[艾灸養生]艾灸肚臍 艾灸肚臍能長壽你知道嗎

 一些朋友會經常在家使用艾灸肚臍,這是為什麼呢?因為艾灸療法不僅能治療頸椎病,幫助我們提高抵抗力,預防感冒,還能讓我們長壽。除了中老年朋友,現在很多白領都會使用艾灸養生,下面就來了解一下吧!

  艾灸肚臍促長壽

  艾灸療法,是中醫保健養生的一種常見療法,在家裡就能操作。中醫認為,艾灸肚臍,能扶正祛病、益壽延年。這是因為肚臍眼處,有一個重要的養生要穴,即神闕穴。在艾灸肚臍眼促長壽哦。

  中醫認為,肚臍,有一個具有治病作用的重要的養生要穴,名叫「神闕穴」。神闕穴,被認為是經絡之總樞,經氣之匯海,能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調誘發疾病時,通過葯熨、艾灸等刺激神闕穴,能調整陰陽平衡、調和氣血,達到扶正祛病、益壽延年功效。

  溫補脾胃用艾灸,男女老少都適用

  脾胃功能正常則氣血充足,身體健康;若常吃生冷食物或腹部受寒,則易導致腹部疼痛、嘔吐清水,甚至大便稀溏。脾胃是消化、吸收、轉化人體氣血精微物質的場所。採用艾灸療法可溫補脾胃。溫補脾胃,艾灸足三里、天樞等穴。

  艾灸能溫化寒邪,增強脾胃的運化功能,促進營養物質的消化吸收,適用於任何年齡的人,是防病保健的常用方法之一。

  取穴

  足三里、脾俞、胃俞、中脘、天樞。

  灸法

  1.艾炷隔姜灸:每次灸5-10壯,隔日或每周灸1次,連續灸20-30天。畏寒怕冷者尤適用於此法。

  2.艾條溫和灸:每次10-20分鐘,每日或隔日1次,連續灸3-6個月,7-10次為1療程。如有消化不良、食欲不振、胃脹腹瀉等癥狀,需每日施灸1次,連續灸至胃腸功能恢復正常為止。

  預防感冒,艾灸合谷等穴強肺抗邪

  感冒是最常見的疾病之一,每當氣溫變化的時候,稍不注意,就會患上感冒,要想預防感冒,可以艾灸合谷等穴位,能夠強肺抗邪。中醫認為,易患感冒、流感、咳嗽、氣喘等呼吸系統疾病者,是由於肺氣不足,抗禦外邪侵襲的功能失調,易被外邪所傷而致。因此,可艾灸合谷等穴位,以強肺抗邪。這是因為艾灸通過溫熱和艾絨的藥理作用,刺激有關穴位,能增強肺功能,提高機體抗禦外邪的能力,達到預防感冒的目的。

取穴

  肺俞、大椎、合谷、足三里、膻中。

  灸法

  1.艾條灸:以溫和灸和雀啄灸為主,每次10-20分鐘,每日或隔日1次,至少連續灸1個月。在流感好發季節,能預防流感,在感冒初起時,每日灸1-2次,每穴灸20分鐘,能消除或減輕感冒癥狀。

  2.艾炷直接灸:平素體虛,易於感冒者,取上述穴位,用半個米粒大小的小艾炷放在穴位上,待艾炷燃盡後再放置新的艾炷,每次每穴3-7壯,隔日或3日1次,連續灸l-6個月。

  頸椎病總不好,用艾灸可緩解

  隨著生活壓力的增加,患頸椎病的人越來越多,除了一些體力勞動者,很多白領也患有頸椎病,主要因為沒有正確的坐姿習慣,缺乏鍛煉。頸椎病多由頸部肌肉勞損,或感受風寒濕邪,導致頸部氣血失調、經脈不通所致。那用什麼方法治療頸椎病,可有較好的療效呢?中醫認為,可採用艾灸中的雀啄法。艾灸治療頸椎病的療效較顯著。

  艾灸療法

  選取風府、風池、大椎、頸夾脊等穴位,將點燃的艾條像鳥雀啄食一樣對準所選穴位,活動施灸。一個穴位雀啄樣施灸100下,每天1次,15天為一療程。

  注意事項

  艾灸中的雀啄法治療頸椎病適用於頸項強直,頸部活動不利,晨起或陰雨天氣病情加重,怕風懼寒,舌苔薄白,脈浮弱的患者。舌質紅、少苔,脈細數者應慎用。

  艾為純陽植物,艾灸養生可出排體內寒氣

  如今,不止是男性朋友,女性一樣也承擔了越來越多的工作,工作壓力和超負荷的工作量使女性的身體負擔逐漸增加,再加上不規律的生活飲食還有穿衣習慣(如露臍裝暴露「神闕穴」而易感風寒),冬不著棉衣而寒易侵體,常食不暖之食而寒宮,久而久之,有越來越多的現代女性出現了身體不適的癥狀,諸多由於寒冷而引起的亞健康問題,甚至一少部分人還出現了卵巢囊腫、附件炎症、習慣流產等生育問題。

  很多人出現了一些小問題不用太在意。結果,長期的亞健康導致了嚴重的疾病。現代的女性又除了不懂養生基本知識外,更不願意花太多的時間成本在解決身體問題上。

  這時,不妨在家艾灸。艾灸對寒性體質非常有效。這是因為,艾是純陽植物,艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。

  艾灸療法,對於體質寒冷的女性來說,除了可以解除月事疼痛煩惱外,還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題,對將來的結婚生育,甚至是中晚年的身體健康,都具有很好的保健祛病功效。

  結語:艾灸肚臍的作用大家知道了嗎?只要堅持使用正確的方法對肚臍施灸,就能夠幫助我們強身健體,增強提抗力,減少患上疾病的機率。當然,除了這些艾灸療法的作用還有很多的,需要大家一一了解。

來源:三九養生堂


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