我們內心逃不開的「未完成事件」

文|曉暉 國家二級心理諮詢師

曾經有一個心理學試驗：有人在地上鋪了一張白紙，在上面畫了一段圓弧，經過白紙的孩子會自然而然地拿起筆補上線段，讓圓弧成為一個完整的圓。更令人驚奇的是：大猩猩也有這樣的癖好。看來人類天生就有將事情做完，讓需求得到滿足的傾向。然而，這又是一個達不到的理想狀態，因而產生了生命中一個又一個未滿足的需求，這在心理學上被稱為「未完成事件」。需要強調的是，心理層面上的「未完成事件」是一種情結，非指日常生活中沒有完成的事情。

彌合失去的傷痛，還欠一個告別

蓮很長時間感覺胸悶、頭痛，就醫檢查無明顯器質性疾病。聽蓮講述，這半年來自己身體和心情都每況愈下，常常在家裡沖著丈夫和孩子發起無名火，無論上班還是在家休息都感覺胸悶氣堵，很想哭一場，好像整個人被卡在那兒了，很難受。詢問蓮半年前生活中是否發生過什麼？她沉默了一陣，緩緩說起父親的突然病故。

原來，就在半年前，蓮的父親因突發心臟病，就在家中搶救無效離世，而當時蓮正在外地出差，等她趕回來時，父親已經躺在了醫院太平間的冷櫃里。處理完後事，蓮很快上班了。令我驚訝的是，蓮的敘述很平靜，聽上去就像在講一個別人的故事。我讓她閉上眼睛，引導她慢慢回到當時的場景中。過了一會兒，蓮的眼角溢出淚水，身體開始抽搐起來。我鼓勵她說出看到和感受到的一切。漸漸的，蓮回想起很多細節：趕回途中瞬間兩眼發黑、家裡的一片狼藉、父親冰冷的身體、遺憾、內疚、傷心、委屈、怨恨……所有的感覺就像剛剛蘇醒過來，從小聲抽泣到失聲痛哭，再到斷斷續續的訴說，積壓了許久的情感如同打開了閘門的大水，奔涌而出，這是蓮在父親離世後第一次釋放了悲慟的情緒。悲傷沒有消失，但蓮已經能夠接受父親離去的事實。蓮說，感到胸口那塊石頭落下來了。

父親的突然離世，蓮在心理上未接受和完成與父親的告別。如此，過往留存於心的事情沒辦法了結，會持續迴旋在我們心裡，尋找別的方式「完結」。

一封燒掉的信：媽媽，我要對你說

海子從小在爺爺奶奶家長大，上學才回到父母身邊，海子有個心結一直解不開，覺得父母對他有太多不公平對待，尤其和媽媽的關係很不好，好像已經很難面對面交流了。雖然理智上知道需要原諒，但內心卻難以釋懷。海子平時喜歡寫東西，我就請他給媽媽寫一封信，把自己多年來的委屈和盤托出。後來他告訴我，他在家邊寫邊哭，寫到最後，心情慢慢感覺舒暢起來。

其實，他並不想真的讓媽媽看到這封信，問我該怎麼辦？我說，那就燒了，算是和過去告個別。海子回去燒掉了信，後來嘗試著和媽媽聊聊，感覺彼此間多了一份親近，少了一些怨氣，心裡也平靜了許多。

那個不曾表達的憤怒，它並未消失

過往生命中，那些「未完成的」「遺憾的」「不能釋懷的」，能隨著時間的流逝淡忘嗎？事實上，沒有人能真正逃開心中的「未完成事件」，我們大多數人只是在刻意逃避，結果反被「未完成事件」控制。

琴兒對幼年揮之不去的記憶是粗暴嚴厲的父親，她從不敢表達不滿和憤怒。成年結婚後，她將過去未能表達出來的不滿和憤怒投射到自己的丈夫身上，動不動就大發脾氣。後來，她丈夫忍無可忍便拳腳相向，演變成了家庭暴力，婚姻也走到了破裂的邊緣，而她仍然無法控制自己的不滿和憤怒。

……

對於內心的「未完成事件」，我們通常的應對辦法就是壓抑和轉移。但不幸的是，這樣的方式只會帶來一連串的問題：比如疲勞、憤怒、緊張、各種身體疾病等。執著於「未完成事件」的人，總是停留在過往的需求里，沉溺在過去的行為模式中，在「壓抑」和「慾望」的交戰中被卡在其中。

心理諮詢的藝術就在於，設法幫助和引導來訪者抵達那個被卡住的地方，讓「未完成事件」逐漸浮出水面，不斷探尋和體驗，提升其當下的察覺能力。

文|曉暉 國家二級心理諮詢師

作者簡介：范曉輝我願以豐富的閱歷、開放的自我和一顆敏感靈動的心，懷著謙卑的尊重與敬畏去悉心感受、陪伴你們尋回自我。

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責任編輯：咩咩半島