如果進行晚年生活的規劃？

如果進行晚年生活的規劃？

這是一個很複雜的問題？你並沒有描述你的家庭狀況？健康狀況？經濟條件？所以很難說？老年最重要的是保持健康身體，和兒孫團聚，保持一個快樂的心情？人老不可怕，關鍵是心別老，一個人走到老年60歲左右，各種經驗都比較豐富，年老後特別是干工作的退休後，一定要尋找一個自己的愛好？投入進去，或者照顧孫子，讓每天的生活充實一點？鍛煉身體！尋找快樂！科學養生！

規劃晚年的生活？

需要因人而異，主要是根據本人的身體狀況、文化程度和個人愛好而定。比如：

一是，要給自己找點興趣愛好，可以到老年大學，學電腦、學畫畫、寫書法，或者參加社區的各種娛樂活動，總之，不能悶在家，要經常出去走走鍛煉身體找朋友或老同志一起聊聊天。

二是，在生活上應當形成規律，包括幾點起床、幾點吃飯、幾點睡覺，重要的是要保持良好的心態，做到不生氣、不發脾氣、要保持微笑的心態，因為俗話說「笑一笑十年少」。

1重拾昔日丟下的愛好，回歸最真實的自己

或者多參加各種老年人活動，培養一個興趣

2要自立自信，嘗試完成以前特別想做卻又沒有做的事情，在能允許範圍內

3要善待自己，自己的幸福快樂就是對兒女們的最大安慰和愛護

祝您老生活快樂

在人生的晚年，如果有能力，不妨想一想在自己的人生路中，是否還有未完成的理想，可以與子女商量，去實現你的夢想。同時有時間的話，與周圍認識或不認識的人聊天，幫助他們解決生活中的困擾，畢竟，你是過來人。你會發線，這樣的生活多美好。

推薦你看一部電影《遺願清單》。電影講述兩個患了末期癌症的病人如何面對癌症為他們帶來的「死刑」，及他們在餘下的日子裡如何度過豐盛和歡樂的人生的故事。

精心設計自己的晚年

夕陽無限好，美景在今朝！

忙則快樂，樂則增壽。如果進入老年後，僅僅日圖三餐，夜圖一宿，無所事事，混混日子，享享「清福」，不僅不會得到快樂，甚至還會損害健康、影響長壽。

進入了晚年絕不能將自己當作一位老年人來過活。殊不知，從地球的另一面看，西下之夕陽恰是東升之朝陽。晚年，其...

有計劃但不呆板是最好的。老夫妻必然有自己的愛好，兩人興趣不一致也沒關係，互相陪著更有一番情趣。

俺退休以後，會繼續自己感興趣的設計，和在股票市場拼殺。這對防止老年痴呆是很有好處。其餘的時間可以考慮出去旅遊、攝影、繪畫......呵呵把以前的愛好重新撿起來。

規劃晚年

人，來到人間，只有幾十年，最多100多年，人生是多麼短暫！退休了，就進入了人生的後半段，如果不抓緊，一溜煙就跑了。睡了一晚是清晨，昨天調臉不回頭，盡你錘胸蹬腳跟，誰能為你解憂愁？所以，我們要珍惜退休生活，要有雄心，要有夢想，要有作為。千萬不能蝸居陳樓萬事該休。站在生活外旁觀，生活就會冷落你；熱愛生活的人，生活定會給你回報。心裡擁有春天，黃昏如同晨光一樣美麗，晚年猶如彩霞一樣絢爛。

《北京日報》近日登了一篇文章，介紹了老年人怎樣過晚年。我把它抄下來，供大家參考。

規劃晚年

晚年生活規劃的五種類型

健康型：包括健康飲食計劃、健康運動計劃、老年病治療計劃等。

學習型：學習外語、藝術、理財等各種知識和技能，充實自己的精神生活。

奉獻型：根據個人的興趣愛好與特長制定計劃，參加各種公益社會組織或社區志願者活動，發揮餘熱、彙報社會，在集體活動中獲得快樂，享受成果。

休閑型：根據自己的健康條件，制定旅行計劃，開闊眼界，陶冶性情。

夢想型：實現年輕時未能實現的夢想，自己動手，從事一些小發明、小創造。

此外，不同年齡段的老人也有不同時期的規劃特點。比如，60歲以上的老人，可以制定10——15年的規劃；70歲以上的老人，可以制定10年左右的規劃；80歲以上的老人，可以制定5年左右的規劃。

