以氣運身?氣力相合??（作者??李德印）

初學太極拳只要求自然呼吸，當吸則吸，當呼則呼，不必受動作約束。技術提高以後，應該有意識地引導呼吸與動作配合，使動作和氣力得到更好發揮，這種呼吸叫做「拳勢呼吸」。一般來說，當動作轉實時，應該有意地識呼氣，氣沉丹田，以氣助力；當動作轉虛時，有意識地吸氣，有利於動作轉換。所以，太極經典理論說「能呼吸然後能靈活」。實際上，無論意識與否，我們日常的呼吸總是與勁力運用和身體動作相配合的。隨著動作的起、升、伸、開，胸腔舒張而吸氣；隨動作的落、降、縮、合，胸腔收縮而呼氣。隨勁力蓄收而吸氣，隨勁力發放而呼氣。拳勢呼吸只是把這種自發的配合轉成自覺的引導。因此它是積極的，也是順乎自然的。

那麼是否有了拳勢呼吸就不要自然呼吸了呢？不是。因為太極拳不是呼吸體操，它的動作變化不是根據呼吸節奏而是根據拳法要求編定的，不僅不同的太極拳套路呼吸次數、節奏不相同，就是同一套太極拳，不同體質、年齡、技術水平的人練起來也不一致。練拳時只能要求在主要動作和開合明顯的動作上做到「拳勢呼吸」，在一些過渡動作及感到呼吸難以適應的時候，仍需要自然呼吸，或採用輔助性的短暫呼吸進行調整。所以，太極拳總是拳勢呼吸和自然呼吸二者並用，同時輔以聯繫二者的調整性呼吸作為過渡，才能保證「氣以直養而無害」。