幸福的精確度

06-08

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微信號：十點讀書

深夜十點，陪你讀書

文羅敷

摘自《這麼慢那麼美》

在大多數北歐人眼裡，車不過是代步的工具；而別墅不過是居住的地方，甚至對於生性不羈、熱愛自由的北歐人來說，固定的房產反倒是一種羈絆，所以你看到別墅區總有房子在「TILL SALU（在出售）」狀態。

北歐人什麼都喜歡分期付款，大到房子和車，小到一副眼鏡。絕大部分的北歐人每月收入，也不過是收支平衡或略有盈餘以備急用而已。所以雖然北歐五國是世界公認的幸福指數名列前茅的國家，但這種幸福，並非單純來自生活物質的富足，再說富足也是靠正能量的人們一代代用努力和創造積累起來的。北歐人的吃穿用度講究一個「Lagom」，剛剛好，夠用就好。錢不是押上所有時間來賺的，房子不是用來套牢一生的。

幸福感，更多來源於簡約、自然、寧靜的心態，以及家庭的溫暖、個人價值的努力和實現。北歐人幸福的核心，是簡約的生活。而簡約的生活的核心，則是真實。

人與人之間的真實：既交往，則去偽存真。

人與社會的真實：不需要為蠅頭之利得小利忘大義，誠信足矣。

人與家庭的真實，真實愛，滿滿的付出，滿滿的快樂。

人與自我的真實：那麼多的事想去做，那麼多的想法要實現。想得到，就去爭取。得不到，再去修鍊。

被我們一再提及的專註，是簡約主義生活模式的基石。能沉下心來做事是北歐人的一種特質，可以為了自己喜歡的東西去鑽研一輩子，也可以為了專註的事業一而再、再而三地鑽研和學習。而為了做一個有能力思考、可以辨別人生的人，讀書就成為大部分北歐人貫穿一生的習慣。

北歐人有一個不為人知的「三個半」作息時間，即：晚上十點半睡覺，早上五點半起床，起床之後半個小時的閱讀。

「三個半」作息時間，聽來容易做到難！晚上十點半睡覺，要有決心捨得放下手機。早上五點半起床，要有眾人皆睡我獨起的毅力。更不必說半小時的閱讀，能夠長年累月堅持下來，你已經超越了你自己！

簡約，意味著為人處世不拖泥帶水的處事原則，也意味著生活品位的特立獨行。北歐人認為金錢買不到的東西，那才是奢侈品，比如健康、家庭、純粹的大自然、自由和對生命的關愛，所以你會看到北歐人無論颳風下雨早晚都在健身的路上。

公司里的CEO，決策會議上多大的派頭，夏日草坪上的家庭聚餐燒烤，也不過是個忙前忙後侍弄小兒的「二十四孝」奶爸、家庭「婦男」。而一生自尊的北歐人，老了一樣優雅。

幸福是什麼？靠金錢、美食、感官享受支撐的享樂幸福，一時之樂，不能長久；而通過追尋人生的意義和目標，發揮潛能和價值，產生身心愉悅的意義幸福，意義深遠，那才是真正幸福的源泉。人若有能力，播種下一顆自己喜歡的種子，守護種子成長的過程，那就是幸福。

以前看過一個故事說，若一處荒無人煙、遠離人間海岸的島，可以讓你買去搭房子過夢裡流轉千百度的那種花種草種春風「採菊東籬下，悠然見南山」的理想生活，你去不去？網友們踴躍留言。其中頗具代表性的一則印象深刻：我去！遠離人煙，那麼大的島再豪華的房子，沒人知道沒人艷羨如衣錦夜行，買來何益！我不去！

這就是我們常常慨嘆的「理想很豐滿，現實很骨感」。許多人一直活在別人以為的生活里，唯獨忘了你要的生活是什麼樣。幸福觸手可及，但幸福永遠得來不易！人生最大的遺憾莫過於，我們做了他人眼中的完人，卻永遠地錯過了屬於自己的人生。

人生在世，要有淡然處世的心境。比如瑞典的冬夜，和哥德堡的雨、倫敦的霧一樣，是出了名的多且漫長。如果住在北歐的人，誰因天氣而延事，那他大概一年中有半年的時間都出不來了門、辦不了什麼事。跟天氣的相處就跟和人相處一樣。好天氣你喜歡，不好的天氣也要試著去從壞里找到好的樂趣。喜歡北歐悠長的夏季，也覺得漫長冬夜裡的沉思和閱讀甚是相悅。

許多人將全球幸福指數第一的北歐歸結於其制度、福利、資源等因素，但事實僅僅是這樣嗎？如果我們選擇把性格交給星座，把努力交給雞湯，把價值交給奢侈品，把理想交給成功學，把時間交給手機，把社交交給微信，就幸福了嗎？

