處理伴侶外遇有七要點 十招永保老公不出軌

如何你發現伴侶外遇了怎麼辦？有什麼是要避開的么？下面我們一起來了解處理伴侶外遇七要點。

面對伴侶的外遇出軌，人們的第一反應往往是怒不可遏，然後就是陷入自我否定的沮喪中，有些人會試圖挽回關係，而有些人則不顧一切地只想要離婚。

處理伴侶出軌的7個禁忌

從心理角度來說，伴侶發生外遇，只是他在用行動表明對你們婚姻關係的不滿足，以及你們的婚姻關係已經失衡的表現。如果你們能很好地處理這個外遇事件，有時候外遇反而是促進你們關係成長的契機，但如果處理不好，就會造成對雙方心理和情感的傷害，使得這段關係不得不宣告終結——無論你們是否願意。

那麼，在處理伴侶的外遇事件時，有哪些注意事項呢？

第一、不要明明發現了還假裝不知道，以為他會主動回來，或以為他「玩膩」了就會回來。

這是大錯特錯的想法。在一段感情的初期，人們往往不會立刻就有很深厚的感情，如果此時東窗事發，他往往不敢孤注一擲地決定離婚而與外遇對象在一起，因為他並不能肯定對方是否能讓他幸福，因而更多選擇回歸家庭。可是一旦他們相處得時間久了，感情越來越深，那時候讓他離開的難度就會加大，很可能他就會泥足深陷，主動提出離婚了。

第二、不要不分青紅皂白地立刻就要離婚，而是先去看看到底是怎麼了。

也許他的外遇讓你覺得很傷害自尊，讓你感到自己整個人被否定，這是很不好的感覺。但你依然要保持冷靜，嘗試找到導致他外遇的根本原因，然後捫心自問：現在他已經用行動為自己做出了選擇，你的選擇是什麼？依然愛他？挽回？還是決定放棄？冷靜地想一想你的真實想法，這對你非常重要，因為後面處理這件事時的立場和態度都取決於此。

第三、不要將事情擴大化，盡量縮小知情人的範圍。

即便你的決定是離婚，也不要將他外遇的事情弄得人盡皆知，一方面是為了保護你自己的感覺——周圍的人越多干擾你，就越容易使你陷入痛苦。如果你還想要挽回這段婚姻，那麼就更加不要讓太多人知道（尤其是父母、親戚朋友），這是為了給你的伴侶留好回來的後門。否則將來他即便是選擇回來，你們的關係也將因為受到人們的關注而比較難修復。

第四、雖然你很痛苦，很憤怒，那也不要任由情緒無序地發泄。

要知道，即便你們已經有了孩子，且共同生活多年，不可否認的是此時外遇對象對他來說比你的分量要重（這時不需要自欺欺人）。如果你一味地任由自己的情緒無序地發泄，他看著你失控的樣子，再對比溫柔體貼的情人，心就會更加偏向情人，認為自己的選擇非常正確。

此時不是發泄情緒的時候，除非你決定要離婚，或者他已經決定離開情人回到你身邊，並同意與你一起努力修復關係，到那時你才能偶爾將自己的壞情緒仍給他，讓他為自己的行為負責任。

要發泄情緒，還是找心理諮詢師、你最好的朋友或者你獨自一人自我發泄，總之你的伴侶並不是最合適的對象。

第五、不要在不合適的時機，在沒有做充分準備的情況下要求和伴侶談談。

和有外遇的伴侶挑明態度的時間、地點和時機都非常重要。最好能製造專門的機會和事件，只有他和你單獨在場時比較合適，如果有孩子，切記要把孩子託付給老人或保姆，這個非常重要。否則你們可能會由於害怕當著第三個人的面爭吵，而無法把這件事情說得太開。

提前做好準備也是很重要的，既然是談談，就不要鼻涕眼淚一大把只是去指責他，哭訴自己的痛苦，這對於解決問題毫無裨益。最好是提前想好你的想法，你的立場，然後有理性地表達出來。

