一些不適合空腹吃的食物

一些不適合空腹吃的食物1 柿子、西紅柿含有較多地果膠、單寧酸，會與胃酸發生化學反應成難以溶解的凝膠塊2 橘子、山楂含大量的有機酸、果酸、空腹食用，會使胃猛增，對胃粘膜造成不良刺激，使胃發脹感3 牛奶空腹喝使牛奶在胃腸中停留時間過短，過快地進入排泄系統，從而影響營養成份的全面吸收。酸奶可以空腹喝。4 糖空腹吃糖會使血液中的血糖突然增高，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，血液聚然上升容易得眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡。5 酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎、胃潰瘍等多種病變。人體會出現低血糖，引起頭暈、出冷汗、心悸。6 茶空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能。7 黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。8 菠蘿富含強酵素的菠蘿，最好在吃完飯後食用。9 大蒜含有辛辣的蒜素，會對胃黏膜、腸壁刺激，引起胃痙攣。10 白薯含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起不適。
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