幸福永遠不能指望他人，幸福要自己創造。

1. 不在下班後加班，不早出晚歸應酬公司會議，不去和朋友們酒局、飯局、KTV的北歐職業人下班都在做什麼？

千金難買的家庭天倫時光，陪伴！柴米油鹽醬醋茶，和家人說說笑笑飯桌上的時光，是北歐人心裡永遠的愉悅和牽絆。

2. 不打麻將不鬥地主的北歐人業餘做什麼？

跑步、單車、閱讀、划船、健走，各種大自然里的健身鍛煉。一本書一杯咖啡的光陰亦是北歐人的最愛。

3. 生活安逸、收入頗豐的北歐人吃什麼？

健康簡單的飲食。對於大部分北歐人來說，一塊兒夾著火腿或芝士乳酪和生菜的三明治，外加一杯鮮榨果汁，是最簡單也最美味的出行必備。瑞典人管這叫「SMRGS」。

4. 沒有父母幫看孩子的北歐人怎麼帶孩子？

北歐奶爸，全球聞名，瑞典製造。即便父母願意帶孩子，北歐人也不肯。親手將可愛的小圍兜帶大，孩子成長過程中的點點滴滴，辛苦的付出，但得到的快樂對北歐人來說更是彌足珍貴。換尿布、洗澡、陽光浴、睡前閱讀，和孩子們的嬉鬧時光，這就是為人父母所得的最高獎賞。

金錢換不來孩子成長的光陰，孩子也不會永遠無條件地愛你。一個人上班，一個人在家帶孩子。北歐父母心甘情願成了愛的俘虜。

5. 放了學的北歐孩子們在做什麼？

忙得不亦樂乎，但這絕不是父母所強迫，都是孩子們自己決定的項目。且這項目不僅是一時的樂趣，也是貫穿一生的愛好。

愛、尊重和耐心是為人父母和孩子們溝通的前提。北歐小圍兜們從小學會「講道理」，小小孩子，有著驚人的自律。滿心滿眼的糖果，不到星期六糖果日，絕不會向父母開口。

孩子柔軟的內心，有著多彩世界的折射。大人若不蹲下身傾聽，永遠無法到達孩童們那個想像力非凡的第三空間。

6.離開強大的福利北歐人還能幸福嗎？

答案是肯定的！

強大的福利這棵大樹絕非上天的恩賜或憑空而來，恰恰是經由北歐社會每個人的努力和自律，終成今日之華蓋。智者有云：人創造了福利制度並用行動支持福利的運轉後，福利才會服務於人，也即人在養人，而非福利養人，這個邏輯關係很多人看顛倒了。

如果北歐人個個指著福利生活，也許所謂的福利制度還沒開始就崩盤了！北歐人的幸福感建立在自身價值的體現以及為人類社會創造的價值上。比如第一張胎兒的照片、心臟起搏器，又或支持人類登月拍照的哈蘇相機。

北歐人的凡事有度決定了其取捨有道的生活品質，而非僅僅靠福利。

7. 不跳廣場舞的北歐大媽們又如何度過晚年？

閱讀可預防老年痴呆症，延遲衰老，良好的閱讀習慣，也許這就是北歐人普遍長壽的理由之一。

社區里屬於老年人的小型音樂會、夏日舞會派對，更多的時間，北歐大媽們約三五知己，或白首偕老的老伴，春日裡打理自己的花園，種花種草種草莓；夏日裡帶著滿籃子美味可口的食物，去海邊做陽光浴；秋日裡熬滿滿一鍋蘋果醬，親自開車送去給住在另外一個城市孩子們；冬日圍爐讀讀報紙，打打毛衣，等著來訪的孩子們一起過一個溫馨又熱鬧的聖誕節。

閑暇時，湖邊看看大自然的日落日出，將特意帶來的麵包屑分給湖中覓食嬉戲的野鴨和海鳥。北歐大媽們的晚年，是一份韶華從容的優雅。

8. 不愛皮草的北歐女人們穿什麼？

瑞典戶外品牌北極狐，抑或宜家家居，恰如其分代表了北歐女人們堅毅、自信、靈動而又不失典雅的低調簡約的北歐品質，無需奢侈品來彰顯價值。

多讀書，給女人以智慧和優雅；多鍛煉，給女人以線條和健康；愛和善良，讓女人變得奪目；工作中的自信，來源於不斷地學習。

優雅、睿智、善良、健康和自信，是女人們最好的衣服。

9. 不寫辭職報告是否也能來場「世界那麼大，我想去看看」的旅行？

世界那麼大，自然一定要去看看！這是每個北歐人心底對這個世界的願望。關鍵是，怎麼看？

北歐航空常常有所謂的「最後一分鐘」廉價機票，許多北歐人隨時會來一場「說走就走的旅行」。這個旅行中沒有背水一戰的人生決策、沒有離不開的手機簡訊、沒有渴望艷遇的旅途悲情。

一場身體充氧的旅行之後，皮膚晒成古銅色，只會生活得更加漂亮。且，所有的旅行都不是靠著勇氣和無知出門的。

認識的一個北歐帥哥，用在機場扛包裹賺來的錢，去了幾十個他想去的國家。後來，他成了環球地理雜誌的特約攝影兼撰稿人。而在那之前，他已經修完了所有關於攝影和野外生存訓練的課程。

10. 何謂幸福的精確度？

愛情——不離不棄

家庭——相依相伴

生活——不急不緩

工作——講求效率

理想——不高不低

金錢——不多不少

親情——不濃不淡

陪伴——不遠不近

健康——如影相隨

而最後的也是最重要的一條：每天晚上十點半睡覺，每天早上五點半起床。

*作者：羅敷，瑞典語名Tintin Sverredal，一個在北歐生活了10年的MM。