子宮內膜薄可以這樣做

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子宮內膜正常數值

增生期：一般認為增生期子宮內膜厚度為5~8mm，增生晚期可看到多層內膜結構，呈「三線征」。中間一線為宮腔線，最內層的低回聲為子宮內膜緻密層水腫表現。

分泌期：排卵後子宮內膜呈分泌反應，超聲表現為中高回聲，此時的子宮內膜可能更厚，個別可達14mm以上。

絕經期：絕經後由於子宮內膜萎縮，內膜厚度＜5mm，內膜與子宮內肌層連結處的高回聲則顯示不清；當有子宮腺肌瘤或子宮內膜癌時這一層常常被破壞。

子宮內膜薄如何孕前調理

由於雌激素的刺激能夠使子宮內膜發生增生而變厚，從而為受孕做預備，在子宮內膜薄的調理方法上，應該根據女性朋友自身的情況來決定。

1.年齡因素造成子宮內膜薄

由於年齡偏大，而導致月經量偏少，從而引發子宮內膜太薄，通常採取補充生長激素來調理。

2.激素因素造成子宮內膜薄

由於女性朋友激素低而導致子宮內膜太薄女性朋友應該在月經的第10天起，進行補充雌激素。

3.黃體功能造成子宮內膜薄

如果由於黃體功能不足，而造成的子宮內膜太薄，根據具體情況進行補充激素。

4.內膜受傷導致子宮內膜薄

由於內膜粘連及損傷導致子宮內膜太薄，通常情況下，只有進行宮腹腔鏡下的冷器械處理，嚴重時要採取內膜移植。

飲食注意

多食用黃豆、黑豆及豆製品，大豆都是天然雌激素食物，補充雌激素，另外多用羊肉、烏雞、紅棗、桂園、核桃食材搭配做湯水，定期飲用能補充雌激素。

以豆類、穀類、薯類為主，減少食用肥厚油膩食物，影響身體吸收。榴槤、西柚、黑木耳可以適當吃，經濟情況允許可以適當購買鹿胎膏、雪蛤、蛋白粉、燕窩、阿膠、蜂皇漿食用，對子宮內膜薄有一定的好處。