夏季腳氣來襲 「七忌」助你不得腳氣

夏天高熱潮濕，非常適合皮膚癬菌生長，是腳氣的高發季節。有不少朋友一到夏天就開始為「腳」發愁――瘙癢、糜爛、蛻皮、長水皰，讓人不勝其煩。在腳氣多發的夏季，如何有效地預防夏季腳氣病的複發？

一忌：鹼性物質

洗腳時要忌用鹼性肥皂等刺激性的化學用品。趾縫緊密的人可用衛生紙夾在中間，以吸水通氣，保持清潔。

二忌：腳部潮濕

悶熱潮濕的夏季，雨水較多，許多女性因為穿涼鞋，在雨水中浸泡後沒有及時清洗和擦乾雙腳，而導致癬菌滋生，染上腳氣。因為足部潮濕，足部新陳代謝增加，令腳氣肆虐。保持足部清潔乾燥是預防腳氣發生的前提。

三忌：悶氣鞋襪

一些鞋襪，因為悶氣不通風，給真菌繁衍提供良好的生活環境。腳氣患者夏天應穿透氣性好的鞋襪，不要穿膠鞋、運動鞋，更不能光腳穿不透氣的鞋子。洗完澡，擦乾身子時，一定不要忽視腳部。不要光腳走在地毯、浴室地板上。腳汗多的人，可外撲痱子粉，鞋襪要經常暴晒，保持乾燥。

四忌：臟臭鞋櫃

鞋櫃是「清潔盲點」，很多人都不會定期打掃鞋櫃，再加上裡面塞滿了各種穿過的鞋子，這讓鞋櫃變得又臟又臭。鞋櫃要經常清掃、清洗和消毒。鞋櫃應該分成隔斷，將外穿鞋和家居鞋分開，避免將戶外灰塵帶入室內；成人兒童的鞋子分開，成人腳病較嚴重，兒童很容易被感染。還可以在鞋櫃中放一些活性炭，不但能吸走濕氣，減少細菌滋生，還能遮蓋異味。

五忌：劣質指甲油

醫生經常接診到因為塗抹劣質指甲油，而被真菌侵入而引起甲癬的女性朋友。由於劣質指甲油會損傷甲板，如果已經被真菌感染腳氣就可能因為讓足癬真菌有機可乘，而侵犯甲板或甲下組織，會引起甲癬，也就是灰指甲。

六忌：共用洗涮用品

在游泳池、浴室等公共場所忌用公共毛巾、拖鞋等，游泳後應淋浴沖凈，並用乾淨毛巾擦乾，不與他人混穿鞋襪，以免再感染。

七忌：辛辣食物

腳氣的預防要忌食辣椒、生蔥、生蒜等容易引發出汗的食品，避免食用雞肉、牛肉、羊肉、海鮮、鰻魚、昌魚、帶魚、筍乾、蒜頭、辣椒、韭菜等，若為佐料則可以。最好不要飲酒，要多吃高營養易消化的食物，多吃維生素高的蔬菜、水果。

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