第六、不要一廂情願地單方面努力挽回，那隻會讓你的自尊更加受傷。

如果你還愛著對方，可是伴侶卻堅決地非要離你而去，即便你百般努力，他也決不改變主意。如果是這樣，你最好不要繼續再一廂情願地單方面做那麼多努力，那樣只會讓你內心更加受煎熬，以及讓你的自尊更受傷。

婚姻是兩個人的事情，在遭遇婚姻危機時，單方面付出努力是遠遠不夠的，有時候反而弄巧成拙。感情能不能和好，要視你與伴侶的感情基礎，以及他與婚外情人感情的發展階段。如果伴侶的外遇已經持續了很長一段時間，且由外遇方提出離婚，此時婚姻能夠挽回的可能性就非常低了——但不是不可能。

第七、不要以為不做任何處理事情就會好好地結束，如果遭遇伴侶的外遇事件，你是需要心理諮詢的幫助的。

無論最後你們的結局是繼續一起生活，還是選擇離婚，這件事情都會給你帶來不少心理和精神上的傷害。你是需要心理諮詢師的輔導和協助的，一方面婚姻關係出現問題，向來都是兩個人共同促成的，外遇方固然有他的問題，但被背叛者也往往有著自己需要提升的部分，通過婚姻諮詢，看清楚導致婚姻問題的關鍵因素，避免在下一段感情中重蹈覆轍。

另一方面，遭遇婚姻危機，總是讓人精神疲憊，心理痛苦，在諮詢室里接受心理治療，平復創傷，也有助於今後生活的更好前行。

十招永保老公不外遇

1、先抓住老公的胃

每天的下班時間，妻子都為老公燒一頓可口的晚餐，再將屋內的燈光都打開，等待晚歸的老公回家。男人往往在這樣的情景下，能夠體會到家的溫馨。老公把工作帶回家，妻子不要試著讓老公的注意力轉移到自己身上來，可以去給他快喝乾的水杯里加水，或者做點宵夜，老公他會感覺特別溫暖。

2、再抓住老公的身

要抓住男人的心僅僅依靠抓住男人的胃還是不行的，食色性也，要徹底俘虜一個男人的心，最有效手段就是要讓他對你產生垂涎欲滴的念想。讓他在處理完一天的公務以後，首先想到的是今晚又能和親愛的老婆共渡愛河了，要讓他知道還有一個美麗可人的老婆在等待他的雄風大展。

讓一個男人在外面得到事業上滿足的同時，回到家裡後還可以得到生理上的滿足，這樣的家庭才是可以保持和諧的夫妻關係。要做到這一點，婚後女人必須學會一些床第間提升能力的秘訣，例如幫助私處緊縮。私處永遠是女人身上最讓男人迷戀的性器官，而一個緊窄的私處，足以讓男人對你痴戀不已，不起二心。沒辦法，男人在這方面永遠就是這樣的直接了當！

3、要讓老公有面子

妻子一定要善於與老公的朋友、同事圈子相處，同時也要懂得把自己保養得漂漂亮亮的。男人其實和女人一樣，也是愛攀比的，而他們攀比的東西無非就那麼幾樣：生活、事業、女人。如果你年過三十仍然身材迷人，容貌靚麗，老公一定非常樂意帶你參加他的朋友聚會，因為這樣的你會讓老公的臉面有光，他的虛榮心會因為朋友的稱讚而得到極大的滿足。而朋友對你的稱讚也會在潛移默化中影響他對你的觀感，不斷提醒他你是這世上最好的女人，這一條極為有效！

4、自己一定要健康漂亮

身體是本錢，一定要愛惜好。女人一旦結婚後就逐漸成為男人眼中的「黃臉婆」。無數的例子已經證明，年老色衰的女人最容易被拋棄。用某個出軌男人的話說：「掙來的錢就是讓你用來花的，你卻不知道保養自己，才三十多歲就一臉的皺紋色斑，弄得跟個『黃臉婆』似的，我天天看著就倒胃口，能不出軌嗎。」剛聽這話時簡直肺都要氣炸了，但後面冷靜後仔細一想，人雖無恥話雖難聽，但確實有理。自己都不愛自己，人家怎麼能愛你呢。

