9種最實用的防癌處方，馬上給愛的人看看！

▼

史上最便宜的9種防癌處方

喝豆漿豆漿中含有豐富的「大豆異黃酮」，對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，如乳腺癌、宮頸癌和前列腺癌。但已患有癌症的人最好不要喝豆漿以免刺激癌細胞形成。

每天走路1小時哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天只要走路1小時，就會將患胰腺癌、大腸癌的幾率減少一半。因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，預防胰腺癌。

補充甲殼質甲殼質是極好的天然抗癌物。在日本，有名醫推薦其作為患者患癌後的有力抗癌武器。性價比較高的如士多善，具有天然的溶脂疏通作用，能夠分解和抑制腫瘤擴散，減輕化療痛苦。其對三高、糖尿病也有奇效。

每天喝6杯水每天喝6杯水，患膀胱癌風險將減少一半，患結腸癌風險將減低45%。喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱粘膜、結腸的有害物質排出體外。

曬15分鐘太陽在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致。不用任何花費，每天15分鐘日光浴，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌的作用。維生素D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌的風險。

別抱著宿便睡覺便秘是炎症到癌症的發展過程，很多機體的問題通過治療腸道污濁就能夠恢復。保證自己每天有1-2次的排便。一個中性的做法就是增加膳食纖維及纖維素，通過補充高活性的蔬果酵素、益生菌等來刺激腸道蠕動，保持通暢，避免因長久便秘引發的癌症。

每天睡夠7小時每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%，這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體中雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

定期斷食想要健康，第一要務就是要把身體里的「毒」排出來。脂溶性的毒只有通過斷食才能排。現代人為了減肥斷食違背了斷食的本意。關閉身體的消化系統，同時打開排毒和垃圾焚燒系統，將心、脾、肝、腎、腸胃、肺部的毒素徹底排空一次。

少吃糖類癌細胞最喜歡的「食物」就是湯。當雪特流過腫瘤時，其中約57%的血液都會成為滋養癌細胞的營養成分能。最好少吃含糖食品，每天糖的攝入量控制在50g內。

這九條，簡稱：吃好、睡飽、體勤、熱愛陽光與健康食物。其實很簡單對不對？抱著一顆積極向上的心態，真的可以離疾病遠遠的！