冬季多曬太陽可增免疫力

　　為了解開流感在冬季流行之謎，各國研究人員進行了大量研究。早在1981年，英國流行病學家埃德加·霍普·辛姆普森就提出，流感的季節性高發可能與太陽輻射有關。此後的很多證據提示，維生素D可能在人的免疫系統中扮演重要的角色。而維生素D的獲取有兩種途徑，一是從食物獲得，但量少；二是曬太陽時，陽光的紫外線輻射作用於皮膚，形成化學反應，合成維生素D，這是人體獲得維生素D的好方式。

　　科研人員指出，由於冬季人們較少曬太陽，導致體內維生素D合成減少，因而造成免疫力低，容易患流感。人只要曬太陽就可以迅速和大量生成維生素D，以滿足身體之需。在夏季只進行幾分鐘的日光浴，對生命是有重要意義的，因為維生素D幫助人吸收鈣，以製造骨骼和維持骨密度。維生素D對人體免疫系統的作用也十分重要。（徐乃林）來源: 2013-12-25 老人報
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