武術複習資料

1、武術：是以攻防技擊為主要技術內容，以套路演練和搏鬥對抗為運動形式、注重

內外兼修的中國傳統體育項目。

2、散打：是兩人按照一定的規則，使用踢、打、摔等方法致勝對方的競技項目。

3、「虛靈頂勁」：經絡學說有以頭為百脈之宗的說法。練習太極拳時要求頭頂部百會

穴輕輕上提，好似頭頂上有繩索懸著，從而感覺有虛靈頂勁之意，也稱頂頭懸。

4、「拳式呼吸」：一般是指練習時動作的開合屈伸、起落進退、虛實變化等結合一呼

和一吸進行的一種呼吸方法。

5、武術理論自身的知識結構包括基礎理論、技術理論和應用理論。 6、身法在長拳運動中表現為閃、轉、展、縮、折、彎、俯、仰等不同變化，這些變化多以腰為主宰。

7、太極拳練習時思想集中，肢體放鬆，以意念引導動作的變化和運行。

8、武術運動按照功能分類，可分為競技武術、健身武術和技擊武術三種。 9、「攬雀尾」，由棚、捋、擠、按四種上肢手法和原地前移後坐的下肢步法組成。

10、太極拳練習時，對腰部的要求是松而沉。

11、劈棍的做法是：棍由上向下猛力劈出。力達棍前端。

12、太極拳的「斂臀」是：使臀部稍作內收，不向後撅之意。

13、武術基本動作訓練包括手法、步法、腿法、平衡、跳躍、跌扑滾翻、摺疊旋轉等等。

14、太極拳練習時的呼吸，採用腹式呼吸來加深呼與吸的深長。

15、武術注重個人身心動作的和諧，強調內 三合和外 三合 。

16、健身武術是以普及為基礎的，旨在強身健體而開展的群眾性武術活動，它的特點是大眾性、廣泛性、自覺性、靈活性、娛樂性。

17、「內練精氣神，外練筋骨皮」是各家各派練功的準則。

18、太極拳是一種柔和、緩慢、輕靈的拳術。

19、「太極」一詞源出《周易繫辭》：「易有太極，是生兩儀」。

20、使用「武術」這一概念是近代的事，在春秋戰國時期稱為技擊。

21、關於太極拳的創始人，民間有幾種不同的說法。根據有說服力的考證，太極拳的創始人是陳王廷。

22、前輩武術家們在傳授武術技藝時，大多先教基本功，再教某些武術套路。待套路技術熟練後，將各個技術從套路中拆散開來講解，稱之為「拆手」。

23、據考古發掘所獲得的實物資料，劍產生在商代 。

24、關於太極拳的起源，民間有幾種不同的說法。根據有說服力的考證，太極拳源於明末清初