姑娘，你所謂的安全感不是別處拿來，而是自己給的

自信的你看起來美多了

1.

最近收到的一些私信，大概都是在問我戀愛方面的事，其中有一個姑娘洋洋洒洒的寫了好多字，說是想讓我給她一些戀愛上的建議，而她的核心問題就是：在戀愛中缺乏安全感，患得患失怎麼辦。

關於這個問題，其實我也是有很多話要說的。

身邊有很些女生朋友談戀愛後，就開始患得患失，會擔心男朋友跟前女友聯繫，會擔心男朋友跟哪個女生走的太親近，也會想為什麼男朋友沒有秒回我信息，會糾結一半天為什麼男朋友贊了那個發照片的女生的朋友圈，甚至連跟男朋友呆在一起，男朋友發發獃就會想一大堆。

我不會去說這種行為如何的不好，因為大家都是戀愛中的人兒，會這樣很正常。而我自己曾經也有這麼一段沒有安全感的歲月。

從最開始的等簡訊，如果他回簡訊慢了我會思考一半天，為什麼回晚了，是很忙還是已經不在意我了，然後衍生到簡訊的內容上，會很摳字的去研究他的每個用詞，甚至會搬出詞典去查那個詞到底什麼意思，我平常認為的意思是不是對的，只是因為太在意他的每一句話每一個詞。

到後來的，他的每條說說我都會認真的研究，並且在心裡默默的比對說的到底是不是我，如果不是我那會是誰。我還會認真的看下面的每條評論，會看看有哪些可疑的評論，會自覺留意哪些人經常評論他的說說，是男生還是女生。

更深層一些的就是，他每次說去找朋友玩，我都會患得患失的問清是男生還是女生，如果都只是男生會暫時舒一口氣，如果他回答有女生的話，我會一邊說著去玩的開心喲，一邊在心裡糾結一天。

會很在意他跟他的前任聯繫，會很關心他身邊玩的好的女生的情況，甚至會偷偷拿自己去跟她身邊的女生比，因為不好意思，也會去偷偷問閨蜜我和她倆誰更優秀一些，在聽到閨蜜的那句「我覺得你好一些」的時候，心裡會舒服那一刻，哪怕知道閨蜜是我的肯定也會幫我的。

我也曾經把自己活成他的附屬品，會患得患失，會焦慮，會感覺好安全感，哪怕在別人面前我們也並不差。

2.

那段時間，我也如私信的姑娘一樣極度缺乏安全感。

當時，我很討厭自己，感覺我把自己活成了我最不喜歡的那個樣子。

我不喜歡那種感覺，自己的喜怒哀樂完全被別人操控，像是自己喪失了快樂的權利，全憑別人給予。

我是那種一旦覺得自己真的很不開心，就會想辦法擺脫這種不開心困境的人。我當時跟我的一個朋友說了我的全部感受，包括戀愛中那些自私的小心思，那些患得患失的感覺。作為一個從高中開始談戀愛，而且愛情很美滿人也很討喜的她直接告訴我，「你要知道安全感永遠只能是你自己給的，不是他，更不是你們這段感情」。

還好一直以來我的悟性不錯，我認可了她說的話，我也想改變，我開始慢慢找回自己，善待自己，而不是依附他人。

自那以後，我每天花兩個小時去讀書，各種書我都會讀，最開始我喜歡張小嫻，愛情的調調很入我心；後來我讀亦舒，她筆下的女子很堅強很獨立哪怕在愛情里，我很羨慕；到後來我讀周國平、龍應台，蔡瀾的書我也愛，到後來我不滿足僅僅看這種啟發心靈的書，我去看人際關係方面的書、心理學方面的書，還是管理方面的書。期間我也去看了幾本關於減肥和調理的菜譜，也學到了很多實用的東西。

如果要我說，讀書過程中我最大的收穫，那大概就是在書中我學會治癒自己，我也收穫了作者的一些觀點和一些技能，最重要的是讀書使我真正的充實。

我開始去辦了健身房的卡，去跑步去運動，每天變速跑一個小時，一個星期兩節課的爵士三節課的瑜伽還有一節課的肚皮舞，我開始在汗水中擺脫各種糾結。其實我想去學舞蹈，還有一個原因，我覺得會跳舞的女生很活力，在我眼中特別美，我想成為她們的一員。