50歲後職業生涯規劃 (2010-05-03 15:40:30)轉載▼

標籤：求職 生涯規劃 晚年 職業生涯 教育 分類：職業規劃

一、50歲後職業生涯概況

對於大多數人來說，這個時期屬於職業生涯的維持與引退階段。個體繼續保持已有的職業成就和社會地位，尋找、選拔和培養接替人員，運用自己積累的經驗和智慧，以各種資深角色對他人進行傳、幫、帶，傳承工作經驗；成為一名良師，對他人承擔責任，維護自尊，準備引退。

儘管多數人不再有升遷的機會，但他們的工作滿意度卻達到一生中的最高峰。許多人獲得了職業成功，取得了一定的社會位，他們理應感到滿意。而對於那些相對來說不太「成功」或社會地位不高的人來說，他們這時也不再抱著年輕時候的幻想，對自己的期望值進行了調整，因而對工作也感到相當的滿意。

在為人處世上，日趨圓通，認識和處理問題不再像年輕人那樣死板，而是更加靈活。

對於藝術家和音樂家，這是他們創作的鼎盛時期；而政治家、哲學家、工商界領袖也會在這個時期在職業上越來越得心應手。

基於競爭力和進取心下降，部分人開始接受和發展新的角色。如果求安穩就此停滯，他們接受和正視自己影響力和挑戰能力的下降；接受權力、責任、地位的下降；評估自己的職業生涯，著手退休；培養新的工作以外的興趣、愛好，尋找新的滿足源。由於生理及心理機能日漸衰退，職業角色的份量逐漸減少。

二、50歲後職業生涯特點

1、進取心、競爭力和職業能力明顯下降。知識經濟時代，科學技術迅猛發展，知識老化和技術更新的速度非常驚人，時時處處都存在知識老化的問題。與之前的職業生涯階段相比，處於這個階段的個人，由於其體能和精力不可避免地要衰退，其學習能力及整體職業能力會走向下降趨勢，同時，對新生事物的敏感性下降，態度趨於保守，喜歡根據老經驗辦事和思考問題。因此，個人的知識和技能顯出老化，且已無力更新與恢復，其職業工作能力和競爭能力更是逐漸減弱以至喪失。

2、權力、責任和中心地位下降，角色發生明顯變化。30歲-50歲時，個人年富力強、職業發展至頂峰的時期。有的人攀升至中、高層領導崗位，擁有相當的權力，負有重要責任；就是一般人，也多是職業工作中的骨幹，嫻熟的技能和豐富的經驗使他們處於良師角色和工作中心的位置。但是，進入這個時期，這一個個奪目的光環都會漸漸消失。領導職務往往逐漸被年輕人所代替，權力與責任隨之亦被削弱，核心骨幹、中心地位和作用則逐步喪失。即使是一般的員工，由於知識、技能的老化，競爭力的下降，其核心骨幹的中心位置和作用也會逐步喪失。

3、優勢尚存，仍可發揮餘熱，盡職貢獻。儘管進入50歲後的個人，在體能與智能方面都已出現下降，在職業工作中處於次要地位，但是他們仍然有其優勢存在。作為企業、組織的老員工，他們熟知組織及其發展過程，已深深融入組織文化之中，對組織頗有感情；在長年的職業工作中，他們練就了嫻熟的技能，積累了豐富的生產、業務實踐知識；他們有著豐富的人生閱歷，見多識廣，具有處理工作中各種複雜的人與事、人與人之間矛盾的能力和經驗、技能和智慧優勢，他們可以通過擔當良師的角色繼續在職業工作中發揮自己獨有的作用。那些曾擔任重要領導職務的個人，由於其長期的職業歷練，就更加顯現出優勢。這些都使得處於這時期的個人，仍然能夠在企業中發揮餘熱並得到組織的重視。

