尿酸高注意，3種食物不要多吃，不要貪嘴，不然痛風纏身！

06-08

生活中尿酸高的人不在少數，尿酸高，最直接導致的結果就是痛風，一患上痛風，患者會疼痛不已，甚至是不能走路，當然尿酸高的危害遠不止痛風一種，也易誘發腎衰竭、痛風性腎病等。

尿酸高，與自己的生活習慣和飲食習慣密切相關，特別是飲食習慣。醫生提醒：尿酸高的人，要懂得控制住自己的嘴巴，3種食物打死也不多吃，別貪嘴。

1、飲料

現在夏天，很多人一口渴，就喜歡喝又冰又甜的飲料，殊不知，常喝飲料，會導致尿酸升高的。

2、酒

酒類，特別是啤酒，含有較高的嘌呤含量，嘌呤分解代謝產生尿酸，長期喝啤酒，也會導致尿酸升高。

3、動物內臟

動物肝臟是嘌呤含量高的食物之一，會使尿酸水平升高，誘發痛風。

尿酸高，危害大，除了少吃上面提到的食物，平時生活中從這幾方面入手，能幫你有效降低尿酸，遠離病痛折磨。

1、經常活動關節

經常活動自己的腳趾、手指、膝蓋等部位，多做伸展運動，能活動關節，防止尿酸結晶的沉積。

2、養成良好的飲食習慣

尿酸高，飲食習慣很是關鍵，平時可以多吃新鮮的果蔬，多喝水。

3、堅持鍛煉

堅持鍛煉除了能提高身體的抵抗力，也能消耗體內的嘌呤，有利於降尿酸。

（以上圖片來源於網路）