如何搞定迴避交談的丈夫？
在諮詢中，在講座上，在網路里，我經常會被問到這樣的問題：如何搞定迴避交談的丈夫？這幾乎已經是一種社會病了。因為回答次數太多了，於是我打算集中回答一次。
在這我講一個男人告訴我的真實的場景——
他是一個工作非常繁忙的公司老闆，但對他而言，一天中最累的時刻不是和合伙人或者下屬吵架扯皮的時候，而是他回家的時候，每當他往家裡走，內心就會有一個秤砣，沉重地墜了下來，對他來說最嚴峻的考驗不是簽署頗具風險的合同，而是他把手放到門把手那一刻。那一刻他在想，到底是扭開房門走進去還是毅然轉身離開？因為他知道，一旦打開門一股熱浪或者一股陰冷之氣就會襲來，最終他將難以在這個氣場中存活下來。
無論責任在誰，這樣的家庭都是悲哀的。那麼，
為什麼會出現這樣的情況？
在回答這個問題之前我先講一個段子：
一個女人發現自己的老公對自己的百般挑逗無動於衷，鬱鬱寡歡，於是憂心忡忡，徹夜難眠，而男人其實則只是因為國安隊輸球而鬱悶而已。於是，
一個經典的女人式的提問就會是這樣：
1．你個死男人，如果是因為球隊輸球就這麼難過，你可以告訴我啊，為什麼不跟我說，搞得我這麼難過？
2．一個球隊輸球就這麼難過，我那天生病都沒見你這麼關心，到底是球重要還是我重要？
3．你為了一些不相干的男人就那麼難過，你有沒有看到我難過？我是空氣嗎？你為什麼不問問我有多難受，你太自私了。
一個經典的男人式的回答就會是這樣：
1．我告訴你球隊輸了，你會理解我，同情我嗎？而且我可以跟一個男人說球隊輸了多可惜，那個進球明明是越位嘛，可是你懂嗎？
2．你就沒有自己的生活了？為什麼要一天到晚盯著我？你給我一些空間好嗎？
3．我所有的事情都要為你服務，是我自私還是你自私？
如果他們這樣說下去，十有八九就會變成一場充滿破壞性的交流。這種交流的後果是讓他們覺得彼此溝通危險係數太大。而且女人們往往非常擅長說話，很多時候，男人在反應速度和表達能力方面都弱於女人，最終他只能默默隱忍，如果一個人長期做他不擅長而且總是吃虧的事情，他對這個事情的熱情能有多大呢？
婚姻=女人把男人變成女人，男人把女人變成男人？
婚姻的成敗在於兩個改變、兩條路：一條路在於女人成功地把男人變成女人，而男人則成功地把女人變成男人；一條路是女人成功地把男人變成更男人的人；而男人則把女人變成更女人的人。
你願意你的老婆日益變成一個女漢子、一隻母大蟲，或者變成一個木頭疙瘩？你願意你的丈夫日益變成一個哭哭啼啼的娘泡、小嬰兒，或者一個十足懦弱的軟蛋？還是更願意讓你的老婆更加柔情似水、善解人意，讓你的老公成熟穩重、有擔當？我相信我們的答案是相同的。那麼，是什麼決定了我們走上不同的道路呢？在於一句話：你有沒有把對方當成外星人。有本書叫《男人來自火星，女人來自金星》，至今依然是情感方面的經典，它經典在哪裡？就經典在書名上。它告訴我一個偉大真理：對方是你不懂的存在，而且這個存在值得你去尊重和研究。
如果你的丈夫真的來自火星，那麼他的一切行為都是有他的道理的，哪怕他倒立行走，你都需要理解。但問題是我們在情感中往往希望對方就是自己的倒影，對方要按照自己的邏輯做事才是真正的愛，否則就是不愛。
比如很多焦慮型的女性，她們在這個世界上最害怕的就是沒有回應。就好像走夜路的小孩，最需要的是眼前有一盞燈，如果旁邊還有一個大人的手拉著自己，這才算是有安全感。所以她們解決焦慮的方式就是交流溝通，從對方的嘴裡獲得回應，哪怕對方暴跳如雷都比死一樣的寂靜好。因為對她們來說，沒有回應=死亡。但對喜歡迴避的丈夫來說，他們最害怕的是被入侵的傷害。就好像是走夜路的小孩，他伸出手，發現握住了一隻狼爪子，那他會有什麼感覺？他們最害怕的就是暴露自己的內心，因為這意味著失去了保護。因為對他們來說，暴露=死亡。
