什麼時候開始喂輔食?如何餵養嬰幼兒能防病

你的小孩看起來好像更容易餓了，而你疑惑是否應該餵給他更多的母乳或者奶粉。

　　據哈佛醫學院小兒科教授介紹：「我們建議，幾乎所有健康的嬰兒，在4-6個月的年齡時就開始喂輔食。

　　然而，年齡只是衡量喂哺嬰兒的其中一個標準。

　　美國飲食協會的一位小兒科營養專家說：「嬰兒的運動技巧和發展階段也可以幫助判定什麼時候他們可以喂輔食。」

　　在你喂輔食之前，你的寶寶必需能夠把自己的頭保持抬起。另外，你的孩子應該不再有除了液體外將其他的東西吐出嘴的「擠壓反應」。改掉這個習慣能使嬰兒能夠更快的接受滿匙的嬰兒食物。

　　第一頓輔食可以是菜肉泥嗎?

　　穀類是人們習慣選擇和安全的最初食物,但是絕大多數嬰兒能夠接受各種各樣的食物,包括菜肉泥。

　　肉類一般是為嬰兒較大的時候準備的，這是不用置疑的。沒有科學論據支持介紹食物是按一定詳細的順序(如稻穀類——蔬菜類——水果類——最後是肉類)的。

　　菜肉泥，就像牛肉和羊肉一樣，是一種為您的寶寶身體提供鐵的非常有效的方式。鐵對於大腦的發展是非常重要的，通過它把氧氣運送到身體的每個細胞里。

　　美國小兒科學院報道，年齡較大的嬰兒之中最受影響的是缺鐵症。添加鐵的嬰兒穀物對於嬰兒來說會是另一個更好的選擇。

　　喂多少才夠呢?

　　剛開始輔食的幾個星期，適應用匙來餵食比滿足營養更重要。畢竟，你的寶寶開始學習克服將食物保留在口裡，向後運動，然後吞下。

　　大約在第一周餵食時你要預計寶寶每次進食時一口吃一到兩茶匙的量。當你開始喂寶寶輔食時,他的獲取大多數還是靠母乳或者嬰幼兒奶粉,所以他不會吃太多其他的食物。

如何餵養嬰幼兒能防病

1.堅持母乳餵養

　　6個月以內的嬰兒應盡量堅持母乳餵養。無法母乳餵養的條件下，可尋找其他乳母代為哺乳。

　　2. 正確人工餵養　

　　對於無條件進行母乳餵養的嬰兒，應選擇適宜的母乳代用品，如嬰兒奶粉。要用燒開的安全飲用水沖調奶粉，奶瓶在使用前應用開水沖燙，每3～4小時喂1次。

　　3. 及時為嬰兒添加輔食

　　應及時為滿6個月的嬰兒添加輔食，如米粉、蛋、肉泥和菜泥。從每天1～2次、每次1～2勺開始，到嬰兒9～12個月時，逐漸增加到每天3次，每次一小碗。

　　4. 注意合理營養

　　3歲以下兒童應每天盡量做到食物品種多樣化，吃米、面、奶、蛋、肉、蔬菜、水果等。

　　5. 保障食品安全和衛生

　　照顧者在洗手、清洗食物和餐具時要使用清潔的水，給嬰兒餵奶或喂飯前要洗手，食物製作後應馬上食用。

　　6. 使用營養素增補劑

　　在所供食物營養不足時，建議每天給1歲以上幼兒食用一片(或一小包)多種營養素增補劑。

　　7. 保暖和避暑

　　及時為嬰幼兒增減衣物，注意夜間保暖和白天避暑。

　　8. 防蚊蟲叮咬

　　注意為嬰幼兒驅蚊，可使用蚊帳或塗防蚊劑。如遇蚊蟲叮咬，應及時塗清涼油。

　　9. 有病及時就醫

　　注意觀察嬰幼兒，如出現發熱、咳嗽、腹瀉、呼吸急促、抽風、嘔吐、精神不振時，應及時看醫生。

　　10. 預防意外傷害

家長或看護人應加強看護，預防嬰幼兒被砸傷、摔傷、燒燙傷和動物咬傷等。