女性經期十三忌 預防婦科疾病

核心提示：女人經期時有以上這麼多禁忌，你掌握了嗎？為了減少女人疾病，要知道女人經期十三忌。

　　月經是女人每個月的頭等大事，女人經期禁忌更是重中之重，那經期有哪些禁忌呢？

　　一、女人經期十三忌，預防婦科病

　　經期一忌：飲咖啡、濃茶

　　很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些癥狀加重。

　　經期二忌：性生活

　　經期過性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎症，機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位症，有可能造成不孕。

　　經期三忌：緊身衣褲

　　會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至發炎。

　　經期四忌：捶打腰背

　　月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多、經期延長。

　　經期五忌：過量飲酒

　　醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

　　經期六忌：游泳和盆浴

　　月經期子宮頸口微微張開，以利於經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。

　　經期七忌：情緒失控

　　很多女性會有「經前或經期綜合征」，很容易被激怒或煩躁。若是不注意剋制，容易導致月經不調、痛經。

　　經期八忌：貪食生冷

　　這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。

　　經期九忌：高聲唱歌

　　月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞，若不加控制地高聲大叫或引吭高歌，容易引起聲音嘶啞甚至失音。

　　經期十忌：吃得太咸

　　月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女性不至於因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使瀦留加劇，誘發頭痛、水腫等。

　　經期十一忌：劇烈運動和重體力勞動

　　月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等。

　　經期十二忌：貿然拔牙

　　月經期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易癒合。

　　經期十三忌：活血化淤類藥物

　　有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血症會服用一些活血化淤類的藥物，在月經期最好諮詢一下你的醫生看能否停用，以免引起月經過多。

　　二、經期常見婦科疾病

　　月經疹：指發生在月經周期內的皮疹而言。

　　一般來講，皮疹在月經來潮前1～3天發生，月經結束後的1～2天內消退。皮疹主要發生在面部、軀幹和四肢的皮膚，皮損表現為紅皰疹、蕁麻疹、紫癜，眼眶周圍色素沉著，有時口腔和陰道粘膜出現潰瘍。個別病人還會出現全身性皰疹型月經疹，而且病情嚴重，常伴有高熱和全身不適等癥狀。不但影響了姑娘的容貌、進食和行走，還影響了工作、學習、生活和心身健康。

　　月經疹實際上是一種變態反應，是由於月經來潮前卵巢分泌的孕酮水平猛增，使身體發生了過敏所致。

　　月經貧血：近年來發現許多青少年都患有貧血，其中以少女尤為多見。

　　經期浮腫：由於雌激素具有瀦鈉保水的生理作用，所以當經前期雌激素水平增高時會出現眼瞼、手指、足踝部等的浮腫，其程度輕重不等，發生部位也可因人而異。來潮後尿量增加，浮腫逐漸減輕。必要時可服利尿劑。

　　倒經：有些女孩月經來潮時陰道出血甚少或不出血，卻常有周期性鼻衄或吐血，這可能是因為她們體內的生物鐘節律紊亂造成的。鼻中隔前下方有一個血管豐富而脆弱的區域，它對雌激素十分敏感，行經時鼻粘膜血管增生、腫脹並破裂而出血。

　　便血：當卵巢功能低下或紊亂，正常生理功能受干擾，勢必導致行經錯亂，經血反其道由肛門而出。它可能涉及緊張，焦慮等造成的中樞神經系統功能障礙。