五臟六腑大排毒之腸道排毒：咖啡灌腸 ---王明勇老師

腸癌是癌症裡面的高發症。

便秘會產生宿便，在體內產生大量毒素。

便秘會產生宿便導致腸癌的發生。

應該排宿便、清濁毒、養腸道的人群：

①各種便秘，排便不暢或不能每日按時排泄的。

②腰粗肚大，飲食結構不合理，大便不爽快的。（腰圍男生不能超過90公分，女生不能超過80公分，超過了，就要注意了）

③口臭、痤瘡、色斑、面色晦暗，皮膚沒有光澤。

④高脂肪、高血壓伴有大便淤結。

⑤便秘並有心腦血管病的人群。

⑥對通便產品產生依賴或反覆通便未根本解決的人群。

大腸排毒法在歐美被列為替代療法。

灌腸與洗腸的區別。

喝咖啡和咖啡灌腸的區別：

咖啡灌腸比喝咖啡能提高肝臟解毒效率多6.5倍。

咖啡灌腸操作步驟：

①用10克（大約兩咖啡勺）的有機咖啡粉煮出咖啡，倒入純凈水平稀釋成500-600毫升的溫咖啡，（大概與體溫相同）

②準備一個點滴袋（或灌腸袋）。

③將點滴袋的管頭擦點健康油或乳液。（起潤滑作用）

④在床上或沙發上鋪條浴巾躺下，注意身體往右側躺，左腿向前彎曲，將點滴袋的管頭插進肛門，（大概10公分）

⑤打開點滴袋的控鈕，開始滴咖啡。（大概15分鐘）

⑥灌完後將管頭拔出，身體躺正，把雙腳抬高，臀部墊高，用手按摩左下腹部，大概5-10分鐘。

咖啡灌腸的注意事項：

①煮咖啡和稀釋咖啡都要用純凈水。

②如果在灌腸過程中有便意，先要關閉控鈕，忍住便意待便意消除後再打開控鈕。

③最好在沒有便意的時候進行灌腸。

④灌腸前後應補充水分。（可搭配半斷食蔬果汁）

⑤咖啡一定要是有機的。（不能是速溶和混合咖啡）

⑥灌咖啡的量男生1000毫升，女生800毫升。

咖啡的主要成分及功效：

一定要選有機咖啡，不能使用速溶、混合咖啡。

第一次灌500-600毫升稀釋的咖啡，然後逐步遞增。

咖啡灌腸注意：要右側躺左腿弓起來。

每天灌腸的次數要根據自己身體狀況來遞增或減少。

不需要咖啡灌腸的人群：孕婦、痔瘡出血及10歲以下的兒童。

咖啡灌腸注意事項：

①飯後1小時實施。

②最理想的咖啡灌腸為早晚各一次，

③咖啡灌腸會讓大腸的水分流失，灌腸前後多喝水，並補充礦物質（維他鈣鎂、布魯士蔬菜汁），最好的方法是配合斷食法一同使用，平常也要改善飲食習慣。

④一定要使用有機咖啡，千萬不能使用期速溶、混合咖啡。