後來每天運動完，覺得心靈很輕鬆，像是擺脫了很大的包袱，每天也真的很累，也沒有那麼多的時間去患得患失。在跑步中我的腦海中也許會偶爾閃過我糾結的那些事，然後當時跑的很累，我也一直不斷的跟自己說要堅持跑完，帶著這些煩心的去跑更累，我就索性告訴自己「有功夫思考那些繁瑣的，還不如讓我快點跑完去睡一覺」。我當時的想法其實也很單純，我想變得更好，不論外在還是內在。

我開始去取悅自己，偶爾和閨蜜走心的聊一次天，和朋友去逛街買自己喜歡的衣服，一起出去尋覓各種好吃的東西，趁著陽光騎車去郊外，去曇華林玩感受一下文藝，去爬山去各種好玩的地方玩。

我開始把自己照顧的很好，開始用心的去給自己帶給快樂，作為回報我自己也真的很快樂。

3.

後來，我學會了一個詞：悅己。

哪怕在愛情裡面，我們也要學會悅己。我把自己的生活過的充實，開始關注自己的事，並沒有多餘的時間去患得患失，至於戀愛，也還是那樣處著，少了那麼幾分小心翼翼，多了幾分坦蕩蕩的喜歡。

最開始，我所謂的安全感很狹隘，我以為只要讓那個他好好愛我，我就可以無敵了，也可以安全感滿滿。其實，這世上哪有靠別人給的安全感呢。現在我生活的很充實，業餘愛好很多，我也很快樂，愛的沒那麼吃力，卻反倒兩個人更加好，當然此刻的我很有安全感。

有一次，幾個好朋友在一起討論各自的感情的時候，V說了一句話「你看人家文長長從來不在我們面前大談男朋友，也沒有我們那麼多的煩心事，人家對男朋友抱著愛玩玩，玩去的心態，他倆的感情還越來越好呢」。

我記得當時我只是笑笑沒說話，我也沒有解釋什麼，哪怕有些地方不對。

愛情裡面兩個人都應該既獨立又相依，但我們畢竟作為獨立的人而存在，每個人都有自己的事，哪怕你們是愛人，彼此也應該給予一定的空間。我和他彼此很信任對方，尤其是自從我開始找到自己的安全感後，我們有什麼都會及時告訴對方，少了很多隱藏，卻反倒更加坦蕩蕩，開始慢慢的像兩個大人一樣談戀愛，我想要的成熟的戀愛。

充實的我自信了不少，我自己可以給自己帶來快樂，懂得獨處也知道如何和他相處。閨蜜曾經對我說，「自信的你真的美多了」。我想這句話適用於所有人。

4.

關於前面的缺乏安全感會不會患得患失的問題我也會回答，我也有時候會患得患失，但是已經很少了，我已經找到了自己快樂的秘訣，他來了是錦上添花，若實在不幸他走了，那我也照樣可以把自己照顧的很好，這才是真正的安全感吧。

感情是你生命里的錦上添花，他來了歡迎熱烈的去愛，但你也大可不用擔心他離開後怎麼辦，最根本你才是自己的依靠，或許這樣反倒能夠更加坦誠的相愛。

去年看了《匆匆那年》，其實我很心疼那個方茴，把重心全部放在一個人的身上，失去自我，缺乏安全感還敏感，其實把自己活成這樣的女生，男生也不會喜歡的。反觀另外一個女生，她有自己的愛好，大方乾脆的愛，其實在我心裡我更欣賞她。

之前有一句話我很喜歡:"一隻站在樹上的鳥兒,從來不會害怕樹枝斷裂,因為她相信的不是樹枝,而是她自己的翅膀."這是文藝的說法,簡單但深刻的說法，就是馮唐在<致女兒書>裡面寫的:"煲湯比寫詩重要,自己的手藝比男人重要,頭髮和胸和腰和屁股比臉蛋重要,內心強大到混蛋比什麼都重要."

姑娘，你要記住，自己有，比什麼都重要，而安全感這種東西，真的只能是自己給自己的。