長久的婚姻，離不開這5件小事

「熊，真的扎心了。」

後台有位朋友，看了熊爺昨天推薦的「熱戀漫畫」，感觸良多。

她說她原來和老公的感情也很好，但是婚齡越長，感覺也越淡，「丈夫對我就好像左手摸右手」；

還會時不時因為一些小事就爭吵冷戰，婚姻感覺快維繫不下去了......

「我到底該怎麼辦？」

對於維持婚姻，讓婚姻更甜蜜、長久的秘密；在熊爺目前所知的人之中，再沒有人比她更懂。

她就是，美國著名婚姻研究專家，被稱作「美國女人的國民閨密」的：艾里斯·克拉斯諾。

艾里斯是一位擁有23年美滿婚姻生活的妻子，也是一位報道婚姻關係30年的資深記者；

她曾經走訪200位婚齡從15年到70年已婚女性：有如小野洋子、布希夫人一樣的名人明星，有能幹的公司精英，更有千千萬萬普通的家庭主婦。

從這些案例中，她總結出了讓婚姻長久的秘密，並寫成了《暖婚的秘密》一書。

因為對婚姻的深度剖析，這本書受到了《奧普拉雜誌》、《泰晤士報》、《華盛頓郵報》《出版商周刊》等16家國際權威媒體重磅推薦，艾里斯也因此成為CNN、《奧普拉脫口秀》等重磅節目的座上賓。

「一本專寵女人的書，給疲累困惑的妻子們送來一束亮光。」

今天，熊爺就從書中提取出作者認為的、維持婚姻長久最重要的5件小事，希望對大家有所啟發。

懂得妥協，發生衝突時及時踩剎車

很多夫妻關係一直僵化的原因，都是因為在發生衝突時，沒能及時踩剎車；

他們無法卸下由來已久的抱怨與憤怒，好像永遠都在生氣，生活得不到片刻安寧，甚至最終導致離婚。

對此作者說，批評、鄙視、辯護、冷戰，這四種負面情緒，是婚姻的末日四騎士；

想要讓婚姻持久，夫妻雙方就必須懂得妥協，懂得控制自己的情緒。

作者採訪過的每一位婚姻美滿的人妻，都有一個共同的成功之處：

能與丈夫解決大多數衝突，並對無法解決的問題持包容態度。

「在爭吵中把握公平公正，然後冰釋前嫌，繼續前行。」

熊爺覺得，夫妻之間，難免「床頭吵」；但想讓婚姻持久，最重要的是「床尾和」。

正如作者所說：「我們應該要重視愛人的情緒，就如同重視天氣的變化。」

包容對方的缺點，欣賞對方的優點

作者說，世界上根本不存在完美的婚姻，婚姻也根本不存在模範的樣式；

無論看似多麼風光無限的夫妻，一定有難處；看似多麼完美的丈夫與妻子，一定有想讓對方翻白眼的缺點。

因此，想讓婚姻持久，最重要的是學會在不完美的婚姻中，看到對方「完美」的一面；

即，學會包容對方的缺點，欣賞對方的優點。

「如果你能認識到婚姻永遠不會完美，那麼你的婚姻就有可能完美起來。」

在書中，作者舉了一個自己的例子：

他的丈夫讓她不可忍受的地方就是，當她和他說話時，他總是愛搭不理，且永遠臭著一張臉，沒什麼笑容，沉默寡言。

雖然每當遇到這種情況，作者都會心生不滿；

但她隨即想到他丈夫的優點：「他從未阻擋過我成為我自己，相反，他不僅使我更強大，還承擔起了照顧家庭的責任......」

「在我為時不短的婚姻中，我對丈夫逐漸學會了不期望過多，也不期望過少。」

婚姻之外，可以做點事兒來充實自己

「自我探索促進你的成長，而你嶄新的形象會增進你的魅力，促進婚姻的發展。」

作者說，我們不僅需要作為父母和配偶的那種自豪和幸福，還需要一種滿足感，完全來自於我們自身，而不是來自別人的滿足感。

而這種滿足感的來源，不僅局限於每個人的工作，還包括當我們因為自己的興趣愛好、集中精力干某事的時候。

所以，作者建議：在婚姻、家庭之外，可以做點事來充實自己；

無論是堅持鍛煉身體、學習一門技藝，還是學會忙裡偷閒地給自己騰出獨處的時間，重要的是，學會讓自己快樂。

正如作者自己對自己說的話：「我不期望丈夫給我快樂，我必須讓自己快樂。我有屬於自己的激情、變化、驚喜和諸多樂趣。」

熊爺覺得，每個人都無法改變自己的另一半，能改變的只有自己；只有學會讓自己變得更好，才能讓自己的婚姻變得更好。

有一個穩定的朋友圈，可以互吐心聲

「我愛丈夫，可要是沒有女友們我會死的。」

這句作者所說的、略帶俏皮的話，或許道出了婚姻持久的另一個關鍵人物：閨蜜。

拿自己作者的經歷來說，在她的生命里，與閨蜜們的談話，是她生命中不可或缺的重要組成部分。

她們會時不時地有自己的「女人狂歡夜」，會一起傷心，彼此互相安慰；

這個穩定的閨蜜圈，甚至是作者維持23年婚姻的重要因素。

「在相互陪伴中，無論往自己嘴裡塞了多少炸薯條，我們都覺得自己很美麗、很耀眼、很苗條。」

要有自己的「寵愛」小絕招

作者說，每對夫妻，都應該有自己的「寵愛」小絕招；

這些絕招是爭吵時的速效救心丸，倦怠時的十全大補湯，婚姻的潤滑劑，讓兩者的關係能夠變得融洽。

在書中，作者也給出了一些小絕招：

1.沒有理由的擁抱與親吻。

「親吻，或緊緊地抱抱對方，荷爾蒙會大量分泌，會讓人感到舒適，而且研究表明擁抱可以產生讓人更長壽的化學物質。」

2.把所有的「你應該……」替換成「我們為什麼不能……」。

作者說，發生爭吵時，如果一方悶不作聲，這是不應該態度強硬地說「你應該怎樣怎樣」，而要柔和地轉化語氣，比如用「我們為何不能……」來試著打開僵局。

3.堅持鍛煉，讓自己永葆魅力。

「鍛煉帶給我們的，是永遠年輕、堅不可摧的自我。」

作者說，一項為期10年的調查發現，只有30%的老化是遺傳的，對變老真正負有責任的是我們自己。

所以，不妨邀另一半一起鍛煉吧，不僅是陪伴的一種最好方式，還能讓雙方都變得越來越有魅力。

「婚姻中，沒有金科玉律。」

正如作者所說，每對夫妻都有自己的規則，這無關任何外人的事。

但是，為了對方，學著成為一個更好的妻子／丈夫；為了幸福，學著成為一個更好的自己，這一點准沒錯。

尼采說：

「比起婚姻中的巨大災難，

日常的瑣碎煩惱更加難以躲避。」

當我們學著過好每一天

或許我們就能和心愛的人

過好這一生

祝你愉快~

各位，晚安

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