337 打通經脈，健康自來

1、督脈您調了嗎？督脈是人體所有陽經之海，掌管全身的陽氣，並且心、肝、脾、肺、腎、小腸等，都在督脈上有反射區，所以調督脈可以調節五臟六腑的平衡，並且可以有效改善脊柱彎曲，頸椎，腰椎的問題，督脈是主管人體精氣神的，調理督脈可以讓您更有精氣神。《不生病的紀律》第208頁的脊柱調息法調理督脈功效卓著。2任脈您調了嗎？任脈是從女性子宮（男性會陰）發起的一條經絡，它主管全身的陰血，調理任脈可有效調理月經於少、陰道鬆弛、面部黃褐斑等問題，它主管女性的性激素。《養顏的智慧》第50頁的含瘦功除了減腰腹，調理人脈效果很好。3肺經您調了嗎？肺經主管人體的營氣和呼吸系統，可改善咽喉不適，氣短，並且達到清除肺部垃圾的作用，經常調理疏通肺經可保證肺部的正常工作，有效預防肺部疾病。《不生病的紀律》第143頁的蛤蟆功調肺效果好。4大腸經您調了嗎？大腸經調理能促進大腸的蠕動，能將人體大腸內的宿便排除，並且改善調理便秘，使人體的萬惡之源得到有效的清理和排出。推手上食指靠大拇指的一側，可有效調大腸經。5心包經您調了嗎？心包經是代心受過的大臣，所有心臟的病症和問題都可以通過心包經的調理來改善和治療，並且經常疏通心包經可有效預防心腦血管疾病和心肌梗塞，特別是有心季和家族有心臟病的人需要長期的調理；按摩內管穴可有效調理心包經。6三焦經您調了嗎？三焦是人體水液的通道，它主管人體內分泌系統和淋巴系統，調理三焦經可以感受面色，加速淋巴代謝，並且有調節內分泌的作用；《不生病的紀律》第208頁的脊柱調息法調理三焦經同樣效果良好。第227頁的打坐法堅持練習可很好調理三焦經。7心經您調了嗎？心經主要管頭部，頭部的活動，調理您的心經能緩解頭部的壓力，改善失眠多夢等睡眠質量的問題。《不生病的紀律》第41頁的五行益壽養心粥可有效養護心。紅酒泡洋蔥養心功效強（每天早晚飯後喝一小酒盅即可）。8小腸經您調了嗎？小腸經堵塞會影響人體精微物質的吸收，人體會變得抵抗力下降，體質變弱等癥狀，當您的這條經絡通暢時，您的身體慢慢會變的強壯，並且可以調理慢性腸炎，疝氣等問題；按摩雙手小手指可調小腸經。9腎經您調了嗎？腎是人體先天之本，現代人90%都出現不同程度的腎虛現象，而能幫腎補充腎氣的只有腎經，因為打針和吃藥都會傷到腎的元氣，因為是葯三分毒，而所有的毒素都需要腎來代謝，當您腎經通暢，腎氣充足，身體各方面功能都能達到最好狀態，而腎主骨，主生殖和發育，對女性來說通腎經可以改善經量少的癥狀；《不生病的紀律》第188頁的搓八髎和五行養生油是補腎養腎的佳品。每晚戴護腰、穿棉襪睡覺，給腎以踏實的保護。10膀胱經您調了嗎？膀胱經是人體的垃圾站，所以對於膀胱經，我們用泄的手法來泄除體內的風寒，濕，燥火等毒素，當泄完膀胱經您會發現小便的氣味和顏色都有變化，證明您身體的毒素在往外代謝，而膀胱是人體最長的經絡，它貫穿頭，背，足，調理膀胱經能很快的改善腰背，痛經的現象；《養顏的智慧》第35頁的減臂功除了減手臂，還能有效調理膀胱經。11肝經您調了嗎？肝經是從腳經子宮，生殖區，到胸，到頭，到眼的經絡，它掌管人體的情緒，肝氣上行為乳下行通經血，所以肝經對女性而言是調理月經於，有血塊色暗，乳腺，更年期最好的經絡之一，可有效調理肌瘤、月經病、乳腺增生、眼乾、頭暈的癥狀，經常調理肝經可使女性更柔美，遠離婦科疾病困擾；《不生病的紀律》第66頁的開心疏肝茶和第85頁的推肝膽經，能很好的調理肝經。12膽經您調了嗎？膽經不通會嚴重影響您的腿部血液血環，出現腿涼，還會引起肥胖，經常調理膽經可輔助肝臟的調理，並協助減肥減脂的效果，還能緩解偏頭痛的現象；有空就敲打雙腿外側以及敲膽經，都可有效調理膽經。13脾經您調了嗎？脾胃是人體的後天之本，並且統管人體的陰血，經常調理脾經可以改善脾胃不合，月經淋漓不盡，水腫虛胖的癥狀，並有效改善預防鬆弛下垂的肌體；保持開心和運動是調理脾經的最好方法。14、胃經您調了嗎？胃經是人體長壽的保證，調理胃經可以有效改善胃部不適，眼歪斜，面部萎黃等現象，脾胃經的氣血不足直接影響您25歲以後的身體機能；《不生病的紀律》第121頁的刮腳心護胃法調理胃效果頗佳。中醫講一通百通，一堵百堵，若經絡有很多的氣節點堵塞，每次疏通的時候，會一點點的將經絡的氣節點化解和疏散，排出體內風、寒、署、濕、燥、毒素從而達到百脈通，防百病的功效。特別針對現代人的亞健康及慢性疾病的調理有顯著的療效。針對肌肉，身體的酸麻，脹痛的功效，有些人立竿見影。再配合心情愉快、學會給自己減壓、運動、飲食均衡、睡眠充足，會達到事半功倍的好效果！

推薦閱讀：