹所頂的計劃，力行始終了嗎？
8，無論什麼情況，都能迅速下決斷嗎？
9，自己能不為六大恐懼所困擾嗎？（年老、死亡、貧窮、被批評、失戀、疾病）
10，有沒有疑人太多、信人不足之過呢？
11，有沒有與人發生過爭執呢？
12，統籌能力是否得以發揮，資源有所浪費嗎？
13，是否能以寬容之心對待他人之過？
14，才能的哪一部分進步了？
15，有沒有慾望太多，喪失節制之處？
16，有沒有不講情義，只圖利己之處？
17，日常的態度是否得到他人尊敬？
18，有無獨斷專行，固執己見之處？經常能依正確的分析判斷事物嗎？
19，時間、收支都已能依照計劃，實行自我管理了嗎？
20，無益的時間浪費有多少呢？
21，為了使未來能更上一層樓？你認為該如何改變呢？
22，你打算如何提供物超所值的服務給他人呢？
23，做過良心受責、愧疚之事嗎？
24，對人是否有不公平之處呢？是對誰呢？
25，按照寡人才標準，你會錄用你自己嗎？
26，滿意現在的工作嗎？若不滿意，原因為何？
27，主管是否對你的工作態度、能力感到滿意？若不滿意原因為何？
28，自認為能夠成功嗎？（冷靜的自我評價後，再參考人意見。）
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，在二十六項成功法則中，我達成了幾項？有哪幾項尚未達成？
2，對於尚未達成的項目，我願意做哪些事情，以達成想要的結果。
3，在自我分析的二十八項質詢中，尚未達成的項目——列出原因並定下時限，以求自我激勵。
4，寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
四十七。每個人都應該知道的成功秘密（團隊堅持與力量）：
人在世上要保證一生快樂的話，必須有一個集體值得他全心投入和貢獻。假如缺乏這個團隊，一生不可能真正快樂。
快樂來源成為一個團隊的成員，並且奉獻自我，經由超越自己來發揮無限潛能。
為了改善我的命運 我在----月----日慎重承諾誓言
1，下面是我們在的團隊的所有優點。我所在的團隊給了我哪些支持和滿足感？
2，我以往為我的團隊做出了哪些貢獻？我有沒有真心地愛我的團隊？
3，今後一年內我要為我的團隊再做哪五件事以促進團隊發展？
4， 寫好以上承諾，請再寫下「我一定要，馬上行動，絕不放棄！」並簽下姓名來激勵自己。______！
四十八。生活中的三中人：
一是半玩半做的人，這種人在遇到瓶頸時就半途而廢，因此往往一事無成。
二是給自己很大壓力的人，這種人十分上進，比別人更努力，會很成功，但遇到瓶頸時會給自己十倍壓力，因此容易如橡皮筋一樣綳斷。（以上兩中人都不是你想成為的類型。）
三是種人是不斷超越自我且按部就班發展的人。這種人具備組織系統，明白「快」並非最重要，而是在穩的狀況下能走得多快。——不管發生什麼事，我永遠可以主控，並非控制事件，而是控制對事件的反應及處理的方式，並期待最好的結果，為最壞的狀況做打算。
——這就是我要做的人！
完！
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