涼快天氣 騎行著裝好建議

　　在氣候非常涼快時是最適合自行車騎行的好天氣。一路風景清新，想騎多遠就騎多遠，不必擔心天氣太熱。不過呢，為了舒適性和個人安全問題，更為了你的身體保持最佳狀態，騎出最好成績，正確的著裝還是非常重要的。

　　使用腿套/臂套應對溫度變化

　　涼爽天氣中，用途最多、最方便的配飾要算臂套和腿套(護膝)了。剛出門時，這些東西幫你應對清晨的寒冷，暖和了之後，方便快速摘下來，塞在騎行服的口袋裡。

　　多穿幾層

　　衣服太少，會感覺冷。衣服太多，肯定熱得不行。老車手們都知道多穿幾層才是王道。多穿幾層薄衣服，可以隨著外界溫度和你的體溫變化增減衣服。

　　最裡面一層應該具備較好的排汗功能，保持身體乾爽，不會因為溫度降低、開始颳風或運動強度降低而感到寒冷。中間的隔離層幫你的身體保持溫暖，同時也能夠讓空氣循環。最外面，你需要一層輕型防風(或防水)外殼。

　　控制流汗

　　夏天騎車可以汗流浹背，但涼爽天氣你肯定不想那樣。因此，著裝上最重要的一件事就是衣服既能保暖又不能太熱。這種天氣騎車，你肯定不想渾身濕透，因為一旦溫度降低或停下來休息，一定冷的不行。

　　很多車友都會犯同一個錯誤，天冷就穿很多衣服，結果發現還沒騎多遠就熱得不行了。無論騎車前你覺得冷還是熱，只要騎上車，立刻就會發熱。輕便著裝，適當增加層數才好。

　　頭部著裝

　　頭部是控制體溫的一個「開關」。頭部會失去大量熱量，因此只需要在頭盔下戴一層內襯，蓋住耳朵，就會大大保持體溫。和臂套/腿套一樣，這類配飾取戴很方便。

　　我知道騎友們還有更多的著裝方式，只要在涼爽季節選擇適當的著裝騎得舒適，騎得開心，這樣就夠了

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