風寒感冒吃什麼好

在季節交替、氣溫驟降時，衣著單薄防護不當，人體受到風寒侵襲而易得感冒。風寒感冒患者都會顯得體倦乏力，食慾減退，喜卧嗜睡。感冒也可用藥膳調攝，那麼風寒感冒吃什麼好呢？尤其是老年人正氣不足，更易罹患風寒感冒。風寒感冒是普通感冒的一種，與流行性感冒不同

它的傳染性不強，它表現為惡寒重、發熱輕，無汗頭痛，鼻塞、流清涕，打噴嚏，咳嗽，口不渴，咽痛，喜熱飲，苔薄白，脈浮。老年體弱者，癥狀不典型，僅僅是體倦乏力，食慾減退，喜卧嗜睡，也應該引起重視。感冒也可用藥膳調攝。 癥狀以表寒無汗為主。食療應遵守辛溫解表的原則，取辛以開散，溫以祛寒，使在表的病邪，從皮毛、汗孔中驅逐出去。　蔥豉湯 [原料]蔥白2根，淡豆豉10克，鹽少許。　[製法]將約250毫升的水放入鍋中，加入淡豆豉，煮沸2～3分鐘，加入切成小段的蔥白，加鹽適量，迅速出鍋。 [特點]蔥白含揮髮油及蔥素，辛溫通陽，疏表發汗，以散表寒。淡豆豉辛、微溫，疏散表邪。二者合用，共收通陽、解表、散寒之功效，適用於感冒初起。湯做好後趁熱吃，服後蓋被取微汗。　青椒炒豆豉 　[原料]青椒250克，豆豉250克，食用油及鹽適量。　[製法]先將青椒切絲，在熱鍋中加油略煸。然後再用少許油炒豆豉，再加入煸好的青椒同炒，拌勻，加鹽少許出鍋。　[特點]青椒辛、溫，溫中健胃，散寒發汗；豆豉辛、甘，解表，宣散外邪。兩者炒食，既可發散風寒，又美味可口，可作風寒感冒患者的佐食之品。　氣虛表證 　除感冒的共同癥狀外，還有腹脹納差、倦怠乏力，反覆感冒，汗出怕風，舌質淡，脈細弱無力。食療應以益氣解表、扶正補虛為主，不能過分發汗。　風寒咳嗽證　咳嗽聲重，氣急咽癢，咳痰清稀色白，常伴鼻塞、流清涕，頭痛惡寒，四肢酸軟，發熱無汗等，舌淡苔白，脈浮緊。食療要以疏散風寒，宣肺止咳為主。　 紫蘇杏仁粥 [原料]紫蘇葉10克，杏仁（去皮、尖）5克，粳米50克，生薑3片，大棗3枚。　[製法]先用粳米洗凈煮粥，待臨煮熟時，加入蘇葉、杏仁、生薑、大棗，趁熱喝粥。 　[特點]紫蘇葉辛、溫，可解表散風寒，又可理氣寬中；生薑、大棗可調和營衛；杏仁下氣止咳；粳米甘、平，健脾胃。合用可起到解表散寒、和胃、理氣止咳的功效。
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