三、50歲後職業生涯規劃策略

根據這個階段的個人身心特徵及職業工作的變化情況，個人應該在完成職業工作之餘主動擔負起自身所面臨的特定的管理任務。

1、總結經驗，繼續進取。

因為生活水平和工作條件的不斷改善，50多歲的人，還有很多是雄風不減。在身體條件上，絕對能勝任各種認知加工類的職業。在思想意識上，孔子說： 「五十而知天命。」人到50歲便會醒悟，清楚知道那些事可做，那些事不可做；並且，對自己更加了解了。就好象登山，登到山腰時要想看到山林整體難以做到；當接近頂峰時，回首山道，很容易就可俯瞰山林全貌。其實，人生就是這樣，當一個人50多歲時，看一看過去的發展，算一算過去的得失，心裡就會一目了然。這是千金難求的經驗。對於一個事業有成，而欲獲得更大成就的人，這些經驗會產生極大作用，將使你保持青春的活力，沿著成功大道勇往直前。特別是從事藝術、音樂、政治、哲學、工商界管理的人，更應藉助這時的經驗閱歷，大顯作為。

2、承認競爭力和進取心的下降，學會接受和發展新角色。

個人要勇敢地面對和欣然接受生理機能衰退及其所導致的競爭力、進取心下降的客觀現實，另闢新徑，尋求適合於自己的新職業角色，以發揮個人的專長與優勢。

現代的老年人們往往都有一種不服輸的勁頭。許多一度被認為應該結束工作而退休的員工現在都已經開始了自己的第二次（第三次）工作。在現實工作中，當師傅，帶徒弟，培育新僱員；充任教練，對員工進行技能培訓；充當參謀、顧問等角色，或出謀劃策，提供諮詢；或者從事力所能及的事務性工作等等，這些都是良好的角色。

3、學會和接受權力、責任和中心地位的下降。

（1）要從思想上認識和接受「長江後浪推前浪」是必然規律，心悅誠服地認可個人職業工作權力、責任的減少以及中心地位的下降，求得心理上的平衡。

（2）將思想重心和生活重心逐漸從工作轉移到個人活動和家庭生活方面，善於在業餘愛好、家庭、社交、社區活動和非全日工作等方面尋找新的滿足源。例如，通過參加釣魚、養花、收藏、旅遊、老同學老朋友相聚暢談、參加社會治安和交通治理等活動，或者從事新職業等來充實自己的生活，滿足自己的需求。

4、做好晚年生涯規劃。

在日本當職工45歲時，開始做晚年生涯規劃，美國是50歲時做晚年生涯規劃。在中國，個人可按退休年齡提前2年做晚年生涯規劃。晚年生涯規劃的內容主要有以下幾點：

（l）制定退休後的生涯規劃。退休後二三十年內，你計劃干點什麼。要分析哪些事情你想干，哪些事情你能夠干，哪些事情你可以干。經過詳細分析後，將目標確定下來，寫在紙上。然後再根據目標，制定出詳細的行動方案計劃。

有人說，不用規劃，我退休後要乾的活多著呢。或者說，忙碌了一輩子了，就想退休後好好休息休息。這一天真的來到了，開始覺得還不錯，自由自在，干點家務活。時間一久，家裡也沒有那麼多家務活可干，就是有活也不願意幹了，新鮮勁過去了。開始感到生活無聊，時常站在窗口發獃，不是覺得頭痛就是覺得腰酸，看見誰都不順眼，發脾氣、發牢騷。幾年的時間，變成另外一個人了。晚輩們對此不理解，原來不是這樣啊，現在怎麼變成這樣呢？究其根源，就是缺乏晚年生涯規劃。

4、做好晚年生涯規劃。

（2）學習新的工作技能。制定晚年生涯規劃，就是要學習退休後工作所需的技能。最好是在退休前5年開始學習，5年的時間學習一門技術，通常是沒有問題的。如果想把時間放得寬鬆一點，提前6年7年也可以。為什麼強調這一點呢？因為，即使是一位專業技術人員，到這個年齡，也面臨著知識更新的問題。對於一個行政管理人員，要學的東西就更多了，在職時，是當領導的，退休後，你不能說，我只會當領導，不會幹別的。到那時，就沒有人聽你這一套了。心裡有氣，也沒用。所以，在退休前學習工作技能，是你退休後能否度過這漫長歲月的重要一步。有了規劃，有了技能，每天可按照規劃做事，事情一多，活一忙，時間也就不知不覺地過去了，那些寂寞、孤獨、無聊一切都不存在了。

