保健大腦可做四種手部小動作

摘自健康指南；

旋轉拇指；如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也會感到不順，但反覆進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1--2分鐘即可。

自我握手；這是一種最簡單的養生方法。左右手掌靠攏在一起交交替對握，關鍵在於手指要有意識地用勁抓住左手的小魚際肌。左手拇指抓住右手的小魚際肌。緊握三秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5-----6次。

手指交叉；當感到大腦反應遲鈍，注意力不集中時，不妨雙手手指交叉地扭在一起。一隻手拇指在上交叉一會後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反覆進行幾次。

溫風吹手；許多人在洗髮後都用電吹風吹乾。如果使用電吹風對手掌進行刺激的話。只花3----4分鐘。就可取得保健作用。