[艾灸養生]艾灸肚臍 艾灸肚臍能長壽你知道嗎

　一些朋友會經常在家使用艾灸肚臍，這是為什麼呢?因為艾灸療法不僅能治療頸椎病，幫助我們提高抵抗力，預防感冒，還能讓我們長壽。除了中老年朋友，現在很多白領都會使用艾灸養生，下面就來了解一下吧!

　　艾灸肚臍促長壽

　　艾灸療法，是中醫保健養生的一種常見療法，在家裡就能操作。中醫認為，艾灸肚臍，能扶正祛病、益壽延年。這是因為肚臍眼處，有一個重要的養生要穴，即神闕穴。在艾灸肚臍眼促長壽哦。

　　中醫認為，肚臍，有一個具有治病作用的重要的養生要穴，名叫「神闕穴」。神闕穴，被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調誘發疾病時，通過葯熨、艾灸等刺激神闕穴，能調整陰陽平衡、調和氣血，達到扶正祛病、益壽延年功效。

　　溫補脾胃用艾灸，男女老少都適用

　　脾胃功能正常則氣血充足，身體健康;若常吃生冷食物或腹部受寒，則易導致腹部疼痛、嘔吐清水，甚至大便稀溏。脾胃是消化、吸收、轉化人體氣血精微物質的場所。採用艾灸療法可溫補脾胃。溫補脾胃，艾灸足三里、天樞等穴。

　　艾灸能溫化寒邪，增強脾胃的運化功能，促進營養物質的消化吸收，適用於任何年齡的人，是防病保健的常用方法之一。

　　取穴

　　足三里、脾俞、胃俞、中脘、天樞。

　　灸法

　　1.艾炷隔姜灸：每次灸5-10壯，隔日或每周灸1次，連續灸20-30天。畏寒怕冷者尤適用於此法。

　　2.艾條溫和灸：每次10-20分鐘，每日或隔日1次，連續灸3-6個月，7-10次為1療程。如有消化不良、食欲不振、胃脹腹瀉等癥狀，需每日施灸1次，連續灸至胃腸功能恢復正常為止。

　　預防感冒，艾灸合谷等穴強肺抗邪

　　感冒是最常見的疾病之一，每當氣溫變化的時候，稍不注意，就會患上感冒，要想預防感冒，可以艾灸合谷等穴位，能夠強肺抗邪。中醫認為，易患感冒、流感、咳嗽、氣喘等呼吸系統疾病者，是由於肺氣不足，抗禦外邪侵襲的功能失調，易被外邪所傷而致。因此，可艾灸合谷等穴位，以強肺抗邪。這是因為艾灸通過溫熱和艾絨的藥理作用，刺激有關穴位，能增強肺功能，提高機體抗禦外邪的能力，達到預防感冒的目的。

取穴

　　肺俞、大椎、合谷、足三里、膻中。

　　灸法

　　1.艾條灸：以溫和灸和雀啄灸為主，每次10-20分鐘，每日或隔日1次，至少連續灸1個月。在流感好發季節，能預防流感，在感冒初起時，每日灸1-2次，每穴灸20分鐘，能消除或減輕感冒癥狀。

　　2.艾炷直接灸：平素體虛，易於感冒者，取上述穴位，用半個米粒大小的小艾炷放在穴位上，待艾炷燃盡後再放置新的艾炷，每次每穴3-7壯，隔日或3日1次，連續灸l-6個月。

　　頸椎病總不好，用艾灸可緩解

　　隨著生活壓力的增加，患頸椎病的人越來越多，除了一些體力勞動者，很多白領也患有頸椎病，主要因為沒有正確的坐姿習慣，缺乏鍛煉。頸椎病多由頸部肌肉勞損，或感受風寒濕邪，導致頸部氣血失調、經脈不通所致。那用什麼方法治療頸椎病，可有較好的療效呢?中醫認為，可採用艾灸中的雀啄法。艾灸治療頸椎病的療效較顯著。

　　艾灸療法

　　選取風府、風池、大椎、頸夾脊等穴位，將點燃的艾條像鳥雀啄食一樣對準所選穴位，活動施灸。一個穴位雀啄樣施灸100下，每天1次，15天為一療程。

　　注意事項

　　艾灸中的雀啄法治療頸椎病適用於頸項強直，頸部活動不利，晨起或陰雨天氣病情加重，怕風懼寒，舌苔薄白，脈浮弱的患者。舌質紅、少苔，脈細數者應慎用。

　　艾為純陽植物，艾灸養生可出排體內寒氣

　　如今，不止是男性朋友，女性一樣也承擔了越來越多的工作，工作壓力和超負荷的工作量使女性的身體負擔逐漸增加，再加上不規律的生活飲食還有穿衣習慣(如露臍裝暴露「神闕穴」而易感風寒)，冬不著棉衣而寒易侵體，常食不暖之食而寒宮，久而久之，有越來越多的現代女性出現了身體不適的癥狀，諸多由於寒冷而引起的亞健康問題，甚至一少部分人還出現了卵巢囊腫、附件炎症、習慣流產等生育問題。

　　很多人出現了一些小問題不用太在意。結果，長期的亞健康導致了嚴重的疾病。現代的女性又除了不懂養生基本知識外，更不願意花太多的時間成本在解決身體問題上。

　　這時，不妨在家艾灸。艾灸對寒性體質非常有效。這是因為，艾是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。

　　艾灸療法，對於體質寒冷的女性來說，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有很好的保健祛病功效。

　　結語：艾灸肚臍的作用大家知道了嗎?只要堅持使用正確的方法對肚臍施灸，就能夠幫助我們強身健體，增強提抗力，減少患上疾病的機率。當然，除了這些艾灸療法的作用還有很多的，需要大家一一了解。

來源：三九養生堂