秘這些食物的皮，竟是降壓護心的良藥，千萬別扔掉！

對於食物的皮、根、莖等，我們通常都把它當成垃圾丟掉，卻忽略了其中所隱藏的營養價值。下面我們來看看哪些被你當成垃圾丟掉的食物營養高。　　1、洋蔥皮——降血壓　　洋蔥深紫色的外皮也許你會覺得不幹凈。實際上，這些片狀外表是高槲皮素，這種物質可以幫助降低血壓，並維持免疫系統正常運行。　　吃法：將洋蔥外皮洗凈後，和肉一起燉湯。

　　2、花生皮 ——補血止血　　花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中「補血止血」主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫叫「花生衣」。　　花生衣更是女性的保護神。尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性，失血和消耗營養較多，花生衣能幫助她們養血、補血，應該常吃、多吃。　　吃法：吃花生的時候，別把花生紅皮搓掉。

　　3、西瓜皮——促進血液循環　　西瓜的外皮含有氨基酸、瓜氨酸等成分，可以幫助你提高血液流動的速度，保持血液循環通暢。　　吃法：將西瓜和瓜皮一起放進攪拌機裡面攪拌成果汁飲用。

　　4、茄蒂——清熱解毒　　腸風下血，即痔瘡便血，或者牙疼、身上長瘡了，說明體內有火，就可以用茄蒂清熱解毒。　　吃法：直接把茄蒂切了放菜里吃，就能緩解病情。

　　5、橘子皮——提神助消化　　橘子皮可以去除冰箱異味，聞之令人提神，這是大多數人知道的。另外，橘子皮中還含有大量纖維素，可以幫助消化，增強身體免疫力。　　吃法：將橘子皮洗凈切成細絲或榨汁，淋在蔬果上面。

　　6、橘核——溫胃止痛　　橘核能治疝氣，還能治療女性痛經。有不少女孩子來月經時，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時嘴裡還長口瘡，這叫「上火下寒」，這時就可以用到橘核了。　　橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。　　吃法：建議用橘核沏茶，一般用3—5克;如果疼得厲害，可以用到10克。

　　沒想到生活中被我們扔掉了那麼多的良藥，很多你以為的「垃圾」其實是好東西，告訴家人朋友，以後要好好利用，省了不少看病的錢呢~
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