（3）了解退休後再就業的有關政策。這一點也很重要。即使退休了，幹事情也有規定，要了解干哪些事情是政策允許，干哪些事情是政策不允許的。有關政策必須在做晚年生涯規劃前了解清楚。否則，做了規劃也無法實施，學了技術也沒有用武之地。浪費了時間，浪費了錢財，最後落個心情不悅。

（4）尋找工作機會。退休後到什麼地方工作，具體幹什麼，也是個很實際的問題。退休前應做好這方面的工作，這如同應屆大學生找工作一樣，有一個雙向選擇的問題。找工作可以自己聯繫，也可以通過職業介紹部門介紹。目前，我國已有老年人才職業介紹所。可提前與這些部門聯繫，取得他們的幫助。

5、調整心態，保持活力。

一個人老與不老在很大程度上取決於心態，認為自己老了，自己就真的老了；認為自己不老，自己就沒有老。有人說，人老是自然規律，怎麼能抗拒呢？我們說，不是讓你抗拒，而是讓你保持年輕的心態，有了這個心態，你就會充滿活力，立志干一番事業，增加運動量，保持身體健康，增添生活樂趣，使你的晚年豐富多彩。否則，你就會步入老年狀態，人老了身體不行了，自然就會覺得全身都是毛病，行動也不方便了，乾脆什麼也不幹了。運動量越小，身體越糟，那就真的老了。據研究發現，年齡是人產生悲觀心態的主要因素之一，悲觀心態使人變老。所以，調整心態是該年齡段的重要任務之一。

人生至６０歲的一個目標與規劃怎麼制定？

20-60歲的人生規劃圖樣板

　　20-30歲之關鍵詞:選擇 形象 學習

　　這一階段的主要特徵,是從學校走上工作崗位,是人生事業發展的起點.如何起步,直接關係到今後的成敗.

　　這一階段的只要任務之一,就是選擇職業.在充分做好自我分析和內外環境分析的基礎上,選擇適合自己的職業,設定人生目標,制定人生計劃.另一個任務就是要樹立自己良好的形象.

　　年輕人初入職場,表現如何,對未來的發展影響極大.有些年輕人,特別是放畢業的大學生,總以為自己有知識,有文化,到單位工作後不屑於做零星小事,不能給同事們留下良好的印象,這對一個年輕人的發展而言,可以說是一個危機.

　　這個階段還有一個重要任務,那就是堅持學習.根據日本科學家研究發現，人一生工作所需的知識,90%是工作後學習的.這個數據足以說明參加工作後學習的重要性.

　　30-40歲之關鍵詞:展現 晉陞 發展

　　這個時期是一個人風華正茂之時,是充分展現自己才能,獲得晉陞，事業得到迅速發展的關鍵時刻.此時的任務,除了奮發努力,戰時才華,拓展事業以外,還有一個調整職業,修訂目標的任務.

　　人到30多歲,應當對自己,對環境有了更清楚的了解.看一看自己選擇的職業,所選擇的生涯路線,所確定的人生目標是否符合現實,如有出入,應儘快調整.

　　40-50歲之關鍵詞:收穫 自我反省 繼續充電

　　這一階段應該是人生的收穫季節,也是事業上獲得成功的人大顯身手的時期.對於到了這個年齡仍一無所得,事業無成的人應深刻反省一下原因何在.

　　重點應該在自身上找原因,對環境因素也要做客觀分析,切勿將一切原因都歸咎於外界因素或他人之過.只有正確認識自己,找出客觀原因,才能解決人生髮展的困阻,把握今後的努力方向.

　　此階段的另一個任務是繼續充電.很多人在此階段都會遇到知識更新問題,特別是近年來科學技術告訴發展,知識更新的周期日趨縮短,如不及時充電，將難以滿足工作需要,甚至影響事業的發展

　　50-60歲之關鍵詞:轉折 退休 晚年計劃

　　此階段是人生的轉折期,無論是在事業上繼續發展,還是準備退休,都面臨轉折問題.由於醫學的進步,生活水平的提高,很多人此時乃至以後的幾十年,都能身體健康,照樣工作,所以做好晚年生涯規劃十分重要.

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