婀娜多姿的步態(組圖)

1.要想走出風度和氣質，先站好

要想走得好，一定要先站得好。站都沒站好，往前伸脖子，扣肩駝背，塌腰挺肚子，腿沒勁整個身子往下墜，是怎麼走都不好看的！

找准身體五個關鍵部位的感覺，也就是我們平時說的拉起脖子、挺胸、收腹、提臀，這樣的體態會增加你女性的魅力，讓你擁有更多的回頭率！

2.注意腳的擺放：

錯誤：

內八字：雙腳腳尖朝內，膝蓋分開。內八字站立和行走都會讓臀部下垂，所以一定要注意哦 (上圖左)！

外八字：雙腳腳尖像芭蕾舞演員一樣太向外打開，走起路來活像只企鵝(上圖右)。

正確：腳跟併攏，雙腳腳尖略為分開，中間大概是一個拳頭的距離，雙腳成「V」字形狀(上圖)。

3.走在一根線上，讓你更修長

我們記住兩個大的原則：形體縱向要拉長，橫向要收緊，這樣看起來人會比較修長。

走的時候，腳跟先著地(上圖)。

兩腳腳跟落在一根線上顯得人瘦，走路的時候，腿與腿之間是沒有縫隙的，這種步態會讓人顯得修長(上圖左)。如果兩腳腳跟落在兩根線上，腿之間有縫隙，人就顯得胖一些了(上圖右)。如果踩兩條線走路的話，臀部就不能自然而然地擺動，腰部也會顯得僵硬。留意一下，裊裊婷婷的步態，必然是兩腳踩著一條線走的。

平時走路看不到鏡子的時候如何知道自己是走一字步呢？行進中，後面的腿經過前面那條腿的時候，膝關節內側互相摩擦，可以知道自己基本是走在一條線上(上圖)。

4.注意腿和膝關節的力度，讓你更挺拔

穿高跟鞋能增加女性的魅力，但很多女性在穿高跟鞋走路的時候，膝關節放鬆腿沒勁(上圖左)，這樣的走姿很不挺拔，人不但顯得矮，而且非常影響女性的氣質！人老先老腿，腿有勁，人才有朝氣，有活力，整個人精神抖擻！腿沒勁，會讓人有種衰老的感覺。

當腳落地的時候，腿部的肌肉要收緊，膝關節要有力(上圖右)。這樣的步態馬上讓人顯得高了，而且給人的整體感覺會比較挺拔。 走路時也要保持優雅的姿勢。不要僅把腳向前踏出，而是把腰和腳一起向前踏出來就漂亮。

走路時也要保持優雅的姿勢。不要僅把腳向前踏出，而是把腰和腳一起向前踏出來就漂亮。

Tips:優雅走姿的關鍵點

●不搖晃肩膀和上半身。

●夾著一條線的感覺來走。（內八字和外八字走都不雅觀）

●伸直背肌，維持正確的姿勢，步幅符合腿的長度。

●跨步均勻，兩腳之間相距為一隻腳到一隻半腳。

●兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10-15°。美觀且可以給人留下活潑的印象。