寒性體質為什麼容易上火

轉載自 華佗後裔

陽衰陰盛，陰格陽於外，陰火（非陰虛之火）上升，易上越於頭面喉間；因為陰陽不能調和，陽虛陰盛，陰氣逼迫陽氣往外，所以你感覺是有火，其實是虛火而已，寒是真寒，火是虛火；可以服用溫陽的湯藥治療。

蜂蜜、大蒜、紅棗、生薑、花生是女人養生的好東西，早姜晚蒜，三顆棗，長期堅持下去，對健康很有好處。註：（大蒜對胃腸黏膜具有一定刺激，盡量不要空腹吃，腸胃不好不要生吃大蒜）。俗語說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，中醫認為，夏季人體內的陽氣外走，腹中相對偏寒，所以夏天適當吃些生薑對人體健康有益，可抗菌、增食慾、驅風寒。

姜棗湯---

　 主料：紅棗、生薑

　　輔料：紅糖　　

　　製作方法：

　　1. 紅棗洗凈，去核備用；

　　2. 生薑去皮備用；（據說姜皮是涼性的，若不去皮會降低姜的功效）

　　3. 將水、紅棗和生薑放入寬口沙煲，大火煮開，轉小火煲40分或1小時，下紅糖，待融解後即可飲用。

功效及適應症；　　治女性行經腹痛，胃寒腹痛，傷風感冒發燒。

服用劑量；　　治療量——生薑 80克-200克紅棗20-30枚 （治療量 不可久用 3天為宜） 保健量——生薑10-30克紅棗3-10枚【原則：秋冬天冷，加姜減棗；春夏天熱，加棗減姜】

女人怎麼判斷自己是屬於寒性體質還是燥熱體質？

若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。

若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。

女性經期別吃涼性食物

哪些食物是屬於性寒和性冷的

----穀類飲食 性涼：粟米（小米）、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。

----肉類飲食 性涼：水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉（田雞）、魚、鮑魚。 性寒：鴨蛋（性微寒）、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺螄、蚌肉、蜆肉（河蜆）、烏魚、章魚。

----果類飲食 性涼：蘋果（性微涼）、梨、蘆柑、橙子、草莓（性微涼）、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。性寒：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。