培養寶寶飲食習慣

不要喝水太多。更不能喝飲料。寶寶常常用喝水來避免吃飯。

零食可以吃，但不能多吃，特別是餐前1小時。

不要用甜點當獎品。這會使寶寶更覺甜點好吃，加重挑食。

媽媽自己不愛吃的食物也要購買，家庭的飲食結構直接影響到寶寶的飲食內容。給寶寶一個榜樣。

最新調查結果表明：

中國的小胖墩兒是越來越多。高血壓和高血脂分別是9%和8%。肥胖兒童已佔到20%多了。原因雖然有多種，但是占第一位的就是食物的過多攝入。在今天我們討論飲食習慣培養的同時，特別告訴媽媽們，感覺寶寶進食少，大多是媽媽的焦慮造成的感覺。針對城市肥胖兒童日益增多的現象，新的WHO（世界衛生組織）對小兒的生長評估標準也做了一些下調。因媽媽喜歡將寶寶的體重在上限時感到滿足，一旦達不到媽媽的標準，就想盡辦法讓寶寶多吃，甚至動用大量藥物幫助。