但偏偏婚姻中這兩種人總會配對，因為彼此都會有對方欣賞的部分，焦慮的女人會欣賞迴避的男人的穩重，而迴避的男人會欣賞焦慮的女人的勇敢。但在婚姻以後，彼此排斥的部分也會強烈起來。於是他們又有一種傾向把對方變成和自己一模一樣，這才算安全。
但他們不知道：
抓住核心需要，才會有真正的安全
我們可以看到，兩個彼此吸引的人恰恰掌握著對方的死穴，彼此獲得安全的方式恰恰足以摧毀對方的安全。那麼怎麼辦？
首先雙方要有一個同盟，也就是有一個共識：大家都意識到彼此的行為模式都會踩到對方的死穴，從而陷入到「追與逃」的模式里。這個同盟建立於嘗試著相信對方的做法是有自己的合理性的，你的迴避型的老公不是不愛你，而是對他來說，如果你不給他一個空間修復自己，他的世界就可能會瓦解。而迴避型的老公也要意識到，如果你不告訴你的愛人你需要一段時間獨自待一會兒，對方就恰恰要把你的空間摧毀。
比如對很多男人來說，他剛進門的半個小時往往是他最需要獨處的時間，這是他修復自己的最好的方式，通過溝通來修復，不是他這種人的菜。半個小時以後，也許他就有力氣來跟你說話了。這個時候的他可以進入到你的模式里和你交流。當然如果你們的關係安全到一定程度，他可以相信你不會傷害他，他可能會把很多東西告訴你。那是你們關係深入發展的標誌。
但很多焦慮型的女人往往情緒是波動起伏很大的，她們往往是一陣風式的情緒，可以在瞬間暴怒，也可以瞬間開心，這對很多迴避型的男人是恐怖的，因為他們之所以需要很多重啟的時間是因為他們太敏感了，而且加工自己情緒的能力偏弱，就好像一個電腦的內存被佔用太多，容易運行速度降低。而很多焦慮的妻子往往神經大條，無法理解自己的某些話在某些時刻可能深深傷害了敏感的丈夫，而他卻不會表達，也無法表達，他可能連自己受傷都不知道，可能到一周以後，忽然覺得自己受傷了。這就是這種迴避交流的丈夫的特點。你讓他現在談此時此刻的感受，他可能還不一定能加工完，因為他的內在的程序太多了。從這個角度上，我們可以說很多迴避型的男人才是「男人心，海底針」呢。
了解了這些，我們才能有一個方向：
面對迴避型的丈夫，焦慮型的妻子需要放慢語速、放慢反應的速度，增強覺察，因為你們的老公是需要小心輕放的。有時他說「不好說」，是真的不知道該說什麼，他們的內存需要時間來響應。只有足夠安全了，他們才會說出自己的需要。
面對焦慮的妻子，迴避型的丈夫需要挑戰自己的恐懼，告訴妻子一些提綱挈領的東西。你可以不告訴她具體詳細的內容，你可以告訴她：我現在需要一個小時的時間安靜一下，一個小時以後會和你談談。如果對方能做到，你們就成功地在你們的關係中安放了兩種交流模式：獨處和溝通。這就會為你們的關係創造了轉機。
當然我現在說的都是戰略方向，夫妻之間的溝通是需要經歷很多溝壑的，需要很多挑戰和成長才能真正磨合成功，而非磨損到死。（文/盧悅）[心靈咖啡微信號：psycofe]
（閱讀更多心理學文章請進入「心理學人」——心理學圈子裡的人都在這裡！）
編輯推薦：
親密關係里讓人受盡折磨的10種「毒性關係」
把老公當成狗、老婆當成○○，從此過著幸福快樂的生活！
互看不順眼還是甜蜜一輩子？心理專家告訴你親密關係的關鍵
愛情表情之緘默：愛情一旦無法言說，離消亡也就不遠了
測試推薦：
測你對愛情存在哪種執念？
推薦閱讀：
※提高社交談吐的15條建議
※酒桌上的交談禮儀
※禮貌送客過程及交談禮儀
※你要守住那些不需要交談的時刻。
※如何與陌生人交談
TAG:交談 |