消化慢，吸收差如何調理？

06-08

口水是由口腔周圍的唾液腺所分泌的唾液，它具有潤滑口腔粘膜、溶解食物和便於吞咽的作用，其中還含有澱粉酶和溶菌酶，能幫助消化和具有殺菌作用。因此唾液是人體自身分泌的一種生理物質。

食物營養的攝入，首先要通過口腔牙齒的磨碎，這是第一關，也是飲食健康習慣最重要的一關。如果我們每口飯都能咀嚼20-30次，就可以產生大量唾液分泌，唾液分泌物進入胃部可以起到潤滑作用，保護胃粘膜不被較硬或者未被完全咬碎的食物碰傷。

現在講我們消化系統功能運轉的第二步，嚼碎的食物進入胃部，胃就會釋放胃酸來消化食物。胃有記憶功能，它會記住你習慣的吃飯時間和飯量，並以此為標準分泌一定量的胃酸，以保證充分消化食物（所以為什麼一直要強調準時吃飯的重要性）。

第二個問題：因為沒有準時吃飯，胃酸已經在它習慣的記憶時間點分泌完畢，等你過了這個時間再吃飯，胃酸分泌的量就大幅減少，這就造成消化不良，因為沒有那麼多胃酸來幫你把食物都分解掉

通過以上兩點，胃病就逐步形成。但更糟糕的還在後頭，因為胃的工作狀態不佳，導致本應該由胃完成的任務就變成了腸道的負擔。腸道是負責吸收胃部消化後有營養的成分，並無法分解食物本身，於是那些沒有被分解的食物越來越多的殘留在小腸，大腸，毒素開速累積，腸道功能下降，蠕動性降低形成便秘，最終產生炎症，腫瘤，癌變。