5、常常稱讚他的好

在你看電視劇的時候或者電影的時候，看到故事裡的婚姻生活很悲慘的時候，仔細想一下你丈夫對你好的時候，你會發現，這個男人雖然有這樣那樣的缺點，但對你還是沒得說的。當你產生這樣想法的時候，一定要跟丈夫說出來。如果他不在身邊的話就給他打個電話，在身邊的話，就將心中所想說出來，再趴在他身上哭一會，並且說，我們不要像電視里那樣好不好？不過小小的一句話，卻能讓男人知道他在你的心裡原來還有這麼重要的地位，原來他所做的一切都沒有白費，你都記在心裡。有這樣的通情達理、知冷識熱的好老婆，又有哪個男人捨得出軌呢？

6、經常共享「太空時間」

男人因為無聊或放縱去外面尋求慰藉，其實暴露了你們婚姻的內涵不夠。智慧的女人可尋求「太空時間」作為幫助。「太空時間」的意思，是為了加強夫妻間的感情連接達成的規則，比如夫婦每周至少一個下午在一起獨處，拋開工作、家人和孩子的打擾，全力享受二人世界的溫馨。堅持夫妻伴侶之間的「太空時間」，能積極提升婚姻的親密感。內在的感覺好了，自然男人的心就會回家。同時，改善夫妻生活的品質也很重要，據調查顯示，男人因為不和諧生活而出軌，絕大多數情況是源於妻子私處鬆弛，老公沒快感，「慾望」長期得不到滿足而導致的。

7、和他重回「好時光」

如果你們的愛情走過浪漫的雨季、花季，已是「三五之癢」，這時婚姻可能需要停頓和休整。如果其中的他開始外求歡樂，移情別戀，可能改善的壓力在女人這邊。改善的方法很多，最重要的是尋回你們過去相愛時的好時光。男人外遇通常的周期是6個月左右。假如你珍惜你們過去的情緣，珍惜你們的婚姻，你得留夠他「倦鳥知返」的時間。用你的愛和溫柔喚回他驛動的心，重返你們的愛巢。

8、日常生活中一定要多交流

我們無法回到不受信息干擾的時代，但我們卻可以將它的影響從消極變為積極。從性格上來說，男人比女人更容易自閉，而互聯網和手機上的交友聊天讓他們可以盡情傾訴衷腸，這非常有助於他們逃避現實，鍵盤加滑鼠式的機械交流使他們逐漸產生了很強的依賴心理，而對正常的家庭生活則失去了本來的興趣。所以你應該多和他交流，如果他知道自己可以向你傾訴一切煩惱，從你這裡可以得到最大的安慰，就不可能再迷戀那些虛擬的網路情人了。

9、涉及到夫妻生活的問題，一定要重視

吵架時絕不說離婚，並且，要多流淚，語言針對性強，就事論事。要是妻子錯了，吵過之後，看他還死綳著臉，就裝可愛，死皮賴臉地往他身上粘。另外，特別需要指出的一點是，男人一旦在吵架中涉及到夫妻生活的問題，必須要重視。雖然男人比女人更渴望歡愉，但因為面子問題通常比女性更羞於討論。如果吵架中他指出因為你生理或心理上的原因，讓他無法享受到和諧的生活。那麼請注意了，這一定是他心底最隱私、最迫切想要你解決改善的問題，你切不可以為這只是他隨口找來的借口。如果在他提出後你還不加以重視，那麼離他出軌的日子也就不遠了。

10、請給他完美的愛

別把老公出軌的原因簡單的歸結為移情別戀或是劈腿出軌，某些感情接近破裂邊緣的女人請仔細回想一下，是不是曾經因為你自身的原因，在床上從未讓老公得到完美的歡愛？有許多出軌男人都向小編報怨過，有時候出軌並不是他們故意為之，只是他們的妻子都不同程度的存在冷淡、陰道鬆弛、乾澀等原因，這使得她們要麼就是抗拒過夫妻生活，要麼即使願意過也無法使丈夫獲得完美的快感。雖然他們心裡也知道出軌是不對的，但面對這樣的老婆，他們實在提不起「情趣」，最終只能從外面那些年輕漂亮的女人身上找尋理想中的完美性愛。

（責任編輯：嚴毓芳 ）