冬季洗澡過勤易致皮膚瘙癢
瘙癢是許多皮膚病共有的一種自覺癥狀,如果只有皮膚瘙癢而無原發性皮膚損害,則稱為瘙癢症。老年性瘙癢症多由於皮脂腺分泌功能減退、皮膚乾燥和退行性萎縮等因素引起,以軀幹多見。冬季瘙癢症常因寒冷誘發,多發生於冬季氣溫急劇變化時,特別是從寒冷的室外進入溫暖的室內或在夜間脫衣睡覺時,便開始瘙癢。
冬季瘙癢症因複雜,內因主要為機體內在的疾病,如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便秘等。外因多為外來的刺激,如工作和生活中接觸粉塵,使用鹼性過強的肥皂,食用辛辣刺激性食物,貼身穿著的化纖衣物等。過去皮膚瘙癢病人中老年人居多,但近年來年輕人中患皮膚瘙癢的也在逐年增加,這固然有冬季氣候乾燥的原因,但這些病人都有一個共同的特點,就是洗澡過勤,有的還喜歡每天泡熱水澡、搓澡。仇萌說,冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少,皮脂膜會明顯變薄,如果洗澡過於頻繁,並大量使用浴液,就會使正常角質細胞過多脫落及皮脂膜進一步變薄,導致皮膚屏障破壞,從而引起皮膚乾燥瘙癢。
預防皮膚瘙癢首先要認真查找病因,積極治療引起皮膚瘙癢的原有慢性疾病。在日常生活中要注意皮膚保濕,加強對皮膚的護理。
冬季要適當減少洗澡次數。冬天應根據季節氣候及個人的皮膚狀況適當減少洗澡次數。年輕人每周2次,老年人皮膚更加乾燥,一周1次即可。洗澡的時間不要過長,水溫以40度為宜。洗澡不要選擇鹼性偏大的香皂,宜選用含有滋潤成分的沐浴露,而且盡量減少沐浴露的使用次數,浴後即刻全身塗抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。
最好穿質地柔軟的純棉衣物,衣服要寬鬆、舒適,貼身。不少人冬日肌膚乾燥很大程度上是由於貼身衣服含有化纖類物質。化纖類物質更容易引發靜電,導致肌膚乾燥,因此純棉內衣是冬日肌膚滋潤的最佳選擇。同時還要確保衣服不要太緊。應盡量穿長衣褲,以防寒風直接吹皮膚而使皮膚更加乾燥。
科學合理的膳食搭配。冬季天氣乾燥,平時應多飲水,補充肌體和皮膚的水分喪失。如果感到口渴時才想起喝水,人體已經處於缺水狀態,而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分,因此最好養成定時定量喝水的習慣。在洗澡前或後喝一杯溫開水,可以補充全身的血液容量。在飲食方面,要盡量多攝入些富含維生素A、E的食物,如胡蘿蔔,捲心菜及花生、芝麻等,必要的時候也可以按醫囑補充適量的維生素。
注意保持室內空氣新鮮,溫濕度適宜。避免氣候環境變化對皮膚的刺激,特別是寒風的侵襲。特別要注意保持心情愉快,遇事豁達開朗。保持大便通暢,養成定時排便的習慣。便秘者可多吃一些含纖維素較高的食物,如豆類、芹菜、土豆等。
如果出現劇烈瘙癢,甚至紅斑、丘疹,滲出,應及時到醫院就診,抗組織胺葯、維生素類藥物對瘙癢都有一定治療或輔助作用,去炎松霜、皮炎平霜也是較好的外用藥。也可選用防風通聖丸或潤燥止癢顆粒等中成藥,有很好的止癢作用。
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