跤架 中國式摔跤的基本姿勢

跤架中國式摔跤的基本姿勢中國跤術要求非常嚴謹，它有著固定的基本姿勢，這些姿勢一般稱為之「跤架」，這些姿勢都是平時訓練中形成的.「跤架」的基本姿勢是在才一出架的瞬刻間，上體成半斜面，兩腿微屈；要求扣胸、緊臂、垂尾骨，頭部要正直，鼻尖向前不得超過前腳尖，後腦不得超過後腳跟；兩手指鬆開併攏成松握拳狀，上手在前，底手在後，沉肩垂肘，兩手高不過鼻，低不過嘴，這樣為封門出架的上半身姿勢。跤架分為右架與左架。左腳在前時為左架，右腳在前時為右架；前腳為虛，後腳為實；身體重心前腳支撐承負全身40%重量，後腳支撐承負全身60%重量，後腳為主要站立基礎，這樣前腳為先鋒，後腳為後衛。這種姿勢在傳統武術「形意拳」裡面叫「三才勢」即「三體勢」。此動作姿勢形成前後腿緊密相隨。如屬右架者其右手也在前，在前之手叫上手，捎後之手叫後手（底手），又稱「上把」「底把」，前手搶把，後手輔助上手。1、左跤架（圖1）。2、右跤架（圖2）。3、右對左跤架（圖3）。4、低架姿勢（圖4-5）。低架姿勢是一種應對時的過渡性姿勢，這是一種雙方相互揪抓一起都進行防守時才出現的，突然低架矮下之後立即借力進攻。5、順架（圖6-9）。順架就是對陣的雙方都以右對右或左對左。順架是雙方在對摔時可靈活順方向轉圓圈，雙方相互用前腳進招，無論是奔向對方前腿或後樁都很順便。6、頂架（圖10-13）。頂架就是對陣的雙方在一方右另一方左，或一方左另一方右，雙方的前腿（腳）互相頂襠，周旋起來形成一進一退。雙方都是一邊進攻時會感到彆扭，只能使用滑步向後伸腿即可用招。
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