太極拳推手「跌」法之妙，一起來體會一下吧！

【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號

文 | 羅永平

編輯 | 鹿鳴

太極拳推手,是練習太極拳搏擊技術的重要方法,是檢驗太極拳功架正確與否的主要途徑。它對健身強體也極有益處,因此,凡是太極拳練到一定階段和水平的人,都希望會推手、善推手、推好手。

但是,推手的原義是什麼?

是粘黏連隨,是引進落空,是四兩撥千斤。

人為地主動地去摔,自然就會用力氣,頂牛。當然,推手時什麼技術都可以用,包括摔跤技法,但不能去刻意追求、講究。

再說,推手中腿和腳的用法,主要是以封、套、別、插管住對方腳或腿,在散手中亦或蹬膝關節、踩臁骨、跺腳面等,明顯不同於摔跤。推手中使對方倒地,是運用十三勢技法,將對方「引進」,使其「落空」而跌倒,所謂「失足而跌」也。

太極拳前輩大家散手發勁運用的跌法有:手當足用,足當手用,一動即進,插襠管腳,擰腰變臉,橫直披砍,應手而跌。

其實,太極拳祖師和宗師們早就如是說：

縱放屈伸人莫知,諸靠纏繞我皆依。

劈打推壓得進步,搬撂橫采也難敵。

鉤掤逼攬人人曉,閃驚巧取有誰知？

佯輸詐走誰雲敗,引誘回沖制勝歸。

滾栓搭掃靈微妙,橫直劈砍奇更奇。

截進遮攔穿心肘,迎風接步紅包捶。

二換掃壓挂面腳,左右邊簪庄跟腿。

截前壓後無縫鎖,聲東擊西要熟知。

上攏下提君須記,進攻退閃莫遲遲。

藏頭蓋面天下有,攢心剁肋世間稀。

教師不識此中理,難將武藝論高低。

這首陳王廷的《拳經總歌》是闡述古代太極拳攻防的戰略、戰術、技術的拳論,是總結古代踢、打、拿、跌技擊術的拳論。在「諸靠纏繞」前提下,運用「劈打推壓、搬撂橫采、鉤掤逼攬、滾栓搭掃、橫直劈砍、攢心剁肋」等技法制敵,通篇沒有「摔」字。

其次,王宗岳的《太極拳論》、《打手歌》,武禹襄的《打手要言》、《四字不傳秘訣》,李亦畲的《五字訣》、《撒放秘訣》,陳鑫的《陳氏太極拳圖說》均未提到摔跤技法。

再次,楊澄甫說過:「太極聽勁全是知彼功夫,能黏住敵人,彼不動,我不動,彼微動,我先動,彼不會聽勁,一動即跌出矣。」你看,這裡用的是「跌出」。

筆者從學太極拳和推手起,也從未從師傅以及所接觸的老師口中,聽到過要用摔跤的技法。

可見太極推手的一個重要理念和技法,不是「摔」,而是「跌」。「跌」是太極拳推手主要技法之一。

我們在推手時還是共同遵循《打手歌》吧：

掤捋擠按須認真,上下相隨人難進。

任他巨力來打我,牽動四兩撥千斤。

引進落空合即出,粘連黏隨不丟頂。

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