預防中風的鑰匙掌握在自己手中

預防中風的鑰匙掌握在您的手中，凡具中風傾向的人應該提高預防中風意識，因為中風是可以預防的。　　2.預防中風第一道防線就是控制高血壓，應保持血壓穩定在一定範圍內。　　3.遇到一過性腦缺血發作（徵兆），應立即去醫院檢查、治療。一般中風的危險是在一過性腦缺血發作後的2～4周內。　　4.重視對糖尿病、心臟病、動脈硬化等疾病的治療。這些都是中風的發病基礎。　　5.堅持適當鍛煉，它給您帶來的好處很多，還可以減肥。絕不要放棄最廉價的健康之道。　　6.將你的食鹽最高限制在5克左右，少吃甜食和動物脂肪，多吃含鉀食物，魚類、豆製品、蔬菜、瓜果等。　　7.吸煙是絕對有害，不要喝烈酒，不酗酒，含咖啡因的飲料要少吃。　　8.培養樂觀的情緒並學會情緒自我控制，要心胸開闊，心地寧靜，保持心理健康。　　9.建立科學的生活方式，學習健康保健知識，不要做任何對自己健康不利的事。　　10.不要以為血壓不高或沒有不適癥狀而思想麻痹，要定期去檢查身體，至少半年一次，以及早掌握病情變化防止意外發生。
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