女性卵子質量決定寶寶健康

　　很多女性都知道，胎兒是由卵子和精子結合而來，在很大程度上，卵子的質量就決定了腹中寶寶的健康。為了自身的健康，也為了將來能生育一個健康的寶寶。女性朋友一定要呵護卵子，提高卵子質量。那麼，具體該怎麼做呢？我們一起來了解一下。

　　懷孕前，檢測卵子質量是決定能否生育健康寶寶的重要因素之一。此外，如果卵子健康，女性不僅不會受到痛經的困擾，心情也會更加愉悅，抗壓能力更強。因此，女性朋友們平時生活中應該多了解呵護卵子的方法，提高卵子質量。

　　1.少吃止痛藥

　　止痛藥會抑制大腦神經，長期服用止痛藥會干擾神經中樞，降低其對卵巢發出指令的速度，導致卵子活性減弱。

　　2.經期補鐵

　　女性月經期，隨著經血的排出，身體中大量的鐵元素也會隨之大量流失，而鐵能為卵子提供充足的養分。因此，女性月經期應多吃菠菜、動物內臟等高鐵食物，才能讓卵子更健康。

　　3.遠離輻射

　　電腦輻射會對卵子質量造成影響，但對於現代女性來說，想要完全遠離電腦輻射幾乎是不可能的。因此，建議女性朋友不要長時間坐在電腦前不動，每工作1小時就起來走動一下。

　　4.安全避孕

　　每一次人流手術都會使卵子質量下降6%左右，同時，人流手術會使卵巢內壁變薄、卵子活性降低。因此，女性一定要做好避孕工作。女性朋友最好使用避孕套而不是避孕藥來避孕，因為避孕藥中含有某些物質，會打亂女性體內的荷爾蒙水平，影響卵子的質量。